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L'accouchement est un moment heureux ainsi qu'un lieu de vie et de mort. Il n'est pas étonnant que de nombreuses nouvelles mères soient également remplies de peur, d'anxiété et d'inquiétude avant la naissance de leur bébé. Sans parler de la gestion d'autres sources de stress quotidien, telles que les problèmes financiers et les problèmes ménagers. Vous devriez commencer à chercher des moyens de gérer ce stress. La raison en est que le stress en fin de grossesse peut entraver le bon déroulement de l'accouchement de diverses manières, ce qui peut mettre en danger la sécurité du bébé ainsi que la vôtre. Voici l'explication.

Le stress en fin de grossesse peut provoquer la naissance prématurée des bébés

Lorsqu'il est stressé, le corps produit du cortisol et d'autres hormones de stress. Au fil du temps, la libération des hormones adrénaline et cortisol provoque une augmentation de la fréquence cardiaque et de la pression artérielle, une respiration plus rapide, une dilatation des vaisseaux sanguins dans les bras et les jambes et une augmentation de la glycémie. Ce changement drastique de l'état du corps de la mère est à la base des allégations des experts selon lesquelles le stress en fin de grossesse peut augmenter le risque que les mères accouchent prématurément.

Mais cela ne signifie pas que tout stress conduira inévitablement à une naissance prématurée. Stress ordinaire, par exemple de temps en temps bouder avec votre mari parce qu'il est occupé au bureau ou oublie de payer la facture d'électricité, cela ne vous fera pas automatiquement accoucher prématurément. Si le stress est traité immédiatement, la réponse du corps au stress diminuera et le corps retournera à son état d'origine.

Le problème, c'est quand la collecte de ces contraintes ordinaires que vous gardez enfouies dans le cœur et permet de ronger l'esprit. Le stress chronique peut entraîner des changements dans le fonctionnement du cœur et du système immunitaire à long terme. Ces changements qui continuent de s'aggraver peuvent potentiellement conduire à un travail prématuré avant que l'âge gestationnel n'atteigne 37 semaines. Par stress chronique, on entend par exemple le divorce, le décès d'un proche, le chômage de longue durée, le stress sévère lié à la sécurité de la grossesse, la dépression pendant la grossesse. Un stress sévère et chronique peut augmenter le risque de travail prématuré.

Les recherches de Wadhwa et al. ont rapporté que les mères qui ont subi un stress intense en fin de grossesse couraient un risque plus élevé d'accouchement prématuré et que leurs bébés avaient un faible poids à la naissance. Wadhwa a également déclaré que plusieurs changements biologiques se produisent lorsqu'une mère est stressée, notamment une augmentation des hormones de stress et un risque accru d'infection utérine. Le fœtus répondra aux stimuli de stress de la mère et s'adaptera aux changements qui se produisent.

Accoucher accompagné de nombreuses personnes peut allonger la durée de l'accouchement

La douleur ressentie lors de l'accouchement est peut-être le moment le plus douloureux de la vie d'une femme. Bien qu'il existe différentes façons de minimiser la douleur de l'accouchement, l'agitation de votre environnement sans vous en rendre compte joue un rôle important dans la détermination de la douleur de l'expérience.

Lorsque vous accouchez, il y a d'autres personnes pour vous aider tout au long du processus : votre équipe de médecins, d'infirmières et votre mari. Il peut aussi y avoir votre mère biologique ou belle-mère pour vous accompagner, ou encore des photographes et vidéastes pour immortaliser ce moment privilégié. Mais être entouré de tant de personnes peut déclencher un stress pendant l'accouchement, ce qui fait que le processus d'accouchement prend plus de temps qu'il ne le devrait.

Une recherche menée par Judith A. Lothian publiée dans le Journal of Perinatal Education (2004) rapporte que l'environnement de la salle d'accouchement est encombré de nombreuses personnes, le grand nombre de questions et d'ordres des médecins et l'éblouissement de la lumière vive peuvent jouer un rôle dans stimuler le cerveau pour augmenter la production des catécholamines, l'hormone du stress, qui ralentit le processus de travail et affecte les niveaux de douleur pendant le travail.

L'augmentation de la production de catécholamines chez les femmes qui accouchent est en principe la même que chez les mammifères qui accouchent dans la nature. Dans la nature, lorsqu'un animal qui met bas se sent menacé ou dérangé, l'hormone du stress catécholamine est libérée pour arrêter le travail. Cette réponse vise à donner du temps à l'animal mère pour échapper au danger avant de finalement recommencer le travail. La libération de catécholamines arrête temporairement le travail pour protéger la mère et sa progéniture.

De même, lorsqu'une femme en travail ne se sent pas en sécurité ou protégée ou lorsque le flux de son travail est interrompu ou modifié d'une manière ou d'une autre. En réponse à ce stress, le corps libère plus de niveaux de catécholamines. Les contractions peuvent devenir très fortes et difficiles à gérer ou, généralement, les contractions deviennent plus faibles. En conséquence, le travail peut ralentir ou s'arrêter complètement. Nous, comme les autres mammifères, avons besoin de nous sentir en sécurité et protégés pour pouvoir mettre bas facilement. Si nous ne nous sentons pas en sécurité et protégés au début du travail, les niveaux d'hormones catécholamines peuvent arrêter le travail et le font.

L'importance d'un environnement d'accouchement propice si vous voulez un accouchement en douceur

Garder votre état émotionnel stable est très important pendant le travail. Par conséquent, faites des choses que vous pouvez faire pendant la grossesse pour surmonter les soucis du début du travail. Ceci est fait pour vous permettre de vous sentir calme et confiant en vous-même, votre partenaire, les autres accoucheuses et votre sage-femme ou votre médecin. Demandez la compréhension et le soutien de ceux qui vous entourent pour vous aider à augmenter votre sentiment de sécurité et de force.

Vous pouvez également faire de la relaxation ou de la méditation intégrée à tout moment pendant le travail pour vous aider à développer votre force et votre confiance ou pour identifier les peurs qui doivent être traitées. De plus, les sentiments de peur peuvent disparaître si vous bénéficiez d'un environnement confortable pendant l'accouchement. Choisissez le meilleur hôpital où vous accouchez qui peut vous offrir intimité et confort.

Un environnement calme et sans stress en fin de grossesse réduira l'activité cérébrale produisant des hormones de stress et augmentera plutôt la libération de prostaglandines et d'autres hormones qui peuvent accélérer le processus de travail. L'hormone cocholamine peut revenir à son niveau normal une fois que la mère commence à se sentir à l'aise, de sorte que le réflexe de poussée du bébé recommencera à fonctionner.