Les 4 erreurs les plus courantes lors de l'utilisation d'une compresse de glace

De nombreuses personnes utilisent immédiatement une compresse froide pour traiter les pieds foulés ou foulés après un exercice ou un front gonflé en raison de aspiré porte. Malheureusement, peu de gens font encore des erreurs lorsqu'ils utilisent des sacs de glace pour traiter l'enflure ou d'autres blessures. Au lieu de le guérir, cela peut en fait aggraver votre état. Alors, quelles sont les erreurs les plus courantes lors de l'utilisation d'une compresse froide pour traiter une blessure ? Consultez les avis suivants.

Les compresses de glace peuvent dégonfler l'enflure

Les compresses froides sont couramment utilisées pour soulager la douleur et réduire les ecchymoses et l'enflure qui ne sont apparues que dans les 24 à 48 heures suivant la blessure. Les compresses froides visent à réduire l'inflammation, à réduire les saignements dans les tissus et à réduire les spasmes musculaires et la douleur.

Dès que la blessure survient, la zone blessée devient enflammée et les vaisseaux endommagés provoquent une fuite des cellules sanguines. C'est pourquoi votre peau peut apparaître rouge bleuâtre à violet foncé quelque temps après la blessure.

Eh bien, la basse température de la banquise peut stimuler le rétrécissement des vaisseaux sanguins pour ralentir le flux sanguin vers le site de la blessure. Cette diminution du flux sanguin entraîne moins de substances stimulant l'inflammation qui se déplacent vers la zone blessée, réduisant ainsi l'enflure et la douleur.

Dans le monde des premiers secours, l'utilisation de compresses froides fait partie de la méthode RICE, à savoir :

  • Rest, reposez la partie blessée.
  • jece, appliquez un sac de glace sur la zone blessée.
  • Ccompression, en utilisant un bandage élastique pour réduire l'enflure des tissus et les saignements supplémentaires.
  • Eélévation, en élevant la partie blessée de la position du cœur afin que le flux sanguin puisse s'écouler sans à-coups.

Parce que c'est une partie importante des premiers soins en cas de blessure, c'est pourquoi il est important de savoir comment utiliser correctement et correctement un sac de glace.

Les erreurs les plus courantes que les gens commettent lorsqu'ils utilisent des sacs de glace

Voici les 4 erreurs les plus courantes commises lors de l'utilisation d'un sac de glace :

1. Trop long à compresser

Appliquer de la glace trop longtemps peut aggraver votre état. En effet, une exposition prolongée à des températures froides peut en fait tuer les tissus, ce qui retarde encore plus le processus de récupération.

Vous pouvez appliquer des compresses froides sur la zone blessée au moins 3 fois par jour. Cependant, il vous est seulement recommandé de compresser 10-15 minutes à la fois. Si vous voulez répéter, laissez un intervalle de 10 à 30 minutes entre les compresses afin que la zone blessée puisse encore recevoir suffisamment de sang.

2. Appliquer de la glace directement sur la peau

C'est l'erreur la plus courante que beaucoup de gens font. Au lieu de vouloir un prompt rétablissement, appliquer de la glace directement sur la peau blessée peut provoquer des gelures et endommager les tissus et le système nerveux présents dans votre peau.

Pour éviter que cela ne se produise, enveloppez d'abord les glaçons avec un gant de toilette fin avant de l'appliquer sur la peau. Vous pouvez également tremper une serviette dans une bassine d'eau froide et de glace, l'essorer avant de l'appliquer sur la peau.

3. Forcer l'activité lors de la compression

Comprimer la partie du corps blessée n'est qu'une mesure de premiers secours, pas vraiment une guérison ou un traitement.

Afin de récupérer rapidement, vous devez reposer la partie du corps blessée. Ne faites pas trop d'activité pendant cette période de guérison même si la blessure a été dégonflée après avoir été compressée. C'est une bonne idée de reposer la zone blessée pendant au moins 24 heures jusqu'à ce que votre état s'améliore vraiment.

Forcer à poursuivre une activité physique prolonge en fait le processus de guérison de la blessure.

4. Ne cherchez pas d'aide médicale immédiatement

En raison de sa nature de premiers secours, il est important que vous continuiez à consulter un médecin après une blessure. Surtout si vous avez une blessure grave due au sport ou à un accident. Ceci est fait dans le but de prévenir les complications après une blessure.

Ainsi, après un traitement avec un sac de glace, vous devriez consulter un médecin, un hôpital ou un service de santé le plus proche pour obtenir un traitement supplémentaire.


$config[zx-auto] not found$config[zx-overlay] not found