emailvision.org

Le thé est une boisson qui se boit à tout moment, que ce soit le matin, l'après-midi ou le soir. En Indonésie même, le thé est devenu une partie de la vie étroitement liée à la population. Le thé offre également une variété d'avantages qui sont bons pour la santé. Alors, ne soyez pas surpris si de nombreuses personnes ont l'habitude de boire plusieurs tasses de thé en une journée. Cependant, boire trop de thé risque de provoquer divers effets secondaires qui ne peuvent être pris à la légère. Les effets sur la santé de boire trop de thé dépendent du type de thé que vous buvez fréquemment. Voici une explication complète des effets de boire trop de thé en une journée.

Différents types de thé

Le processus de préparation d'une tasse de thé n'est pas aussi facile qu'il y paraît. Le thé est une boisson à base de feuilles Camélia sinensis qui est séché. Ensuite, les feuilles de thé séchées subiront différents processus d'oxydation. C'est ce qui distingue un type de thé d'un autre. En général, le thé est divisé en quatre types suivants.

Thé noir

Le type moyen de thé que l'on trouve le plus souvent en Indonésie est le thé noir. Les feuilles de thé noir ont subi le processus de fermentation et d'oxydation le plus élevé par rapport aux autres types de thé. Ses avantages incluent la protection des poumons contre les toxines nocives et la prévention des accidents vasculaires cérébraux.

Thé vert

Cette feuille de thé sera cuite à la vapeur et séchée afin que le processus d'oxydation ne soit pas aussi important que le thé noir. Le thé vert est riche en antioxydants qui peuvent maintenir des vaisseaux sanguins et un cerveau sains. De plus, la recherche prouve également que ce thé est capable de prévenir divers types de cancer.

Thé oolong

Ce thé est similaire au thé noir, mais le processus de fermentation et l'oxydation des feuilles sont plus faibles. Le goût et l'arôme sont à mi-chemin entre le thé noir et le thé vert. Le thé Oolong est connu pour être efficace pour aider à réduire le taux de cholestérol.

thé blanc

Contrairement à d'autres types de thé, le thé blanc ne subit aucun processus d'oxydation ou de fermentation. Le goût et l'arôme sont plus légers. En Indonésie, ce thé est encore rarement produit. En fait, on pense que les avantages du thé blanc en tant qu'anticancéreux sont les plus efficaces par rapport aux autres types de thé.

Effets de boire trop de thé

Boire du thé ne devrait pas dépasser cinq tasses par jour. Si vous consommez trop de thé chaque jour et que cela dure depuis des années, vous risquez plusieurs problèmes de santé. Soyez prudent avec les effets secondaires suivants.

1. Difficulté à dormir

Comme le café, le thé contient également de la caféine qui est assez élevée. Une tasse de thé noir et vert contient environ 40 milligrammes de caféine. Même si c'est moins que la caféine dans une tasse de café, si vous en consommez trop, vous courez le risque de divers troubles du sommeil. Peut-être que votre corps se sent déjà fatigué mais que vos yeux sont difficiles à fermer ou que vous vous réveillez soudainement au milieu de la nuit. Si vous êtes sensible à la caféine, boire du thé avant de vous coucher aggravera vos troubles du sommeil la nuit.

2. Agité

La caféine aura en effet un impact différent sur chaque personne. Ainsi, boire trop de thé peut rendre certaines personnes agitées, anxieuses et mal à l'aise à cause de la teneur en caféine du thé. Certaines personnes ont également des vertiges, des maux de tête et des palpitations thoraciques qui rendent le corps très inconfortable.

3. Dépendance

S'habituer à consommer des boissons contenant de la caféine risque de provoquer une dépendance. Cette substance stimulante a des propriétés addictives, vous aurez donc du mal à arrêter ou à réduire la consommation de thé en une journée. Les personnes déjà dépendantes éprouveront des difficultés de concentration, de la faiblesse et des maux de tête lorsqu'elles essaieront de réduire leur consommation de boissons avec ces stimulants.

4. Anémie

Pour les personnes qui ont des problèmes d'absorption du fer et des troubles de la coagulation, boire trop de thé peut déclencher une anémie. Cela est dû à la teneur en tanin du thé qui peut interférer avec l'absorption du fer par l'organisme. Selon un rapport de la Colorado State University, boire du thé peut réduire l'absorption du fer jusqu'à 60%.

5. Ostéoporose

Il a été démontré que boire trop de thé augmente le risque d'ostéoporose en raison de la réduction de la densité osseuse. Des os sains ont besoin de beaucoup de calcium pour rester forts. Pendant ce temps, boire du thé vert plus de trois tasses par jour peut augmenter le niveau de calcium gaspillé par le corps par l'urine. En fait, le thé lui-même est un diurétique ou déclenche le travail des reins pour produire et excréter l'urine.

LIRE AUSSI :

• Attention aux risques de boire du thé Kombucha
• Connaître Yerba Mate, Tisane Minceur
• Effet du thé vert et des oméga 3 sur le cancer