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Dames, avez-vous déjà remarqué qu'après une séance de sexe torride, votre partenaire s'endort à côté de vous sans trop de problèmes ? En effet, le sexe est présenté comme une activité qui peut vous aider à mieux dormir en raison de la libération d'un certain nombre d'hormones qui vous font vous sentir plus détendu et somnolent, ce qui vous permet de vous endormir plus facilement. Mais pourquoi ce phénomène de sommeil après les rapports sexuels est-il plus fréquent chez les hommes – alors que vous êtes laissés dormir, les yeux fixés sur le ciel ? Il s'avère qu'il y a une explication biologique derrière cela.

Pourquoi les hommes dorment-ils plus vite après les rapports sexuels que les femmes ?

1. L'instinct primitif humain

Du point de vue de l'évolution, l'objectif principal des hommes sur cette terre est de produire autant de descendants que possible, et techniquement, le sommeil entraverait la recherche. Mais le sommeil peut être élaboré comme un moyen pour lui de se reposer et de se ressourcer avant de commencer le prochain tour.

2. Le sexe est plus fatiguant pour les hommes que pour les femmes

En termes simples, l'activité sexuelle a souvent lieu la nuit et au lit, deux choses qui sont étroitement liées à l'heure du coucher ou du repos. La nuit est le seul moment où vous et votre partenaire pouvez avoir des relations sexuelles plus librement et confortablement sans avoir à penser à d'autres routines quotidiennes ou à la possibilité d'être surpris par des enfants.

Et après tout, l'activité sexuelle elle-même a tendance à être physiquement épuisante, surtout pour les hommes que pour les femmes. Mark Leyner et Billy Goldberg, M.D., auteurs de Why Do Men Fall Asleep After Sex ?, expliquent en outre que l'effort pendant les rapports sexuels et après l'orgasme épuise le glycogène producteur d'énergie dans les muscles. Et parce que les hommes ont plus de masse musculaire que les femmes, les hommes deviennent plus fatigués après les rapports sexuels. Ainsi, lorsque le sexe est terminé, il est naturel pour un homme d'avoir sommeil.

3. Les hommes jouissent plus rapidement (et plus facilement) que les femmes

Des recherches utilisant des tomographies par émission de positons (TEP) montrent que pour atteindre l'orgasme, la principale exigence est d'abandonner « toute peur et toute anxiété ». Cela, en plus de drainer l'énergie mentale, a également tendance à détendre les sentiments, ce qui peut expliquer la tendance d'une personne à se coucher tôt après un rapport sexuel.

Ensuite, il y a plusieurs nerfs qui jouent un rôle important lors de la survenue de l'orgasme. L'un d'eux est le noyau accumbens, une région du cerveau associée au plaisir et à la récompense grâce à la libération d'un émetteur, appelé dopamine. En plus du sexe, la dopamine peut également être libérée par la stimulation de drogues, telles que les amphétamines et la cocaïne, la caféine, la nicotine et le chocolat.

Cela peut être l'un des facteurs pour lesquels l'orgasme peut être fatiguant. Lorsque tous les nerfs du cerveau sont stimulés simultanément, cela peut brouiller la distinction entre les fonctions des nerfs individuels. À l'apogée, le cortex orbitofrontal latéral, situé derrière les yeux, est désactivé. Cette zone est responsable du contrôle du comportement et de la raison. C'est peut-être la raison pour laquelle vous ne pouvez pas vous concentrer sur quoi que ce soit d'autre autour de vous (y compris votre partenaire qui veut passer du temps à s'embrasser) et que vous voulez juste aller directement au lit.

4. Les effets après l'orgasme chez les hommes sont différents de ce que ressentent les femmes

Une partie importante d'un orgasme est une sorte de vision en tunnel - et elle ne fait pas que couvrir les distractions extérieures, comme frapper aux portes et le bruit de la construction à l'extérieur. Chez les femmes en particulier, l'effet post-orgasme les rend en fait très concentrées. La raison en est que l'orgasme est vraiment construit en se concentrant pleinement sur la satisfaction, nous rendant aveugles aux autres stimulants, que ce soit physiquement ou mentalement.

Une étude de 2005 aux Pays-Bas a montré que les parties du cerveau d'une femme qui régulent les sentiments, l'amygdale et l'hippocampe, s'éteignent une fois que l'orgasme se développe. Nous devenons très concentrés sur les sensations et les plaisirs, plutôt que de penser à l'amour, à l'inquiétude ou à autre chose. Une partie du comportement qui régule le cerveau s'arrête également, de sorte que nous ne nous contrôlons pas non plus de peur d'être jugés. Une fois que nous descendons de l'apogée, nous retournons dans notre corps, notre conscience se réinitialise et notre intelligence émotionnelle revient à la normale.

Pendant ce temps, après que les hommes aient connu l'orgasme, ils connaissent généralement une période de récupération (réfractaire), ce qui les rend incapables de se réveiller à nouveau rapidement. Ceci, associé au facteur de fatigue, fait que les hommes ont généralement tendance à "abandonner" et à vouloir s'endormir directement. D'un autre côté, les femmes n'atteignent pas toujours l'orgasme après les rapports sexuels (ce qui les empêche de produire des hormones induisant le sommeil), mais elles n'ont pas non plus la même période de récupération que les hommes.

Par conséquent, ils ont tendance à être plus alertes et rafraîchis après les rapports sexuels car ils ne traversent pas la même période orgasmique et veulent pouvoir atteindre l'orgasme attendu au prochain tour lorsque leur partenaire veut juste se reposer.

5. Les femmes ont plus envie de s'embrasser après un rapport sexuel (afterplay)

Après l'orgasme, les hommes et les femmes libèrent les produits chimiques ocytocine, prolactine, acide gamma amino butyrique (GABA) et endorphines. Chacun contribue à une sensation de détente et de somnolence après les rapports sexuels. L'hormone ocytocine est connue pour avoir plusieurs effets, y compris la formation du comportement dire, stimulation de la contraction des muscles lisses utérins pendant le travail et stimulation de la montée du lait maternel chez la femme.

Elle est également connue sous le nom d'« hormone du câlin », car elle a tendance à créer un besoin de renforcer les liens avec votre partenaire. Mais dans une étude, il a été démontré que l'ocytocine atténue le comportement intime des hommes car elle déclenche la libération de mélatonine, une hormone induisant le sommeil.

La prolactine est un autre facteur qui explique pourquoi les hommes s'endorment plus rapidement après les rapports sexuels. Cette hormone est produite dans l'hypophyse et sa fonction la plus connue est la stimulation de la production de lait. On pense que la prolactine soulage l'excitation sexuelle après l'orgasme et libère l'esprit du sexe. Les niveaux de prolactine augmentent pendant le sommeil, et les animaux de laboratoire injectés avec cette hormone peuvent se sentir fatigués et somnolents juste après. Donc la prolactine semble être le coupable.

De plus, le corps des hommes produit naturellement jusqu'à quatre fois plus de prolactine après l'orgasme des rapports sexuels qu'après la masturbation pour des raisons inconnues, selon une étude récente.