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En vieillissant, votre corps physique vieillira également. Même ainsi, les changements dans le corps des personnes âgées ne sont pas seulement une peau ridée et un corps de plus en plus courbé. Afin que vous puissiez vous adapter à ces changements et devenir une personne âgée en bonne santé, identifiez d'abord les changements qui surviennent souvent dans le corps de la personne âgée.

Divers changements dans le corps des personnes âgées avec l'âge

1. Vieillissement de la peau

La peau humaine deviendra plus ridée en raison de la production réduite de collagène. Le collagène est une protéine qui fonctionne pour maintenir l'élasticité de la peau. Les glandes sudoripares de la peau peuvent également diminuer, ce qui rend une personne âgée plus sensible à la peau sèche.

La fonction du cœur et des vaisseaux sanguins (cardiovasculaires)

Le vieillissement affecte la structure du cœur et des vaisseaux sanguins, ce qui affecte également leur fonction. Les vaisseaux sanguins artériels s'épaississent et deviennent durs en raison du processus d'athérosclérose. De plus, les valves cardiaques peuvent également devenir plus rigides. Cela peut entraîner une diminution de la résistance du cœur lors de l'exercice ou de la pratique d'activités.

3. Système respiratoire

L'élasticité pulmonaire et l'activité des cellules de nettoyage pulmonaire diminuent avec l'âge. En conséquence, la capacité pulmonaire et la quantité maximale d'oxygène pouvant être inhalée diminueront. De même, le réflexe de la toux diminue.

4. Système digestif

L'estomac produira moins d'acide gastrique. En conséquence, le corps des personnes âgées sera sensible aux infections causées par les aliments.

Sur la langue, les papilles gustatives seront réduites en nombre pour que la nourriture ait un goût plus fade. Vos intestins bougent également plus lentement, il vous faut donc plus de temps pour digérer les aliments.

5. Fonction rénale

Avec l'âge, la structure des reins va changer. Le processus d'athérosclérose peut également attaquer les reins, entraînant une diminution de la fonction rénale.

6. Os et articulations

Les os commenceront à perdre leur structure, ce qui peut conduire à l'ostéoporose si des précautions ne sont pas prises. Les articulations sont également minces et souvent enflammées. En conséquence, des douleurs peuvent survenir qui interfèrent avec les os et les articulations.

7. Vision

Le cristallin de l'œil deviendra plus dur. En conséquence, les yeux seront difficiles à voir dans des conditions sombres. La capacité d'accueil sera également réduite, de sorte que les personnes âgées ont généralement besoin de l'aide de doubles lunettes pour voir avec concentration. L'acuité visuelle, la sensibilité aux couleurs et la perception de la profondeur sont également réduites.

8. Audition

Il y a divers changements dans le système auditif dans la vieillesse. À partir du nerf auditif réduit à l'affaiblissement de la structure de l'oreille. Chez les personnes âgées, les symptômes les plus facilement ressentis sont la perte auditive dans les aigus et la difficulté à distinguer les tons de la parole.

9. Système immunitaire

Une activité réduite des cellules T dans le système immunitaire (système immunitaire) rendra les personnes âgées sensibles aux infections. De plus, même lorsque vous êtes malade, le corps des personnes âgées devient plus difficile à entretenir et à récupérer.

Il est donc important que les personnes âgées subissent des contrôles de santé réguliers et consultent immédiatement un médecin chaque fois qu'elles se plaignent ou présentent des symptômes d'une maladie.

10. Système nerveux

Le système nerveux et le cerveau subiront également des changements. Les capacités intellectuelles, la vitesse d'apprentissage et la psychomotricité diminueront également avec l'âge. Les personnes âgées connaîtront également des changements dans leurs habitudes de sommeil, nécessitant moins de sommeil mais plus souvent.

11. Système hormonal

Le système endocrinien (hormones) subira également des changements. Les hormones sexuelles seront réduites (œstrogènes et testostérone). D'autres hormones peuvent augmenter, diminuer ou ne pas être affectées par l'âge. Le processus de vieillissement affecte également indirectement le risque d'augmentation de la résistance aux hormones, comme l'insuline.

En général, une personne âgée connaîtra une diminution de la taille en raison de la compression de la colonne vertébrale et des changements de posture du corps. La graisse corporelle augmentera tandis que la masse musculaire diminuera. De même, les fluides corporels totaux sont généralement réduits.

Que faut-il faire pour faire face aux changements dans le corps des personnes âgées?

Jusqu'à présent, aucun médicament ne peut arrêter le processus de vieillissement, car c'est une chose naturelle. Cependant, bien sûr, vous pouvez reporter cela afin que votre vieillesse puisse être vécue de manière saine. Certaines des façons incluent de manger des aliments sains, de faire de l'exercice régulièrement, de se reposer suffisamment et de faire des bilans de santé réguliers.