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Le mal des transports est l'une des affections les plus courantes qui surviennent lors de voyages par voie terrestre, maritime ou aérienne. Lorsque vous souffrez du mal des transports, vous ressentez des étourdissements, de la faiblesse, des sueurs froides apparaissent, la peau est pâle et votre estomac est nauséeux et même vomit.

Bien qu'il ne s'agisse pas d'un problème médical grave, le mal des transports peut avoir un impact psychologique profond sur les voyages. Même les personnes qui souffrent souvent du mal des transports se sentent souvent paresseuses pour parcourir de longues distances parce qu'elles ont mentalement peur de ressentir à nouveau le mal des transports.

Mais ne vous inquiétez pas, voici quelques remèdes efficaces contre le mal des transports que vous pouvez préparer avant de partir pour un long voyage, surtout si vous voulez rentrer chez vous.

Qu'est-ce qui cause le mal des transports ?

Le mal des transports peut être ressenti lorsqu'une partie du système d'équilibre (nerfs sensoriels, yeux et oreille interne) sent que notre corps bouge, mais pas l'autre partie. Par exemple, lorsque vous faites un voyage en voiture, vos yeux disent à votre cerveau que vous voyagez à grande vitesse, mais vos oreilles vous disent que vous êtes simplement assis immobile. Ce conflit entre les sens est la cause du mal des transports.

De plus, le manque d'oxygène et les niveaux élevés de dioxyde de carbone dans le véhicule, ainsi qu'un mauvais système de suspension du véhicule et les conditions routières exacerberont le mal des transports que vous ressentez. Parce que pendant le voyage vous n'êtes qu'en position stationnaire et ne bougez pas beaucoup, alors votre corps sera obligé d'être exposé à ces odeurs pendant longtemps. Par réflexe, votre corps réagira pour refuser. Cette réaction corporelle provoque généralement des nausées et des étourdissements.

Divers remèdes naturels contre le mal des transports

Si vous faites partie des personnes sujettes au mal des transports, voici quelques remèdes naturels contre le mal des transports que vous pouvez préparer avant de voyager.

1. Gingembre

Le gingembre est un type d'épice qui peut soulager efficacement les effets de votre mal des transports. Vous pouvez boire de l'eau bouillie au gingembre avec du miel ou du sucre ajouté une heure avant le voyage ou apporter un stock d'eau bouillie au gingembre dans un thermos chaud à boire pendant le voyage.

Si vous n'avez pas le temps de faire du soda au gingembre, vous pouvez couper le gingembre en une ou deux tranches enveloppées dans du papier absorbant. Cet arôme de gingembre procurera un effet relaxant pendant votre voyage.

2. Menthe poivrée

Mâcher de la gomme à la menthe peut en fait aider à réduire les nausées et les maux de tête dus au mal des transports. Si vous n'aimez pas le goût, vous pouvez essayer une goutte d'huile d'aromathérapie à la menthe poivrée sur votre poignet ou votre mouchoir et l'inhaler chaque fois que vous vous sentez nauséeux et étourdi. Ce remède contre le mal des transports convient également aux tout-petits.

3. Huile d'eucalyptus

Bien que tout le monde n'aime pas l'odeur de l'huile d'eucalyptus en raison de son arôme piquant, cette huile peut être une arme puissante pour faire face aux crises de nausée et de vertige. Appliquez de l'huile d'eucalyptus sur le cou, le cou, la poitrine et le ventre pour que votre corps se sente plus chaud et plus détendu. Si vous n'aimez pas l'odeur de l'huile d'eucalyptus, vous pouvez la remplacer par d'autres huiles qui sont également capables de réchauffer le corps.

4. Thé

Outre le gingembre, une autre boisson qui peut soulager les nausées et les vertiges pendant le voyage est le thé. Préparez un thé chaud et pauvre en sucre dans un petit thermos pour calmer votre corps et réduire les sensations de fatigue pendant le voyage. Pour obtenir plus d'avantages, vous pouvez utiliser du thé à la camomille et ajouter des feuilles de menthe.

5. Accupression

Vous pouvez placer 3 doigts sous le pli de votre poignet. Placez votre pouce juste en dessous des trois doigts, au milieu, juste entre les deux gros tendons. Avec votre pouce, appliquez une pression sur l'endroit et maintenez-le pendant un certain temps. Faites-le encore et encore jusqu'à ce que vous vous sentiez calme. C'est un point d'accupression pour les nausées et pour certains, il s'est avéré efficace pour réduire les symptômes associés au mal des transports.

6. Technique de respiration profonde

Pratiquez des techniques de respiration profonde qui vous apaiseront naturellement des symptômes du mal des transports. L'astuce, fermez la bouche et respirez profondément par le nez. Remplissez les poumons en comptant jusqu'à quatre. Ensuite, retenez votre souffle en comptant jusqu'à sept. Après cela, expirez par la bouche en comptant jusqu'à huit. Répétez cette technique de respiration trois fois.