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Lorsque vous êtes endolori et fatigué, la réflexologie plantaire semble être la bonne solution. Cependant, que faire si vous êtes enceinte? Les femmes enceintes peuvent-elles faire de la réflexologie plantaire ?

La réflexologie elle-même est une thérapie traditionnelle originaire de Chine depuis des siècles. En appliquant une pression sur certains points du corps, la réflexologie peut apporter des bienfaits pour la santé du corps. On pense que les points pressés lorsque nous subissons la réflexologie ont une relation étroite avec les organes du corps.

La réflexologie est l'une des thérapies supplémentaires qui peuvent être administrées pendant la grossesse. La réflexologie peut réduire les plaintes autour des pieds qui sont souvent ressenties pendant la grossesse.

Par exemple, des pieds endoloris, des crampes dans les jambes ou des pieds enflés. De plus, la réflexion peut également aider à réduire la charge sur les articulations du corps, faciliter la circulation sanguine et aider le processus de relaxation afin que la qualité du sommeil soit meilleure.

Il a été prouvé que la réflexologie réduit la fatigue pendant la grossesse

Sur la base de recherches publiées dans le Journal of Clinical and Diagnostic Research en 2017, les experts ont découvert que la réflexologie sur la plante des pieds peut réduire la fatigue ressentie par les mères.

Cette étude a porté sur des centaines de femmes âgées de 18 à 35 ans qui étaient enceintes pour la première fois entre 19 et 29 semaines de grossesse. Les participants ont ensuite été divisés en deux, à savoir un groupe témoin qui n'a reçu aucun traitement et un groupe qui a reçu de la réflexologie sur la plante des pieds.

Dans cette étude, la réflexologie plantaire a été pratiquée deux fois par semaine pendant cinq semaines. Chaque séance dure de 30 à 45 minutes. Après la fin de l'étude, les femmes enceintes qui ont reçu de la réflexologie plantaire ont déclaré qu'elles se sentaient nettement moins fatiguées par rapport au groupe de femmes enceintes qui n'avaient pas reçu de réflexologie plantaire.

La réflexologie plantaire est-elle sûre pendant la grossesse ?

Les femmes du premier ou du troisième trimestre de grossesse doivent être plus prudentes si elles veulent faire de la réflexologie. Pourquoi donc ? En effet, appuyer sur certains points des jambes peut augmenter le flux sanguin vers l'utérus, provoquant des changements dans les réactions hormonales et déclenchant des contractions utérines. C'est certainement dangereux si vous êtes encore dans le premier trimestre de la grossesse.

Alors, consultez d'abord un gynécologue pour évaluer la sécurité de votre utérus avant de faire de la réflexologie. N'oubliez pas, dites au thérapeute qui vous massera que vous êtes enceinte. Les thérapeutes formés et professionnels sauront généralement immédiatement quels points doivent être évités lors du massage des pieds des femmes enceintes.

Alors, quels points de massage faut-il éviter pendant la grossesse ?

Si le médecin vous a autorisé à faire de la réflexologie plantaire, cela ne vous ferait pas de mal de vous rassurer à nouveau auprès du thérapeute sur les points à éviter pendant la grossesse car cela peut stimuler l'apparition des contractions utérines.

Consultez l'image suivante pour découvrir six points de pression à éviter pendant la grossesse, car ils peuvent stimuler les contractions de l'utérus.