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Quelle qu'en soit la cause, les vomissements peuvent vous déshydrater et vous rendre affamé car tout le contenu de l'estomac est sorti. Alors, après avoir vomi, est-il acceptable de manger à nouveau comme d'habitude ou y a-t-il des règles alimentaires particulières ?

Que manger après avoir vomi ?

Les médecins et les experts de la santé vous conseillent de ne pas manger immédiatement après avoir vomi. Le but est de donner à l'estomac une courte pause après avoir vidé tout son contenu. Alors ne mangez ou ne buvez rien pendant les prochaines heures.

Vous trouverez ci-dessous des choses que vous pouvez consommer après avoir vomi.

L'eau

Boire beaucoup d'eau peut aider à restaurer les fluides corporels perdus. Cela peut prévenir la déshydratation, qui est la complication la plus courante des vomissements.

Les liquides que vous pouvez boire sont l'eau, la soupe au bouillon, les jus de fruits dilués avec de l'eau ou le thé nature. Les jus de fruits entiers, le lait et la plupart des autres boissons sucrées ne sont pas recommandés car le sucre peut provoquer des crampes ou de la diarrhée.

SRO

Si les vomissements sont graves au point de déshydratation, les adultes et les enfants peuvent boire une solution de SRO pour restaurer les fluides tout en équilibrant les électrolytes tels que le sodium, le potassium et le bicarbonate qui sont importants pour le corps.

Les SRO sont particulièrement importants pour les enfants et sont fortement recommandés car les complications de la déshydratation surviennent plus rapidement chez les enfants.

American Family Physician recommande aux enfants de boire une solution de SRO 10 à 60 minutes après avoir vomi. Sauf pour les bébés exclusivement allaités ou utilisant du lait maternisé.

Nourriture molle

Une fois que vous ne vomissez plus et que vous avez bu suffisamment d'eau, vous êtes autorisé à manger. Cependant, choisissez des aliments à texture douce tels que des bananes, du riz en équipe ou du pain. Ces aliments sont également pauvres en fibres et en féculents pour « lier » les aliments ensemble pour rendre les selles solides.

En plus du riz, du pain et des bananes, vous pouvez également manger de la soupe au bouillon, des pommes de terre bouillies, des flocons d'avoine ou des craquelins de grains entiers.

Ces aliments remplacent également les nutriments perdus, tels que les bananes qui contiennent du potassium et les pommes de terre ou la farine d'avoine qui sont riches en glucides.

Lorsque votre état corporel s'améliore, vous pouvez progressivement revenir à une alimentation normale, comprenant des fruits et des légumes.

Quels aliments et boissons faut-il éviter après avoir vomi ?

Si vous vomissez à cause de certains aliments, évitez ensuite ces aliments.

Mais généralement, il y a certains aliments ou boissons que vous devez éviter après avoir vomi. Les aliments suivants doivent être évités.

• De l'alcool
• Caféine (soda, boisson énergisante ou café)
• Nourriture épicée
• Aliments riches en fibres
• Lait et produits laitiers
• De la nourriture grasse
• Friture
• Nicotine (cigarettes ou autres produits du tabac)
• Nourriture épicée
• Pur jus de fruits
• Médicaments contre la diarrhée orale en vente libre