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À l'ère sophistiquée d'aujourd'hui, de nombreuses personnes peuvent difficilement être séparées de leurs téléphones portables ou gadgets. Lorsque vous vous réveillez jusqu'à ce que vous vouliez vous rendormir, vos mains et vos yeux n'arrêtent pas de regarder l'écran du téléphone portable. Que ce soit juste pour s'amuser, mettre à jour les réseaux sociaux, envoyer des SMS ici et là, ou rechercher des informations sur des portails d'informations en ligne - quelle qu'en soit la raison, de nombreuses personnes sont désormais tellement dépendantes de cet appareil électronique qu'elles prennent même leur téléphone portable pour dormir. . Cependant, saviez-vous que dormir près de votre téléphone est dangereux ?

Les dangers de dormir près d'un téléphone portable

1. Réduire la capacité de concentration

Vous êtes-vous déjà endormi en tenant votre téléphone ou en le mettant accidentellement sous votre oreiller ? Hmmm.. vous n'êtes pas seul, car jusqu'à 63% des propriétaires dorment près de leur téléphone en plaçant leur téléphone juste à côté d'eux. Ceci est fait pour faciliter l'accès au téléphone portable ou pour que le son de l'alarme puisse être entendu clairement. Cependant, saviez-vous que mettre votre téléphone sous votre oreiller ou près de vous lorsque vous dormez est nocif pour votre santé ?

Selon les recherches, tout type de téléphone portable émet un rayonnement électromagnétique qui peut affecter la qualité de votre sommeil. L'effet du rayonnement des téléphones portables qui affecte la qualité du sommeil fait que le flux sanguin dirigé vers vos muscles n'est pas optimal. Par conséquent, le matin, vous pouvez ressentir un manque de concentration, de douleur et de concentration.

2. Le téléphone sous l'oreiller peut provoquer un incendie

Des cas de téléphones portables qui brûlent ou explosent ont été largement diffusés dans les médias. Cependant, il y a encore beaucoup de gens qui mettent négligemment leurs téléphones portables sous leurs oreillers, surtout lorsqu'ils sont en charge et laissés pendant la nuit.

Dans certains cas, il existe des téléphones qui n'explosent pas. Mais dans tous les cas, mettre le téléphone sous l'oreiller pendant le chargement de la batterie n'est pas recommandé. La raison en est que, logiquement, le téléphone portable en état de charge de la batterie aura tendance à chauffer rapidement lorsqu'il est placé dans un endroit fermé tel qu'un oreiller, une couverture ou tout autre matériau épais, de sorte qu'il risque de déclencher un incendie.

3. Vous empêche de dormir

Les téléphones portables, tablettes, téléviseurs et autres gadgets émettent une lumière bleue. Une étude montre que la lumière bleue peut inhiber la production de l'hormone mélatonine qui régule le sommeil et perturber le rythme circadien (l'horloge biologique du corps). Cela se produit parce que la lumière bleue émet de longues ondes comme pendant la journée, faisant croire au corps qu'il fait jour tout le temps, alors qu'en fait il fait nuit.

Lorsque vous allez vous coucher, assurez-vous d'éteindre tous les appareils électroniques deux heures avant de vous coucher. Mieux encore, gardez votre téléphone et votre ordinateur portable dans une autre pièce pendant que vous dormez.

4. Troubles des cellules cérébrales

Selon l'Organisation mondiale de la santé (OMS), les rayonnements des téléphones portables peuvent affecter le système nerveux humain et provoquer des cancers ou des tumeurs, en particulier chez les enfants, dont le cuir chevelu et le crâne sont plus minces que les adultes et sont plus sensibles aux rayonnements.

Scientifique en santé environnementale, le Dr. Devra Davis, a déclaré que l'exposition aux rayonnements des téléphones portables peut endommager les cellules du cerveau. Les cellules cérébrales endommagées augmentent le risque de contracter divers types de maladies, car le cerveau est le centre de contrôle du corps.

Alors, que dois-je faire pour éviter les effets néfastes des téléphones portables ?

Voici des habitudes simples et faciles à adopter pour éviter la mauvaise influence des téléphones portables.

• Essayez de garder votre téléphone portable ou tout autre appareil électronique loin de votre zone de couchage, alors assurez-vous de dormir loin de votre téléphone.
• Pendant que vous dormez, changez le mode du téléphone pour avion ou mieux éteindre le téléphone.
• Prenez l'habitude de ne pas jouer sur votre téléphone après 22 heures pour pouvoir dormir plus sereinement.
• Évitez de vérifier votre téléphone trop souvent lorsque vous êtes au travail, en réunion ou en train de faire d'autres choses importantes pour vous concentrer.