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L'huile d'olive présente divers avantages dont vous n'avez pas besoin de douter. On pense qu'un type d'huile est capable de maintenir la santé de votre peau et de votre corps dans son ensemble. En fait, les bienfaits peuvent être ressentis même pour les femmes enceintes, vous savez ! En effet, quels sont les bienfaits de l'huile d'olive pour les femmes enceintes ?

La teneur en huile d'olive est bonne pour les femmes enceintes

Huile d'olive ou huile d'olive est une huile naturelle dérivée des olives.

Cette huile est souvent utilisée comme ingrédient pour divers produits cosmétiques pour la cuisine.

Il n'est pas rare que l'huile d'olive soit également souvent utilisée comme substitut de l'huile de cuisson.

L'huile d'olive contient divers nutriments qui sont bons pour la santé des femmes enceintes et des bébés dans l'utérus.

Une cuillère à soupe d'huile d'olive, équivalente à 14 grammes, contient 124 calories.

De plus, l'huile d'olive contient de la choline, de la vitamine E, de la vitamine K, du calcium, du fer, du potassium et du sodium.

Non moins important, l'huile d'olive est également dotée de polyphénols, qui sont des composés bioactifs qui ont des propriétés antioxydantes et anti-inflammatoires.

Ces nutriments peuvent être bénéfiques pour la santé des femmes enceintes.

Au moins, en utilisant et en consommant régulièrement de l'huile d'olive, les besoins nutritionnels des femmes enceintes sont satisfaits pour qu'elles puissent bien vivre leur grossesse.

Cependant, l'huile d'olive qui est utilisée directement sur la peau avec ce qui est consommé est certainement différente, oui, madame.

L'huile d'olive qui est utilisée directement est généralement utilisée pour le massage ou appliquée comme d'habitude comme avec une lotion.

Pendant ce temps, si elle est consommée, l'huile d'olive est généralement mélangée à la cuisson.

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Bienfaits de l'huile d'olive pour les femmes enceintes

Non seulement une nutrition satisfaisante, en fait, le contenu nutritionnel de l'huile d'olive est bénéfique pour la santé des femmes enceintes et des fœtus.

Plus précisément, voici les différents bienfaits de l'huile d'olive pour les mamans pendant la grossesse.

1. Déguisement vergetures

Pendant la grossesse, le corps d'une femme subit de nombreux changements, y compris sa peau. L'une des formes courantes de changements cutanés chez les femmes enceintes est : vergetures.

Eh bien, on pense que l'huile d'olive aide à dissimuler et à prévenir les vergetures pendant la grossesse.

La raison en est que l'huile d'olive aurait un effet hydratant sur la peau en raison de sa teneur en vitamine E.

Cependant, les bienfaits de l'huile d'olive sont d'hydrater la peau et de masquer et prévenir l'acné vergetures pas soutenu par des recherches suffisantes.

Cependant, si vous voulez essayer, il vous suffit d'appliquer cette huile sur les zones de la peau sujettes à l'acné. vergetures, comme le ventre, les cuisses et les hanches.

2. Surmonter les démangeaisons sur la peau

Non seulement aide à déguiser vergetures, L'application d'huile d'olive peut également traiter les démangeaisons pendant la grossesse, comme sur l'estomac.

De plus, les démangeaisons d'estomac pendant la grossesse sont un problème courant pendant la grossesse. Cela a également été prouvé dans une étude en 2020.

Sur la base de ces études, l'application d'huile d'olive pour les femmes enceintes sur l'abdomen peut réduire les démangeaisons associées à vergetures.

La mère peut obtenir ces avantages en raison de la teneur en polyphénols et en vitamine E qui sont anti-inflammatoires et anti-allergiques.

Ce contenu peut également aider à combattre et à réparer les dommages cutanés afin qu'il puisse également prendre soin de la santé de la peau des femmes enceintes.

3. Soutient le développement fœtal

En plus de l'appliquer sur la peau, vous pouvez consommer de l'huile d'olive pendant la grossesse.

De plus, la bonne nouvelle est que la consommation d'huile d'olive pour les femmes enceintes peut être bénéfique pour le développement de votre fœtus.

Lancé par le Conseil oléicole international, il a été démontré que les mères qui consomment de l'huile d'olive pendant la grossesse donnent naissance à des bébés meilleurs en termes de taille, de poids, de comportement et de réflexes psychomoteurs.

Vous pouvez obtenir ces avantages en raison de la teneur en vitamine E et en choline de l'huile d'olive.

La raison en est que la vitamine E est l'une des choses dont le fœtus a besoin pour se développer dans l'utérus.

Les nouveau-nés ont également besoin de réserves de vitamine E pour lutter contre le stress oxydatif à leur naissance.

De plus, la choline joue un rôle important dans le développement du cerveau du fœtus et peut aider à prévenir les malformations congénitales.

4. Maintenir l'endurance

Un autre avantage de l'huile d'olive pour les femmes enceintes est de maintenir l'endurance.

Vous pouvez obtenir ces avantages en raison de la teneur en vitamine E et d'autres composés antioxydants dans l'huile d'olive.

Le contenu de ces nutriments peut aider à augmenter l'endurance.

Avec un corps fort, vous pouvez prévenir diverses maladies pendant la grossesse, y compris les infections chez les femmes enceintes.

5. Contrôler la pression artérielle

L'un des problèmes qui surviennent souvent pendant la grossesse est l'hypertension artérielle pendant la grossesse (hypertension gestationnelle).

Si elle n'est pas contrôlée, cette hypertension artérielle peut évoluer vers une prééclampsie qui est dangereuse pour vous et le fœtus.

Mais heureusement, la consommation régulière d'huile d'olive peut aider à contrôler la tension artérielle pendant la grossesse.

On pense que cela est dû à la teneur en polyphénols de l'huile d'olive.

De plus, la vitamine E contenue dans l'huile d'olive possède également des propriétés antioxydantes qui peuvent lutter contre le stress oxydatif pendant la grossesse.

L'augmentation du stress oxydatif pendant la grossesse est associée à la prééclampsie.