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Perdez-vous du poids? L'exercice peut être votre façon de brûler des calories afin de perdre du poids. Cependant, il s'avère qu'il existe de nombreuses façons uniques de brûler des calories auxquelles vous n'avez peut-être jamais pensé. Quels sont les moyens qui peuvent être faits?

1. Rire souvent

Le rire rend heureux et s'avère également brûler des calories. Quelque chose auquel vous n'auriez peut-être pas pensé avant, n'est-ce pas ? Cependant, cela a été prouvé par une étude. Des recherches portant sur 45 couples qui ont regardé des films drôles ont montré que rire en regardant des films drôles peut augmenter le métabolisme de 10 à 20 %.

Comment cela pourrait-il être? Lorsque vous riez, votre corps augmentera votre rythme cardiaque. Cela augmentera alors le métabolisme de votre corps de 10 à 20 %. Ainsi, les calories dans le corps brûleront davantage lorsque vous riez.

2. Buvez de l'eau froide

Beaucoup de gens pensent que boire de l'eau froide peut favoriser l'accumulation de graisse. Ainsi, beaucoup interdisent de boire de l'eau froide lorsque vous suivez un régime amaigrissant. Mais en fait, boire de l'eau froide peut aider le corps à brûler des calories.

Lorsque vous buvez de l'eau froide, votre corps augmentera votre métabolisme pour produire de la chaleur afin de maintenir votre température corporelle. Ainsi, le corps brûlera plus de calories lorsque vous buvez de l'eau froide. La recherche prouve également que boire 500 ml d'eau froide peut augmenter les calories brûlées de 24 à 30 % pendant 90 minutes.

3. Chewing-gum

La prochaine façon de brûler des calories est de mâcher du chewing-gum. Le chewing-gum peut augmenter la satiété, réduisant ainsi l'apport calorique provenant des aliments. Cela a été prouvé dans une étude menée par l'Université de Rhode Island.

L'étude a révélé que les personnes qui mâchaient du chewing-gum consommaient moins de calories au déjeuner et n'en mangeaient pas plus au repas suivant. Cependant, assurez-vous que la gomme que vous choisissez est sans sucre.

4. Donner du sang

Lorsque vous donnez du sang, le nombre de calories brûlées par le corps augmente. Ainsi, le don de sang peut être un moyen que vous pouvez essayer. Après tout, le don de sang peut aussi aider les gens en même temps, n'est-ce pas ?

Après avoir donné du sang, votre corps a besoin d'énergie pour fabriquer de nouvelles protéines, des globules rouges et d'autres composants sanguins pour remplacer le sang perdu. Ainsi, le corps brûlera plus de calories. Cependant, vous ne pouvez certainement pas donner de sang tous les jours, donnez-vous au moins huit semaines pour donner à nouveau du sang.

5. Achats

Pendant que vous magasinez, vous ne vous rendez peut-être pas compte que vous faites un peu d'exercice. Essayez de compter le nombre de pas que vous faites en faisant vos courses ? Chaque pas que vous faites brûlera des calories dans votre corps, surtout si vous marchez vite et montez des escaliers pendant que vous magasinez. C'est une façon amusante surtout pour les femmes.

6. Nettoyer la maison

Nettoyer la maison est fatiguant, mais vous pouvez l'utiliser comme substitut à l'exercice. Lorsque vous nettoyez les vitres seul, vous brûlez environ 65 calories. Sans oublier si vous nettoyez également le sol, nettoyez la salle de bain et d'autres choses. Ainsi, en plus de garder votre maison propre, nettoyer la maison vous fait également transpirer.

7. Bougez vos mains et vos pieds

Lorsque vous êtes agité ou que vous vous ennuyez, vous pouvez inconsciemment bouger vos pieds ou vos doigts, par exemple en tapant vos doigts contre une table. Il s'avère qu'il peut également brûler vos calories. En fait, une étude a montré que les personnes agitées lorsqu'elles sont assises ou debout peuvent brûler 5 à 6 fois plus de calories que les personnes qui restent assises ou immobiles.

8. Avoir des relations sexuelles

Une autre façon de le faire est d'avoir des relations sexuelles. Oui, lorsque vous avez des rapports sexuels, vous avez besoin de beaucoup d'énergie, surtout si cela se fait avec passion. De cette façon, vous brûlez également des calories pendant les rapports sexuels.

Différentes positions sexuelles, différents nombres de calories brûlées. Les hommes peuvent brûler environ 350 calories par heure en faisant la position du missionnaire. Pendant ce temps, les femmes peuvent utiliser environ 200 calories en faisant la position de cow-girl pendant 30 minutes.