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L'anxiété et la tristesse ne sont pas un phénomène nouveau chez les adolescents. Cependant, ces dernières années, il y a eu une augmentation significative du pourcentage d'adolescents ou de jeunes âgés de 12 à 20 ans qui sont enregistrés comme souffrant de dépression majeure.

Quelles sont les causes de l'augmentation des cas de dépression chez les adolescents et comment la prévenir ?

Certaines des causes de l'augmentation des cas de dépression chez les adolescents

• Un diagnostic d'aujourd'hui

Avant 1980, les professionnels de la santé mentale hésitaient à diagnostiquer la dépression chez les adolescents. C'est parce que quand ça change humeur à un jeune âge est encore considéré comme normal. Il est donc possible que les adolescents qui souffrent réellement de dépression ne soient pas traités correctement car ils sont considérés comme ayant des sautes d'humeur normales.

Maintenant, nous, les professionnels de la santé mentale, avons des critères plus clairs pour diagnostiquer la dépression chez les adolescents. Le développement de cette science qui fait augmenter le nombre record d'incidents.

• Hyper-connecté et surstimulé

La génération Y est connectée à Internet et aux médias sociaux presque tout le temps. L'interaction avec Internet peut avoir plusieurs effets négatifs sur l'état psychologique des adolescents.

L'une des plus évidentes est la pensée qui se considère précieuse sur la base des commentaires et des chiffres Comme ce qu'ils obtiennent sur les réseaux sociaux.

• Des temps incertains

L'un des facteurs de stress auxquels la génération d'aujourd'hui est confrontée est qu'elle a grandi dans l'incertitude ou les temps incertains.

Non seulement l'incertitude quant à l'avenir, mais aussi les peurs et les sentiments d'insécurité. Ils ont le sentiment qu'à tout moment, de mauvaises choses peuvent arriver comme le harcèlement, les accidents, les vols, le réchauffement climatique, etc. Des conditions comme celle-ci affectent grandement l'état de dépression chez les adolescents.

Sans parler de la pandémie de COVID-19 qui peut aussi donner l'impression que le monde n'est pas un endroit sûr pour eux et leur avenir. Les conditions actuelles augmentent encore leur anxiété déjà élevée.

• Pas assez de sommeil

Manque de quantité et de qualité du sommeil vécu par de nombreux adolescents aujourd'hui. La raison en est le nombre de tâches et d'activités de navigation sur Internet qui ne peuvent pas être contrôlées.

Le manque de sommeil aura un impact sur la condition physique et psychologique des adolescents.

• Manque de communauté

Vivre dans une ère trépidante et stressante n'est certainement pas facile. Malheureusement, il y a actuellement un manque de communautés positives et favorables au développement de la santé mentale des adolescents.

La condition de l'absence d'une communauté de soutien a un impact sur la facilité avec laquelle la dépression survient, en particulier pour ceux qui manquent de soutien de la part des personnes les plus proches telles que les parents, la famille et les enseignants.

Que devraient faire les parents pour prévenir la dépression chez leurs enfants?

La chose importante qui doit être soulignée est que les parents doivent réaliser que la santé mentale des adolescents est aussi importante que la santé physique.

En tant que parents, nous sommes bien sûr très préoccupés par la santé de nos enfants. Emmenez-les chez le médecin et donnez-leur des médicaments quand ils ont de la fièvre, de la toux, etc. Mais, en tant que parents, nous sommes-nous souciés de la santé mentale des enfants ?

Les symptômes de la dépression chez les adolescents sont souvent cachés, alors faisons plus attention à voir de petits changements. Lorsque des symptômes de dépression apparaissent chez les adolescents, consultez immédiatement un professionnel de la santé mentale tel qu'un psychiatre, un psychologue, une infirmière psychiatrique ou un médecin généraliste qualifié pour une aide immédiate.

Symptômes de la dépression chez les adolescents

Reconnaître les symptômes de la dépression aide les parents à prévenir ou à détecter tôt afin que le traitement puisse être effectué immédiatement.

Selon le manuel de diagnostic de santé mentale DSM 5 ( Manuel diagnostique et statistique des troubles mentaux ), la dépression chez les adolescents présente les symptômes suivants :

1. Humeur triste ou irritabilité (baper)
2. Diminution de l'intérêt, difficile à apprécier au quotidien
3. Diminution de la concentration et difficulté à prendre des décisions (lent)
4. Qualité et quantité de sommeil inadéquates, Insomnie (difficulté à dormir) ou hypersomnie (trop de sommeil)
5. Changements d'appétit ou changements de poids
6. Fatigue excessive, fatigue facile, énergie réduite
7. Avoir des sentiments de dévalorisation ou de culpabilité excessive
8. Pensées de mort récurrentes ou idées suicidaires
9. Agitation psychomotrice (agitation) ou paresse pour bouger (mager)

On peut dire qu'un adolescent est déprimé s'il éprouve les symptômes ci-dessus qui durent au moins 2 semaines consécutives. Tous ces symptômes peuvent interférer avec la vie quotidienne à l'école, l'environnement social et la famille.

Prévenir la dépression chez les adolescents

La dépression chez les adolescents peut être prévenue en adoptant les bonnes pratiques parentales pour soutenir l'état mental de l'enfant. Par exemple:

• amour

Donnez de l'amour et de l'attention aux enfants et assurez-vous que les enfants sachent que nous, leurs parents, sommes toujours là pour eux.

• Conversation

Encouragez les enfants à vouloir parler de ce qu'ils ont vécu, créez une atmosphère qui les rend à l'aise et libres de parler.

• Ecoutez

Assurez-vous que nous écoutons ce que les enfants ont à dire. Il a écouté, pas directement conseiller et encore moins juger.

• Sentiment

Découvrez ce que l'enfant ressent et confirmez ces sentiments.

• Symptômes

Reconnaître les signes et les symptômes de la dépression décrits ci-dessus.

• Comportement

Soyez conscient des divers changements de comportement manifestés par l'enfant.

• Patience

Soyez patient avec les adolescents, ne leur mettez pas trop de pression.

• Éduquer

Dites à votre enfant ce qu'est la santé mentale et l'importance de la maintenir en bonne santé.

• Faire face

Aidez les enfants à acquérir des compétences d'adaptation ou d'adaptation efficaces pour faire face au stress, par exemple par la relaxation.

• temps de repos

Assurez-vous que votre enfant a un sommeil suffisant et de qualité.

• Résolution de problème

Aidez les enfants à trouver une résolution de problèmes efficace et réaliste.

• Environnement

Offrir aux enfants un environnement propice et favorable à leur développement mental.

• Soutien

Apportez régulièrement un soutien, une motivation et des éloges aux enfants.

• Exercer

Assurez-vous que votre enfant fait de l'exercice régulièrement pour maintenir une bonne santé physique et mentale.

• Soit fier

Dites toujours à l'enfant que nous sommes fiers de lui, c'est important pour développer son estime de soi et sa confiance

• Aider

Venez consulter un professionnel pour vous aider.

En tant que parent, vous voulez certainement que votre enfant ait de grandes réalisations et de bonnes notes à l'école, mais il convient de noter que sa santé mentale est bien plus importante que cela. Nous devons arrêter de penser que la dépression chez les enfants n'est qu'une invention ou que les adolescents essaient d'attirer l'attention.

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