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Les os servent de cadre et de support. Avoir des os solides vous rendra certainement plus actif. Cependant, certains disent que des os lourds vous feront en surpoids. Alors sur votre poids corporel total, combien pèsent vos os ? Est-il vrai que les personnes minces ? Consultez la réponse ci-dessous.

Au fait, combien pèsent mes os ?

Au début, les humains sont nés avec 300 os. Cependant, à mesure qu'il grandit, les os adultes ne deviennent que 206, car de nombreux os sont fusionnés. En ce qui concerne la solidité des os humains, les experts affirment que les os humains sont encore plus solides que l'acier.

Même si le poids des os n'est que d'environ 15 pour cent du poids corporel total, vos os ont été conçus comme un protecteur et un soutien très solides. Dans un état d'urgence, les os peuvent supporter jusqu'à 2 à 3 fois votre poids corporel total. Bien que les os puissent se casser, le tissu est fait pour repousser tout en soutenant le corps.

Alors, est-ce que tout le monde a le même poids osseux ? Bien sûr, la densité osseuse et le poids de chaque personne sont différents. Vos gènes déterminent la lourdeur de vos os. Bien que les gènes soient le facteur dominant dans cette détermination, le mode de vie affecte également le poids osseux d'une personne. Il a été démontré que les aliments riches en minéraux et l'exercice rendent les os plus lourds et plus denses.

Est-il vrai qu'une personne est en surpoids en raison d'un poids osseux important ?

Beaucoup de gens prétendent qu'ils sont gros en raison de leurs gros os. Cela peut-il servir d'excuse ? En effet, avoir un gros squelette osseux fera paraître une personne plus grosse, mais cela ne doit pas être utilisé comme excuse pour augmenter le nombre sur la balance. La raison en est, comme cela a été dit précédemment, que le poids des os dans le corps n'est que d'environ 15 pour cent, le reste est le poids de l'eau, des muscles et de la graisse. Cela indique que l'os ne contribue que légèrement au poids corporel.

Si en effet vous avez un corps gras, jetez un œil et regardez à nouveau la graisse qui se trouve sous les couches de votre peau. Cela pourrait être la graisse qui fait monter votre poids en flèche. Le poids des os ne changera généralement pas beaucoup. Même si vous essayez de le compresser, cela n'aura pas un grand effet sur votre poids total. Donc, une très grande influence est vos dépôts de graisse.

Après tout, les personnes qui ont de gros os peuvent également avoir un poids corporel idéal. Vous pouvez obtenir le poids corporel idéal en augmentant la masse musculaire et en réduisant le poids de la graisse attachée à vos organes et à votre peau. Comment? Bien sûr, en menant une vie saine, en choisissant la bonne nourriture et en faisant de l'exercice régulièrement. De cette façon, avoir un gros squelette osseux ne sera pas un problème.

Pour calculer si votre poids actuel est idéal, excessif ou insuffisant, vous pouvez consulter ce calculateur d'IMC ou sur bit.ly/bodymass index.