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Mettre en œuvre un mode de vie propre et sain (PHBS) ne consiste pas simplement à inciter les enfants à se laver les mains. Enseigner aux enfants l'importance de maintenir une hygiène personnelle chez les enfants dès leur plus jeune âge peut créer de bonnes habitudes qui leur resteront gravées pour le reste de leur vie.

L'habitude de maintenir une hygiène personnelle qui doit être enseignée aux enfants

Voici quelques habitudes d'hygiène personnelle que vous pouvez enseigner à vos enfants dès leur plus jeune âge.

1. Lavez-vous les cheveux régulièrement

La plupart des jeunes enfants doivent apprendre à se laver les cheveux deux à trois fois par semaine. Se laver trop souvent n'est pas vraiment recommandé car cela peut rendre le cuir chevelu sec et plus sujet aux pellicules.

Lorsque vous commencez à vieillir, les hormones de la puberté augmenteront et rendront vos cheveux plus gras. À ce moment, apprenez aux enfants à se laver les cheveux avec shampooing aussi souvent que possible, encouragez-les si nécessaire à le laver tous les jours.

2. Prendre une douche

Certains jeunes enfants n'aiment pas se baigner, tandis que d'autres trouveront que le bain est une activité amusante. Vous pouvez faire du bain une activité amusante en les laissant tremper dans l'eau de mousse. Préparez également de l'eau tiède pour les rincer après leur trempage.

3. Prendre soin de la santé de la peau

Les enfants d'âge préscolaire ont encore besoin d'une aide parentale pour prendre soin de leur peau. Les troubles cutanés qui surviennent souvent à cet âge sont des éruptions cutanées rouges, des ecchymoses et des piqûres d'insectes. Vous pouvez apprendre à votre enfant à prendre l'habitude de vérifier tout son corps avant de s'habiller. Apprenez-leur à rechercher des plaies ou des rougeurs sur la peau qui nécessitent un traitement.

Lorsque vous êtes adolescent, les changements hormonaux vont rendre la peau du visage de votre enfant plus grasse. Cette augmentation de la production d'huile peut causer des problèmes sur le visage tels que l'acné. Beaucoup d'enfants sous-estiment l'acné sur le visage en se lavant simplement le visage avec de l'eau et du savon. Apprenez à votre enfant à se laver le visage deux à trois jours par jour et à ne pas faire éclater les boutons.

Si votre enfant est une fille, dites-lui que partager du maquillage avec des amis peut propager des infections cutanées. De plus, dormir avec du maquillage n’est pas non plus bon pour la santé de la peau du visage.

4. Maintenir l'hygiène bucco-dentaire

Des dents et des gencives propres peuvent prévenir divers problèmes de santé bucco-dentaire, tels que la mauvaise haleine et les caries. Apprenez aux enfants à se brosser les dents au moins deux fois par jour, sinon après avoir mangé. Les enfants plus âgés peuvent apprendre à transporter une brosse à dents dans leur sac pour pouvoir se brosser les dents après les repas scolaires. Apprenez également aux enfants dès l'enfance qu'il faut au moins deux minutes pour nettoyer les dents correctement et correctement.

5. Nettoyer les aisselles

Certains adolescents peuvent être paresseux pour nettoyer leurs aisselles correctement et ne portent pas de déodorant. La transpiration peut déclencher des odeurs corporelles chez les adolescents, et cela commence souvent dès l'âge de 9 ou 10 ans. Apprenez à votre enfant l'importance de nettoyer ses aisselles, surtout après l'exercice. En fonction de la transpiration de votre enfant, vous pouvez lui suggérer un déodorant anti-transpirant. Les déodorants ordinaires contrôlent les bactéries et offrent un parfum agréable, tandis que les déodorants anti-transpirants ont l'avantage supplémentaire de réduire la production de sueur.

6. Lavez-vous les mains

Le lavage des mains est un pilier très important pour prendre l'habitude de maintenir une hygiène personnelle. Apprenez à votre enfant à se laver les mains avant et après avoir mangé, après avoir joué dans des endroits sales ou avoir touché des animaux et après avoir été en contact avec des personnes malades.

Enseignez également l'importance de se laver les mains avec du savon. Se laver les mains avec un désinfectant pour les mains est moins efficace que se laver les mains avec de l'eau courante et du savon. Par conséquent, prenez l'habitude pour votre enfant d'utiliser désinfectant pour les mains aussi peu que possible tant que de l'eau courante et du savon sont disponibles pour se laver les mains.

7. Santé des ongles

Les ongles peuvent être un bon endroit pour la croissance des bactéries. Les germes logés dans les ongles de votre enfant peuvent facilement se transférer aux yeux, au nez et à la bouche. Prenez toujours l'habitude pour votre enfant de nettoyer la saleté sous les ongles avant d'aller au lit. Couper vos ongles une fois par semaine peut également éliminer la saleté et réduire le risque d'ongles incarnés.

8. Habitudes aux toilettes

Une fois que votre enfant est capable d'aller aux toilettes tout seul, vous devez également vous assurer qu'il peut garder ses parties intimes propres. Apprenez-leur à nettoyer leurs parties génitales de l'avant vers l'arrière et habituez-les à se laver les mains par la suite. Cette habitude peut réduire le risque d'irritation et prévenir l'infection.

Pour les jeunes femmes qui ont déjà leurs règles, apprenez-leur à se souvenir de leur propre cycle menstruel afin qu'elles puissent préparer des serviettes hygiéniques avant leurs règles. Dites-leur que leurs cycles menstruels peuvent encore être irréguliers au cours des deux premières années depuis qu'elles ont eu leurs premières règles.

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