emailvision.org

Une glande thyroïde hyperactive peut entraîner des complications pour la santé des organes vitaux, dont le cœur. Cette condition, appelée hyperthyroïdie, peut en fait être prévenue ou réduite de quelques manières simples. Alors, comment prévenir l'hyperthyroïdie ?

Comment prévenir l'hyperthyroïdie

La thyroïde est une glande en forme de papillon située à l'avant du cou.

Ces glandes produisent des hormones qui sont utilisées dans le métabolisme du corps, régulent la température corporelle et le développement du cerveau chez les enfants.

L'hormone thyroïdienne est nécessaire à l'organisme. Cependant, le montant doit être conforme aux besoins alias ne doit pas être excessif.

Cette glande thyroïde hyperactive peut provoquer divers symptômes, tels qu'un rythme cardiaque irrégulier, des sautes d'humeur, des tremblements, de l'insomnie, une perte de cheveux, une faiblesse musculaire et des problèmes digestifs.

Sans traitement, cette condition peut entraîner des complications, telles que des problèmes cardiaques, osseux, oculaires et cutanés.

En fait, il n'existe aucun moyen spécifique de prévenir l'apparition d'une maladie hyperthyroïdienne.

Cependant, vous pouvez prendre des mesures pour réduire le risque, comme indiqué dans Journal international du métabolisme d'endocrinologie, C'est:

1. Arrêtez de fumer

Le tabagisme est la principale cause de diverses maladies mortelles, telles que le cancer du poumon et la MPOC (maladie pulmonaire obstructive chronique).

Cela se produit parce que les cigarettes contiennent des produits chimiques nocifs qui peuvent inhiber la performance des organes et des tissus, y compris la glande thyroïde.

Les produits chimiques de la cigarette peuvent interférer avec l'absorption de l'iode, ce qui augmente à son tour le risque d'orbitopathie Graves, également connu sous le nom d'yeux saillants en raison de l'hyperthyroïdie.

Si cette mauvaise habitude est stoppée, le risque d'hyperthyroïdie est également réduit.

Pour cette raison, arrêter de fumer est le meilleur moyen de prévenir l'hyperthyroïdie, surtout si vous êtes un gros fumeur.

2. Consommez judicieusement de l'alcool

Certaines études montrent que la consommation d'alcool a un effet sur la santé de la thyroïde. Bien qu'une étude plus approfondie soit nécessaire, il serait préférable de limiter l'habitude de boire de l'alcool.

Assurez-vous de ne pas boire trop d'alcool. Par exemple, si par jour vous avez l'habitude de boire 3 verres d'alcool, essayez de le réduire à un seul verre par jour.

Cette méthode est utilisée non seulement pour prévenir l'hyperthyroïdie mais aussi d'autres maladies, dont la cirrhose alcoolique qui attaque le foie.

3. Mangez des aliments sains pour la thyroïde

Vous pouvez réduire le risque de certaines maladies en augmentant votre consommation d'aliments sains et nutritifs.

Eh bien, pour maintenir la santé de la glande thyroïde, le soja est l'un des aliments recommandés.

Vous pouvez obtenir des nutriments de soja à partir de tempeh, de tofu ou de lait de soja. Mais rappelez-vous, sa consommation ne doit pas être excessive et doit être évitée si vous avez une allergie au soja.

En plus du soja, vous pouvez également prévenir l'hyperthyroïdie en faisant attention à l'apport de sélénium dans les aliments.

Ce minéral soutient le travail des hormones thyroïdiennes, améliore le système immunitaire et la fonction cognitive. Vous pouvez obtenir du sélénium à partir de crevettes, de saumon, de crabe, de poulet, d'œufs, d'épinards, de champignons shiitake et de riz brun.

Le sélénium est également disponible sous forme de supplément. Cependant, le corps absorbe le sélénium organique des aliments de manière plus optimale, à savoir la sélénométhionine, que le sélénium inorganique, à savoir le sélénite de sodium.

Si vous souhaitez prendre des suppléments de sélénium, consultez d'abord votre médecin.

4. Bilan de santé de la thyroïde

La dernière façon de prévenir l'hyperthyroïdie est de faire contrôler régulièrement votre glande thyroïde.

Ce test est effectué en détectant une grosseur ou un gonflement autour du cou.

S'il n'y a pas de grosseur mais qu'il y a des symptômes thyroïdiens, tels qu'une transpiration facile, une plus grande sensibilité à la chaleur, des cycles menstruels et des changements d'appétit, consultez immédiatement un médecin.