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Le stress est généralement synonyme de pression au travail et de baisse de productivité. Cependant, tout le stress n'est pas mauvais pour vous. Le stress est divisé en plusieurs types, et chaque type a son propre effet sur la vie. Un type de stress dont vous entendez rarement parler est neustress .

Neustress est l'un des trois types de stress subis par les humains. Neustress différent du stress que vous ressentez lorsque vous faites face à date limite , se brouiller avec quelqu'un d'autre, ou même après une rupture.

Lors de l'expérience neustress , votre corps réagit d'une manière unique. Voici une explication complète.

Savoir eustress et détresse avant de comprendre neustress

Le stress est une réaction normale vécue par le corps face à un changement. En lançant la page Cleveland Clinic, ces changements nécessitent que vous vous adaptiez et votre corps y réagit physiquement, psychologiquement ou émotionnellement.

Le stress est divisé en trois types, à savoir : eustress , détresse , aussi bien que neustress .

En bref, eustress est un stress bénéfique, alors que détresse conduit en fait à l'effet inverse. Neustress est le genre de stress qui se trouve au milieu des deux.

Avant de comprendre neustress , cela vous aide à comprendre d'abord ce que c'est eustress et détresse :

1. Eustress

Eustress est un stress positif bénéfique. Ce type de stress survient lorsque vous êtes confronté à une situation qui vous inspire et vous motive, comme lorsque vous rencontrez quelqu'un que vous admirez, participez à un concours ou même tombez amoureux.

Existence eustress vous inciter à faire quelque chose de manière optimale. Eustress est également amusant et excitant, vous permet de vous concentrer davantage sur le travail et n'a pas d'impact négatif sur les conditions physiques ou psychologiques.

2. Détresse

Différent de eustress , détresse est un stress négatif qui provoque un inconfort. Détresse survient à la suite d'événements mauvais et traumatisants, de pressions de la vie ou d'un stress prolongé que vous ressentez tout le temps sans jamais réduire.

Détresse C'est en fait quelque chose que tout le monde expérimente. Cependant, détresse qui n'est pas géré correctement peut réduire la concentration et la performance.

Au fil du temps, un tel stress peut également avoir un impact négatif sur la santé physique et mentale.

Neustress est sans stress

Le stress provoque divers effets, selon le type et le déclencheur. Si le stress est positif, le corps réagira bien.

Cependant, si le déclencheur du stress provient de quelque chose de mauvais, la réponse du corps devient également négative.

De manière unique, il existe un autre type de stress qui peut vous arriver, à savoir : neustress . Neustress est le stress qui se situe entre eustress et détresse . Neustress n'est ni bon ni mauvais et n'a aucun effet sur la personne qui en fait l'expérience.

Neustress peut être décrit comme une réaction lorsque vous apprenez un événement qui n'a pas d'impact direct sur vous. Étant donné que l'impact est très faible ou inexistant, vous ne répondez ni positivement ni négativement.

Par exemple, vous avez entendu parler d'un ouragan qui a frappé une île inhabitée. Ni l'ouragan ni l'île en question n'ont rien à voir avec vous, vous ne devriez donc pas vous sentir anxieux après avoir appris la nouvelle.

Ou, vous entendez une conversation au sujet d'une personne qui vient d'être promue. Cette nouvelle n'a rien à voir avec vous, donc vous ne vous sentez pas heureux ou motivé. Votre réponse lorsque vous avez appris la nouvelle a été neustress .

Cependant, neustress selon qui l'a vécu.

Si un événement bon ou mauvais vous arrivait à vous ou à un de vos proches, vous pourriez ne pas ressentir une réaction neutre, mais une réaction positive ou négative.

Comment gérer le stress pour ne pas en faire trop

Le stress est quelque chose qui ne peut être évité. Chaque nouvelle, événement et changement que vous vivez chaque jour est un facteur de stress, qu'il soit positif, négatif ou neutre neustress .

Les explosions émotionnelles et la réponse du corps au stress peuvent parfois submerger une personne.

Même, eustress Même les plus positifs peuvent faire battre votre cœur, ils doivent donc être gérés correctement.

Heureusement, il existe un certain nombre de mesures simples que vous pouvez prendre pour gérer correctement le stress, notamment :

• Comprendre que le changement est inévitable dans la vie
• Essayez des techniques de respiration, de méditation ou de yoga
• Adoptez un régime alimentaire équilibré
• Exercice régulier
• Apprendre à bien gérer son temps
• Prendre du temps pour les loisirs
• Dormez suffisamment et reposez-vous
• Évitez le tabac, l'alcool et les drogues illégales
• Interagir avec d'autres personnes

Neustress n'a pas d'impact positif ou négatif. Ce type de stress C'est une condition courante, et vous l'avez peut-être vécue sans vous en rendre compte.

Neustress n'a fondamentalement aucun effet. Cependant, si quelque chose qui avait déclenché neustress commencer à devenir une cause détresse , il vous aide à essayer des étapes simples pour gérer le stress qui survient.