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Un rejet n'a pas de frontières, cette condition peut généralement survenir dans les relations amoureuses, le monde du travail, même dans les cercles d'amitié ou sociaux. Le rejet peut vous faire vous sentir mal aimé, valorisé ou indésirable, surtout en ce qui concerne l'amour. Alors, que faire quand l'amour est rejeté ?

Quelles émotions surgissent lorsque l'amour est rejeté ?

Selon Geraldine Downey, professeur de psychologie à l'Université Columbia, presque tout le monde se sent sensible lorsqu'il est rejeté, qu'il soit amoureux ou non. En fait, certaines personnes sentent qu'il y a quelque chose qui ne va pas chez elles lorsqu'elles sont rejetées par les autres.

C'est probablement parce qu'ils ont une faible estime de soi, donc le rejet est plus douloureux que les autres. En conséquence, ils sont plus susceptibles de présenter un comportement qui aggrave les choses.

Par exemple, lorsque vous vous confessez et que vous êtes rejeté, vous vous concentrez peut-être davantage sur le rejet lui-même que sur le reste de la conversation entre vous et votre amoureux.

Lorsqu'il est rejeté, plusieurs types d'émotions peuvent survenir, telles que la colère, la jalousie, la culpabilité, la honte.

De plus, pour les personnes qui subissent souvent le rejet et qui y sont sensibles, elles seront généralement plus sujettes aux troubles anxieux et se retireront de l'environnement.

En conséquence, le rejet a eu un impact assez négatif sur leur vie. Si vous avez cela, bien sûr, vous avez besoin d'une stratégie spéciale pour surmonter le problème lorsque l'amour est rejeté.

Conseils pour gérer le rejet dans une relation

En fait, il y a deux manières importantes de faire quand votre amour est rejeté. Premièrement, ne laissez pas ces émotions momentanées vous affecter. Deuxièmement, réduisez l'impact lorsque le rejet apporte des problèmes dans votre vie.

Pour que vous puissiez bien gérer cette expérience et ne pas trop affecter votre vie, les moyens ci-dessous peuvent peut-être vous aider.

1. Avouez vos sentiments à l'époque

Lorsque vous vivez un rejet, essayez de ne pas ignorer, et encore moins de nier, tout sentiment de colère, de tristesse ou tout ce que vous ressentez à ce moment-là.

Convainquez-vous que vous pouvez également gérer les émotions inconfortables de manière saine. C'est peut-être aussi une bonne idée d'admettre que vous vous sentez triste, en colère ou gêné d'avoir été rejeté.

2. Voir le rejet sous un autre angle

Comme indiqué sur la page Psych vivant , changer de point de vue s'avère avoir un effet considérable lorsque votre amour est rejeté. Les personnes qui ont généralement des pensées têtues ont tendance à se culpabiliser, de sorte qu'elles développent une mauvaise personnalité en elles-mêmes face au rejet.

Ces personnes préfèrent se critiquer et pensent que leur avenir est terminé après avoir été rejetées à plusieurs reprises. Essayez de voir d'un point de vue différent lorsque votre amour est rejeté. Par exemple, faites-en un matériau d'auto-évaluation pour être meilleur à l'avenir.

3. Évitez de penser que vous êtes une victime

Au lieu de penser que vous êtes désespéré, vous pouvez abandonner votre autocritique pendant un moment et vous parler comme un ami.

De plus, réfléchir constamment à votre propre souffrance ou vous sentir comme une victime n'est pas la bonne façon de gérer le rejet.

Il est naturel d'être en colère ou triste, mais ne vous laissez pas submerger par l'un ou l'autre pendant longtemps. Car, si vous êtes piégé, il vous sera difficile de vous relever et de reprendre des forces.

Ne vous blâmez pas trop vous-même ou les autres lorsque votre amour est rejeté. De plus, être victime et pessimiste quant à l'avenir peut vous blesser.

4. Apprécier les efforts qui ont été faits

De nombreuses personnes qui subissent le rejet ont l'impression de manquer à bien des égards, en particulier lorsque leur amour est rejeté. Que ce soit l'apparence, la situation financière, des traits qui peuvent ne pas être appréciés par les personnes qui vous rejettent.

Au moins, vous avez essayé de faire de votre mieux pour être accepté. Aussi, ne concluez pas rapidement que vous n'êtes pas aimé simplement parce que vous avez été rejeté.

Ne laissez pas l'opinion d'une personne ou d'un événement définir qui vous êtes, et encore moins vous fier au jugement des autres.

N'oubliez pas que ce n'est pas parce qu'une personne pense à vous que c'est tout à fait vrai.

Lorsque l'amour est rejeté, la chose la plus correcte à faire est de l'accepter. Essayez de rester concentré sur la conversation par la suite et réfléchissez à la vérité.

Prenez le côté positif pour vous améliorer, jetez le négatif s'il vous fait du mal. Certaines personnes peuvent ne pas correspondre à ce qu'il y a en nous, mais cela ne veut pas dire que c'est mal.