Combien de temps faut-il pour que le somnifère apparaisse et agisse sur votre corps ?
Le sommeil est le temps pour le corps de se reposer afin que vous puissiez reprendre vos activités correctement. Cependant, tout le monde n'est pas facile à dormir profondément. Cette condition est connue sous le nom d'insomnie et est généralement traitée avec des somnifères. Cependant, savez-vous combien de temps les somnifères donnent à votre corps une réaction après les avoir pris ? Découvrez la réponse dans la revue suivante.
Vaincre l'insomnie passe-t-il toujours par des somnifères ?
En fait, la façon de traiter l'insomnie varie en fonction des facteurs qui en sont la cause. Avant d'utiliser des somnifères, votre médecin vous recommandera généralement de suivre plusieurs choses, telles que:
- Éviter le café, fumer ou boire de l'alcool avant de se coucher
- Ne pas manger de grosses portions ou faire de l'exercice avant de se coucher
- Créer une atmosphère de sommeil calme et confortable
- Suivez la méditation ou le yoga
- Avoir le même horaire régulier de coucher et de réveil chaque jour
De plus, vous devez éviter diverses choses qui peuvent vous rendre insomniaque. Pour savoir ce qui peut causer l'insomnie, vous pouvez voir dans cet article 15 causes surprenantes qui provoquent l'insomnie.
Combien de temps faut-il pour que le somnifère fasse effet et agisse sur votre corps ?
Les somnifères sont un dernier recours ou une option secondaire pour aider à dormir. Cependant, vous devez savoir que chaque somnifère prend un temps différent pour réagir à votre corps.
Cela dépend généralement du nombre de doses prises et de votre état corporel, comme le poids et les processus métaboliques. Cependant, En moyenne, les somnifères commenceront à réagir environ 30 minutes à une heure après leur prise..
Voici une liste des types de somnifères et combien de temps ils durent sur votre corps, tels que :
1. Diphénhydramine
La diphénhydramine est un médicament qui affecte les récepteurs de l'histamine dans le cerveau, provoquant une somnolence. La diphenhydramine peut vous aider à dormir 4 à 6 heures de plus. Cependant, il peut provoquer des effets secondaires de somnolence diurne et de difficulté à uriner.
2. Benzodiazépines
Alors que les benzodiazépines affecteront les récepteurs GABA dans le cerveau, provoquant une somnolence. Les benzodiazépines vous aident à dormir 4 à plus de 12 heures de plus. Cependant, il peut provoquer des effets secondaires tels que des étourdissements ou une perte de coordination musculaire.
3. Médicaments sélectifs du GABA, tels que le tartrate de zolpidem
Ce médicament agit de la même manière que les benzodiazépines, provoquant une somnolence. Cependant, le médicament ne donne que l'effet de dormir plus longtemps en 6 à 8 heures. Les effets secondaires incluent des troubles de la mémoire, des hallucinations ou des changements de comportement.
4. Modificateurs du cycle veille-sommeil, tels que rozerem
Ce médicament stimule les récepteurs de la mélatonine dans la zone du cerveau qui contrôle les cycles de sommeil et d'éveil. Vous pouvez dormir 4 à 6 heures de plus. Cependant, il y aura des effets secondaires tels que la somnolence, des étourdissements ou des maux de tête.
