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Il est indéniable que le porno offre aux hommes et aux femmes la possibilité d'explorer des fantasmes sexuels, ce qui peut être bénéfique pour la vie sexuelle avec un partenaire. Cependant, la dépendance ou la dépendance à regarder du porno a un effet néfaste sur le cerveau.

Fondamentalement, regarder du porno et avoir des relations sexuelles libèrent tous deux de la dopamine dans le cerveau. Lorsque regarder des films est excessif, le cerveau sera "inondé" de dopamine. Cela signifie que le cerveau deviendra insensible aux effets de la dopamine elle-même.

Les accros au porno ne peuvent pas profiter du vrai sexe

Rapportée par le Daily Mail, une étude publiée dans JAMA Psychiatry en 2014 a révélé que les personnes qui regardent du porno réagissent souvent plus lentement à la stimulation sexuelle dans la vie réelle.

Des chercheurs allemands ont également révélé que le cerveau aura besoin de plus de dopamine pour ressentir le même goût, pendant les activités et lors de vrais rapports sexuels. En raison de ce besoin, les personnes qui aiment regarder du porno continueront à regarder du porno afin de répondre aux besoins du cerveau en dopamine.

Dans une étude publiée dans Psychology Today, une surabondance de dopamine signifie que les cinéphiles pornographiques commencent à avoir besoin d'expériences extrêmes pour devenir sexuellement excités. Malheureusement, les accros au porno seront plus facilement excités à travers des images ou des films, il sera alors difficile d'être excité par leurs partenaires lorsqu'ils sont sur le point d'avoir des relations sexuelles, ils auront donc des difficultés lorsqu'ils seront au lit avec leurs partenaires.

Que faire si vous êtes déjà accro au porno ?

Douglas Weiss, Ph.D., psychologue du Heart to Heart Counseling Center, Colorado, a déclaré à Covenant Eyes qu'il existe 6 façons dont les toxicomanes au porno doivent rompre avec l'habitude.

1. "Je veux arrêter de regarder du porno"

La première chose que vous devez faire pour pouvoir arrêter de regarder du porno, quand cela devient une dépendance, est d'affirmer l'idée d'arrêter en disant : « Je veux arrêter de regarder du porno. Vous devez être fatigué d'être accro au porno, et cette fatigue devrait vous motiver à arrêter. Si vous ne vous engagez pas vraiment, dit Douglas, vous allez juste vous arrêter un moment et ensuite vous allez le regarder à nouveau. Au fond de vous, vous devez avoir la volonté d'arrêter.

2. Si jamais vous ne parvenez pas à vous arrêter, faites quelque chose que vous n'avez jamais fait auparavant

Si vous avez essayé d'arrêter votre dépendance dans le passé, mais que vous avez échoué et que vous êtes à nouveau tombé dans le piège, ne faites pas la même chose pour arrêter cette fois. Recherchez de nouvelles méthodes que vous n'avez jamais utilisées auparavant.

"Si vous essayez d'arrêter de la même manière, vous échouerez à nouveau", a de nouveau déclaré Douglas.

3. Dites à vos proches que vous êtes accro aux films porno

Ensuite, vous devez être honnête et ouvert à propos de votre problème avec les autres. Cette autre personne peut être un ami, une épouse/un mari, un pasteur/prêtre là où vous adorez, et d'autres. Douglas dit qu'au moins une personne la plus proche de vous devrait connaître la vérité sur votre dépendance au porno. C'est pour qu'ils puissent vous aider et vous soutenir dans le processus d'abandon de cette dépendance.

4. « Nettoyer » la maison

il faut tout nettoyer des dossiers films porno sur votre ordinateur, ainsi que de jeter toute votre collection de porno. Cela inclut d'autres éléments liés à la pornographie. Le fait est de se débarrasser de toutes les choses qui vous donnent envie de regarder du porno.

5. Bloquez tous les accès qui peuvent vous faire regarder des films porno

Vous devez bloquer toutes les « portes » qui peuvent vous permettre de regarder du porno. Vous pouvez utiliser bloqueur de porno dans votre navigateur Internet et pouvez utiliser l'application ou Logiciel dissuasif et bloqueur plus à di smartphone, ordinateurs à la maison et au bureau. Si vous recevez un e-mail contenant de la pornographie, vous pouvez bloquer -le sien. Le fait est que tout ce qui est pornographique, aussi petit soit-il, doit être bloqué ou intercepté.

6. Soyez responsable de vous-même

Gardez à l'esprit que vous faites cela non seulement pour vous-même, mais aussi pour les autres que vous aimez. N'oubliez pas que non seulement vous en ressentirez les effets, mais si vous êtes marié et avez une famille, votre femme/mari sera également affecté car votre désir sexuel n'est pas aussi grand que votre désir de regarder du porno. Votre enfant en ressentira probablement les effets et pourrait vous imiter. Vous aurez vous-même du mal à vous concentrer dans l'accomplissement des activités quotidiennes, y compris en termes d'éducation et de travail.

Rappelez-vous, le porno n'est que de la fiction. Il vaut mieux se concentrer sur ce qui se passe dans votre vie, que d'être simplement le spectateur d'un fantasme irréel.

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