Teneur en eau blanche, y a-t-il des vitamines ?
Ce n'est un secret pour personne que l'eau est bonne pour le corps. Ceci est influencé par la teneur en minéraux de l'eau tels que le fluorure, le fer, le potassium et le sodium. Vous êtes-vous déjà demandé s'il y avait aussi des vitamines dans l'eau ?
Y a-t-il des vitamines dans l'eau ?
Il existe de nombreux avantages que vous pouvez obtenir si vous êtes diligent dans l'eau potable. Non seulement la prévention de la déshydratation, les bienfaits de l'eau peuvent également aider à lisser le flux de nutriments dans le corps tout en perdant du poids.
Cela vient bien sûr de la teneur en eau elle-même. Rapporté de Très bien ajusté, l'eau ne contient pas de calories, de glucides, de protéines, de lipides, de cholestérol, de fibres et de sucre.
Cependant, il y a des nutriments sodium et potassium dans l'eau bien que les quantités soient très faibles, à savoir 7 milligrammes (mg) de sodium et 2,37 mg de potassium.
Le sodium et le potassium sont inclus dans le type de minéral. Donc, s'il y a des minéraux dans l'eau, l'eau contient-elle aussi des vitamines ?
Malheureusement non, dans un verre d'eau que vous buvez tous les jours, il n'y a pas du tout de vitamines. Que ce soit la vitamine A ou la vitamine C.
Mais ne vous inquiétez pas, cette eau peut aider à une absorption maximale des vitamines dans le corps, vous savez ! Surtout les vitamines B et la vitamine C qui sont des vitamines hydrosolubles.
Donc, cela ne signifie pas que l'eau potable est inutile pour votre santé. Même si elle ne contient pas de vitamines, l'eau peut quand même aider à absorber et à faire circuler les vitamines dans le corps de manière plus optimale.
Que diriez-vous de l'eau avec des vitamines?
En effet, l'eau pure ne contient aucune sorte de vitamines. Même ainsi, il existe maintenant de nombreuses bouteilles d'eau potable qui contiennent des vitamines.
Cela signifie que l'eau pure a été additionnée de plusieurs vitamines et minéraux pour augmenter sa valeur nutritionnelle. Habituellement, ce processus fait que l'eau blanche qui était à l'origine claire se transforme en colorée, bien que certaines soient encore claires.
Bien que la teneur en vitamines soit plus élevée, l'eau vitaminée n'est pas toujours bonne pour la santé. La raison en est que l'eau avec des vitamines contient généralement beaucoup de sucre et de graisses, ce qui peut déclencher l'obésité.
C'est pourquoi, l'eau reste la meilleure boisson pour la santé. Alors, assurez-vous de toujours répondre aux besoins en liquides de votre corps en buvant au moins 8 verres d'eau par jour, OK !
