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Tout comme la peau et les cheveux changent avec l'âge, les organes sexuels féminins changent également. Peu à peu, vous remarquerez peut-être que la forme du vagin n'est plus la même qu'il y a quelques années. Alors, pour savoir comment traiter le vagin lui-même, y a-t-il des différences à prendre en compte ?

Comment prendre soin du vagin selon l'âge ?

Les changements vaginaux commencent généralement lorsqu'une femme est entrée dans la puberté. À ce stade, il est conseillé d'être plus patient pour maintenir une santé vaginale complète. Allez, découvrez comment prendre soin de vos organes personnels !

Comment prendre soin du vagin dans la vingtaine

Le pic des hormones sexuelles féminines, telles que les œstrogènes, la progestérone et la testostérone, augmente rapidement à cet âge. Surtout pour ceux d'entre vous qui sont mariés et sexuellement actifs, le vagin est à risque pour divers microbes pathogènes.

Afin de garder le vagin en bonne santé, vous êtes encouragé à uriner régulièrement après avoir eu des relations sexuelles. Le but est de prévenir les bactéries, qui peuvent venir se coller n'importe où, comme les mains, les préservatifs ou le pénis. Ainsi, les bactéries qui peuvent coller seront éliminées par les voies urinaires. De plus, l'emplacement du vagin est proche de l'urètre, ce qui facilite la propagation des bactéries à d'autres parties du corps.

De plus, évitez autant que possible les douches vaginales et nettoyez le vagin avec du savon à la feuille de bétel.

Au lieu de cela, il suffit de laver avec de l'eau uniquement. Bien qu'il puisse apporter de la fraîcheur, il existe toujours un risque de danger qui s'ensuit par la suite. Parce que cela déséquilibrera le pH vaginal, ce qui augmentera votre risque d'infection.

Pas besoin de s'inquiéter car le vagin a en fait une capacité naturelle à se nettoyer. Ce processus implique des pertes vaginales qui sont responsables du nettoyage et de la protection du vagin contre les irritations.

Comment prendre soin du vagin dans la trentaine

En entrant dans cet âge, vous êtes sujet à des changements hormonaux qui vont assombrir la zone des petites lèvres. Le fait d'avoir accouché rend également le vagin plus ténu et perd une partie de son élasticité. Il n'est pas rare que le vagin se sente parfois sec en signe de symptômes physiques, car le corps commence à entrer dans une ménopause temporaire.

Eh bien, pour contourner ce problème, essayez de commencer à appliquer une alimentation équilibrée pour maintenir la santé de votre vagin. Leah Millheiser, MD, directrice de la médecine de la dysfonction sexuelle féminine au Stanford University Medical Center en Californie, affirme que les aliments riches en probiotiques comme le yaourt peuvent aider à prévenir les infections et autres problèmes vaginaux.

D'un autre côté, on pense que les exercices de Kegel aident à resserrer le vagin après l'accouchement. L'exercice, qui a une myriade d'avantages positifs, joue un rôle dans le renforcement de votre plancher pelvien, ce qui peut réduire les problèmes d'intestins, de vessie et rendre les séances sexuelles plus agréables.

Comment prendre soin du vagin dans la quarantaine

La ménopause chez les femmes survient généralement dans la tranche d'âge de 45 à 55 ans. Avant d'entrer dans la vraie ménopause, les femmes connaîtront d'abord la pré-ménopause.

Cette condition est caractérisée par une diminution des niveaux d'œstrogènes dans le corps, rendant les parois vaginales plus sèches que d'habitude. Les lèvres du vagin semblent également plus lâches en raison de la composition réduite en graisse.

Si cela se produit, vous pouvez parler à votre médecin de l'utilisation d'un lubrifiant vaginal sans danger pour traiter la sécheresse. De plus, essayez de prévoir plus de temps pour une séance d'échauffement avant d'avoir des relations sexuelles. Vous pouvez également essayer une variété de nouvelles positions pendant les rapports sexuels qui facilitent le mouvement des articulations et des muscles du corps.

Mais n'oubliez pas de continuer à faire des exercices de Kegel régulièrement dans la quarantaine. Les experts en santé recommandent également que vous fassiez régulièrement des tests Pap tous les trois ans. Dans le but de détecter s'il y a développement de cellules cancéreuses dans le col de l'utérus afin que la prévention puisse être effectuée immédiatement.

Comment prendre soin du vagin à l'âge de 50 ans et plus

Après avoir traversé la période de transition avant la ménopause, maintenant à l'âge de 50 ans et plus, vous avez peut-être déjà vécu la ménopause. Cette condition affectera la quantité d'œstrogène dans le corps, ce qui fait que la taille de la vulve, du vagin et du col de l'utérus devient plus petite et plus pâle.

La production de liquide vaginal diminuera également à mesure que les niveaux d'œstrogène diminuent, vous rendant moins à l'aise pendant les rapports sexuels. Les soins vaginaux à cet âge ne sont en fait pas très différents d'avant, assurez-vous de gérer régulièrement une alimentation équilibrée, faites de l'exercice, vérifiez la santé, en particulier ceux liés aux organes intimes, urinez après les rapports sexuels, etc.

Vous pouvez également ajouter plusieurs types d'aliments qui peuvent aider à surmonter la sécheresse vaginale, comme le soja, l'edamame, le tofu et le tempeh. Margaret Nachtigall, MD, en tant que maître de conférences en gynécologie à l'Université de New York, explique que ces sources alimentaires contiennent des isoflavones, qui sont des composés qui ressemblent à l'hormone œstrogène.

Indépendamment du changement d'âge, vous devriez consulter davantage votre médecin sur la façon de prendre soin de votre vagin si vous ressentez des troubles qui sont ressentis comme inhabituels dans cet organe génital.