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Que faire si vous avez un rhume et une toux pendant la grossesse? Est-ce un risque pour le fœtus ?

La grippe et la toux attaquent facilement n'importe qui, y compris les femmes enceintes. Il existe plus de 200 virus qui se propagent dans l'air et qui peuvent provoquer la grippe dans le corps. Lorsque vous êtes enceinte, il y a divers changements dans les fonctions corporelles, y compris le système immunitaire. Ces changements vous permettent d'attraper le rhume et la toux lorsque vous êtes enceinte. Si vous souffrez d'un rhume et d'une toux, cela n'aura pas d'impact négatif sur votre fœtus. Cependant, il est important de prendre des précautions pour que les rhumes et la toux ne s'aggravent pas et puissent avoir un impact négatif sur le fœtus.

Que pouvez-vous faire pour prévenir les rhumes et la toux pendant la grossesse?

Selon la Cleveland Clinic, il y a une diminution de l'immunité chez les femmes enceintes. Cela se produit pour que le système corporel de la mère ne rejette pas le fœtus en développement. Par conséquent, les femmes enceintes sont sensibles aux infections virales et bactériennes, notamment la grippe et la toux. L'un des moyens de prévenir cela est d'injecter le vaccin contre la grippe pour réduire le risque de contracter le virus de la grippe. On sait que la vaccination contre la grippe aux femmes enceintes peut aider à protéger la mère et le bébé jusqu'à six mois après l'accouchement. Il est donc important que les femmes enceintes se fassent vacciner pendant la grossesse pour prévenir les infections dues aux virus et aux bactéries.

De plus, un comportement propre appliqué quotidiennement peut également vous empêcher d'attraper la grippe, comme se laver fréquemment les mains à l'eau et au savon, dormir suffisamment, manger des aliments sains et éviter les aliments ou les boissons qui ne sont pas propres, éviter tout contact ou être proche de la famille/des collègues malades.

Si vous avez un rhume et une toux, comment y faire face ?

1. Reposez-vous suffisamment

Reposez votre corps en faisant des siestes, en dormant suffisamment la nuit et en ne faisant pas trop d'activité physique intense. Cette méthode est l'un des moyens les plus capables d'augmenter l'immunité. De plus, en vous reposant, vous donnez à votre corps le temps de normaliser son état.

2. Consommer beaucoup de liquides

Vous devez répondre aux besoins en liquides d'une journée en buvant de l'eau minérale, des jus de fruits ou d'autres boissons saines. Essayez les boissons naturelles, pas les emballages.

3. Bien manger

Le but de bien manger est de répondre à vos besoins en une journée. Si vos symptômes de grippe et de toux vous donnent envie de ne pas manger, alors vous pouvez manger de petites portions mais souvent. Mangez des aliments sains, respectez les principes d'une alimentation équilibrée et assurez la propreté.

4. Faire de l'exercice régulièrement

Être enceinte ne signifie pas que vous ne pouvez pas faire de l'exercice régulièrement. Les femmes enceintes peuvent toujours faire du sport, les sports qui peuvent être pratiqués sont le yoga, la natation et les promenades tranquilles. En plus d'être bon pour maintenir un poids qui peut continuer à fluctuer pendant la grossesse, l'exercice peut également renforcer le système immunitaire et empêcher le corps de contracter des infections.

5. Évitez le stress

De nombreuses études ont montré que le stress est associé à une diminution de l'état corporel et du système immunitaire. Par conséquent, pour éviter l'affaiblissement du système immunitaire chez les femmes enceintes, vous devez faire diverses choses qui peuvent rendre le corps et l'esprit calmes et détendus.

6. Soulage les symptômes de la grippe et de la toux

Les symptômes du rhume sont un nez bouché et un mal de gorge. Si vous avez le nez bouché, alors vous pouvez mettre un humidificateur (humidificateur) autour de vous, en utilisant bandelettes respiratoires nasales un appareil respiratoire qui se présente sous la forme d'une bande pour faciliter la respiration et surélève l'oreiller pendant le sommeil. Pendant ce temps, pour soulager la gorge, vous pouvez consommer des aliments ou des boissons chauds, comme manger de la soupe ou boire du thé chaud. Cela peut stimuler la production de mucus et de salive, ce qui peut soulager une gorge et un nez bouchés. Ou vous pouvez ajouter du citron ou du miel au thé chaud, ce qui peut soulager un mauvais goût dans la gorge et vous aider à mieux dormir.

Puis-je prendre des médicaments contre le rhume pendant la grossesse?

selon Système de santé de l'Université du Michigan, vous devez éviter de prendre divers médicaments au cours des 12 premières semaines de grossesse, car à ce moment-là, la formation d'organes vitaux chez le fœtus se poursuit. De nombreux médecins recommandent de prendre des médicaments après 28 semaines de grossesse. Cependant, cela devrait être discuté plus avant avec un spécialiste.

De plus, vous devez éviter les médicaments qui ont de multiples fonctions et peuvent traiter une variété de symptômes, tels que l'ibuprofène, la codéine, le bactrim, le naproxène et l'aspirine. Ces médicaments sont généralement faciles à trouver en magasin ou autour de vous, donc si les symptômes que vous ressentez s'aggravent, il vaut mieux consulter un médecin pour éviter d'autres complications.

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