emailvision.org

Quand le cœur brisé ou être vers le bas , il semble que l'ambiance n'est pas favorable pour entendre des chansons gaies. Nous choisissons de nous noyer dans la tristesse en écoutant des chansons tristes ou moelleux. Cependant, une chanson troublée est-elle vraiment le bon choix à écouter lorsque votre état mental est bas ?

Les avantages d'écouter des chansons tristes

L'expert en musique, Kay Norton, dans ses recherches en 2014, a révélé que la musique chantante avec des paroles tristes est un favori à écouter pendant une rupture car elle peut décrire notre tristesse.

Écouter des chansons tristes nous fait non seulement fondre dans la tristesse, mais aussi nous débarrasser de la tristesse. À travers les paroles de la chanson triste, nous pouvons libérer des émotions.

« La musique a la même forme et le même flux que l'émotion humaine. Ce type de musique peut encourager une personne en deuil à pleurer ou à exprimer ses émotions d'une manière qui lui convient", a déclaré Norton. Médical Quotidien .

Après avoir écouté des chansons tristes ou mélancoliques, nous nous sentirons soulagés. Un sentiment de joie surgira lorsque nous nous sentirons connectés aux paroles de la chanson et que nous pourrons nous rendre libres d'imaginer.

Mieux que de garder la tristesse dans ton coeur

Abandonner les sentiments de tristesse en vous-même est une étape importante pour faire face au stress ou manquer quelque chose. Précisément, si nous ne laissons pas déborder ces émotions, nous garderons des sentiments de tristesse, provoquant ainsi des émotions négatives et rendant les sentiments de perte encore plus grands.

Deux chercheurs de la Freie Universitat Berlin, en Allemagne, ont également la même perception en examinant l'impact de l'écoute de chansons tristes ou tristes sur nous. Leur étude (basée sur une enquête auprès de 770 personnes et publiée dans la revue PLOS UN 2014), écouter des chansons tristes peut évoquer des émotions positives, telles que la paix et la tendresse.

"Les gens écoutent des chansons tristes pour se sentir à l'aise et faire face à des sentiments de tristesse, mais certains ne les écoutent que pour le plaisir", a déclaré Liila Tarufii, l'une des chercheuses. Aujourd'hui .

Tarufii a ajouté : « Les chansons tristes ont le potentiel de réguler les humeurs et les émotions négatives, ainsi que de fournir du divertissement. C'est-à-dire que les chansons tristes peuvent jouer un rôle dans le bonheur."

Effets psychologiques causés par la chanson bouleversée

Lorsque vous écoutez une chanson triste qui peut être populaire à la radio ou à la télévision, vous ressentirez les effets suivants cités dans La psychologie aujourd'hui .

1. Une belle chanson mélancolique peut être un bon outil pour exprimer votre expression triste. Une théorie est que lorsque vos émotions négatives surviennent, comme la tristesse, il y a un mécanisme dans votre cerveau qui se déclenche pour bloquer la réaction au sentiment de tristesse. Ainsi, vos sentiments tristes ne s'éterniseront pas.
2. Les auditeurs de musique réalisent la différence entre la réalité et ce qui est représenté dans la chanson. Cette différence permet à l'auditeur de ressentir des émotions négatives dans son esprit, sans le faire se comporter de manière négative.
3. En écoutant une chanson triste, l'auditeur exprimera son expression en libérant la tristesse qu'il ressent. Pas avec une action négative, mais peut réfléchir ou alors demander de l'aide aux autres pour l'encourager.
4. En encourageant l'introspection, les chansons tristes peuvent aider les auditeurs à utiliser un jugement positif pour résoudre des problèmes et accroître leur maturité personnelle.
5. Les chansons bouleversées ou tristes peuvent aider l'auditeur à sortir des problèmes ou des difficultés auxquels il est confronté. Des sentiments de traumatisme ou de tristesse en écoutant des chansons tristes lui rappelleront qu'il a fait face à des problèmes plus graves et qu'en fait, il va toujours bien.
6. En plus de la tristesse, la musique mélancolique peut faire ressentir aux auditeurs des émotions positives telles que des sentiments d'affection et d'empathie. Ces sentiments peuvent amener l'auditeur à se comporter bien et positivement, et le rendre satisfait parce qu'il peut s'éloigner de ces sentiments tristes.

N'écoute pas trop longtemps

Bien qu'écouter des chansons tristes puisse vous mettre plus à l'aise, vous ne devriez pas écouter cette chanson triste trop longtemps. Lorsque vous vous sentez mieux, écoutez immédiatement plus de chansons amusant .

L'experte en relations Susan Winter dit qu'écouter les chansons d'Adele peut nous aider à nous réveiller.

« Adele a réalisé que l'amour est un cadeau qui dure. Mais aussi les paroles de la chanson contiennent des expressions de gratitude et d'espoir que notre ex-partenaire sera heureux dans sa nouvelle vie même sans nous", a déclaré Winter.

Toujours dit Winter, essayer de ressentir la sagesse de la tristesse que nous vivons peut également nous aider à être plus calmes et plus faciles à entrer dans un nouveau chapitre.

"En écoutant des chansons positives et joyeuses, le bonheur augmentera", a-t-il déclaré.