10 façons les plus efficaces de se débarrasser de la gêne •

Souvent, nous sommes « piégés » dans des situations désagréables qui nous rendent mal à l'aise de socialiser avec d'autres personnes. Alors, comment vous débarrasser de ce sentiment gênant ?

Comment se débarrasser de la gêne devant les autres

Se sentir mal à l'aise, ou le terme familier mal-à-l'aise en société, en fait assez commun vécu par de nombreuses personnes. Il n'y a pas lieu de s'inquiéter de se sentir seul, car même d'autres personnes apparemment très confiantes peuvent parfois se sentir mal à l'aise.

Si vous vous sentez souvent gênant devant les autres, il n'y a pas besoin d'avoir honte ou même d'être inférieur. Ne laissez pas la maladresse affecter votre comportement, dominer vos pensées et vous rendre plus stressé.

La maladresse n'est pas un caractère permanent et peut être complètement supprimée. En d'autres termes, les personnes qui étaient très maladroites peuvent devenir plus confiantes et flexibles lorsqu'elles s'entendent avec les personnes qui les entourent ; juste savoir comment.

Voici quelques-uns des moyens les plus efficaces de soulager la gêne que vous pouvez pratiquer :

1. Amenez un ami

Rassembler des amis à un événement peut être un moyen infaillible de soulager la gêne devant une foule. Présenter des amis peut vous aider à vous sentir plus à l'aise de socialiser avec d'autres personnes.

Au moins en amenant un ami, vous pouvez démarrer une conversation en présentant votre ami aux invités de l'événement. Lorsque l'atmosphère semble également « vicié », vous avez également des amis qui sont connus pour être proches de la simple discussion.

2. Essayez d'être un bon auditeur

Si vous ne savez pas comment faire la conversation, essayez simplement d'être à l'écoute. La plupart des gens aiment parler et être entendus, alors profitez-en pour les écouter.

Alors quand tu es invité Discuter par d'autres personnes, écoutez attentivement ce qu'il a à dire et faites occasionnellement des commentaires pour maintenir la conversation. Si vous êtes encore un peu timide, essayez de poser une question suivre le bon. Progressivement, la conversation deviendra plus fluide.

3. Rappelez-vous toujours le nom !

La maladresse peut avoir tendance à vous rendre nerveux et embarrassé lorsque vous devez traiter avec d'autres personnes. Vous sentir nerveux peut également vous empêcher de vous concentrer sur le sujet de la conversation et sur ce que vous allez dire par la suite.

Mais à ce stade, il est toujours important de se concentrer sur une chose, et c'est le nom de chaque personne avec qui vous passez du temps. Se souvenir des noms des personnes est un moyen de soulager la gêne, car cela vous permettra de maintenir plus facilement l'interaction "vivante".

Se souvenir du nom des personnes signifie également que vous essayez de vous engager et de respecter ces personnes.

4. Soyez toujours amical

Lorsque vous vous sentez mal à l'aise, vous pouvez parfois avoir l'air « froid », agressif ou même bavard parce que vous êtes nerveux. Pour cela, essayez de toujours faire preuve d'étiquette et manière le bon.

N'oubliez pas que où que vous soyez, le ciel est là. L'éthique est toujours importante, peu importe où vous vous trouvez et avec qui vous interagissez.

Lorsque vous montrez une attitude amicale et une bonne étiquette, vous aurez plus de facilité à socialiser.

5. Tout le monde ne fait pas attention à vous comme vous faites attention aux autres

Lorsque vous vous sentez mal à l'aise et nerveux, vous vous sentez inconsciemment "parno" comme si vous étiez observé par beaucoup de gens. Cependant, croyez que tout le monde n'est pas comme ça, et ce n'est pas aussi grave que vous le pensez.

6. Riez de vous-même

Quand quelque chose de mal arrive, ce n'est pas la fin du monde. Beaucoup de choses dont vous vous inquiétez ne se produiront pas réellement.

Mais si cela arrive, ce n'est pas la fin du monde. Riez tout simplement ! L'humour est un élément essentiel dans la vie. Tout le monde fait des choses étranges, et vous pouvez aussi rendre votre vie amusante. Cela vous fera vous sentir mieux. Apprendre à rire de soi peut être un soulagement.

7. Il y a toujours une seconde chance de faire première impression

La prochaine façon de se débarrasser de la gêne est de toujours vous inculquer que chaque jour est un nouveau jour.

Essayez d'oublier vos erreurs d'hier et ne vous punissez pas. De plus, vous pouvez apprendre de vos erreurs et passez.

8. Ne vous laissez pas influencer par les réseaux sociaux

La vie des gens n'est pas aussi belle que les photos téléchargées sur les réseaux sociaux. Donc, vous ne devriez pas être trop occupé à penser que la vie des autres est meilleure que la vôtre ; car ce n'est pas forcément le cas dans la réalité.

Même ainsi, passer du temps à regarder vos réseaux sociaux peut vous aider à développer de bonnes compétences sociales.

9. Recherchez de nouvelles expériences

La recherche de nouvelles expériences peut également vous éviter de vous sentir mal à l'aise. Même lorsque vous vous sentez mal à l'aise, vous pouvez en apprendre beaucoup sur vous-même grâce à ces nouvelles expériences.

10. Soyez vous-même

Construire la confiance en soi demande de la pratique. Cependant, pour le dernier conseil : n'oubliez pas d'être toujours vous-même. Si vous essayez trop d'être quelqu'un d'autre pour être accepté dans un nouvel environnement, les autres ne sauront pas qui vous êtes vraiment. Il est possible que d'autres personnes préfèrent en fait votre nature et votre personnalité originales ; sans rattraper.


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