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coussin chauffant ou coussin chauffant Il est souvent utilisé pour soulager les démangeaisons et la douleur dans certaines zones. En partant du dos, du cou, jusqu'aux genoux. Vous n'êtes pas toujours obligé de l'acheter, vous pouvez également fabriquer un coussin chauffant avec des ingrédients que vous pouvez trouver à la maison. Comment?

Conseils faciles pour fabriquer un coussin chauffant à la maison

Tel que rapporté par Médecine Johns Hopkins , chaleur de coussin chauffant aide à améliorer le flux d'oxygène et de nutriments vers vos muscles. Cela permet aux muscles endoloris de récupérer plus rapidement.

De plus, la chaleur stimule également les récepteurs sensoriels de la peau et réduit les tensions musculaires, ce qui vous permet de vous sentir plus à l'aise.

Vous pouvez fabriquer votre propre coussin chauffant pour que les douleurs musculaires puissent s'atténuer rapidement sans avoir à quitter la maison.

1. Faire un oreiller chaud avec un micro-ondes

Source : Actualités médicales aujourd'hui

Une façon de fabriquer un coussin chauffant rapidement et facilement consiste à utiliser un micro-ondes. coussin chauffant cette seule chaleur peut durer jusqu'à environ 20 minutes.

Voici les ingrédients et les étapes de sa fabrication.

Matériel:

• 2 essuie-mains
• Un emballage en plastique ziplock (a une fermeture à glissière pour sécuriser les articles à l'intérieur)
• Four micro onde

Comment faire:

1. Commencez par mouiller les deux serviettes avec de l'eau et pressez l'excès d'eau sur les serviettes jusqu'à ce qu'elles soient humides.
2. Mettez l'une des serviettes dans un sac ziplock et laissez-le ouvert.
3. Placer le sachet contenant la serviette au micro-ondes et chauffer pendant 2 minutes.
4. Retirez délicatement le ziplock du micro-ondes car la chaleur peut vous blesser les mains.
5. Fermez la fermeture à glissière ziplock et roulez une autre serviette humide à l'extérieur du sac ziplock.
6. Placez un coussin chauffant sur la zone douloureuse.

2. Faire un coussin chauffant avec du riz

Source : Instructables

En plus d'utiliser de l'eau et un micro-ondes, il s'avère que vous pouvez également faire coussin chauffant à l'aide de riz.

Cependant, il est différent de la première méthode. Cette méthode utilise des chaussettes inutilisées à la place des « tampons ». Ce qui suit est une liste d'ingrédients et d'étapes pour le faire.

Ingrédients :

• Chaussettes inutilisées, plus c'est gros c'est mieux.
• Assez de riz.

Comment faire :

1. Tout d'abord, remplissez la chaussette de riz et laissez de la place en haut.
2. Couvrez ou attachez la chaussette remplie de riz avec du caoutchouc ou de la ficelle pour empêcher le riz de s'échapper.
3. Placer au micro-ondes et chauffer pendant 2 minutes.
4. Retirer du micro-ondes avec précaution.

Une fois sorti du micro-ondes, ce coussin chauffant peut être placé sur votre cou ou votre épaule.

Si vous avez encore besoin du coussin chauffant pour chaussettes mais qu'il fait froid, vous pouvez le réchauffer au micro-ondes pendant 1 minute.

Vous n'avez plus qu'à choisir de quelle manière est la plus simple pour faire un coussin chauffant.

Risques liés à l'utilisation d'un coussin chauffant

Un coussin chauffant ne causera probablement pas de problème grave. Cependant, veillez à ne pas l'utiliser immédiatement après une blessure.

Chaud de coussin chauffant cela aggravera les lésions tissulaires et déclenchera un gonflement. Par conséquent, il n'est pas recommandé d'utiliser beaucoup de radiateurs immédiatement après une blessure.

Il est plus conseillé d'utiliser une compresse froide pour réduire l'enflure.

De plus, il n'est pas recommandé d'utiliser les enfants, les personnes âgées et les personnes sensibles à la chaleur. coussin chauffant comme la thermothérapie.

En fait, cette règle s'applique également aux personnes atteintes de neuropathie et de diabète qui peuvent ne pas ressentir la sensation de chaleur soudaine.

Les coussins chauffants faits maison sont en effet plus économiques que coussin chauffant vendus sur le marché.

Cependant, si la douleur ou les crampes musculaires ne disparaissent pas et s'aggravent, vous devriez consulter votre médecin pour un traitement approprié.