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Avec l'âge, les changements dans le corps d'une femme seront plus visibles, surtout à l'âge de 40 ans. Cela se produit généralement en raison de changements hormonaux majeurs dans le corps. Pour mieux comprendre, voici divers changements physiques chez les femmes lorsqu'elles atteignent l'âge de 40 ans.

Changements dans le corps d'une femme à l'entrée de la quarantaine

1. La mémoire commence à décliner

En entrant dans l'âge de 40 ans, le cerveau commence à montrer un déclin de ses capacités, notamment en termes de mémoire. Il est peut-être facile pour vous d'oublier un rendez-vous que vous avez pris avec un collègue ou simplement d'oublier de ranger quelque chose.

Eh bien, cette condition est appelée démence précoce, ce qui est en fait normal pour les femmes qui entrent en ménopause. Cela ne signifie pas que vous avez la maladie d'Alzheimer, mais c'est juste un changement normal dans le corps d'une femme étant donné que le cerveau fonctionne depuis des décennies.

Ne paniquez pas, presque toutes les femmes qui entrent dans l'âge de 40 ans en feront l'expérience. Pour maintenir les capacités de votre cerveau en bon état, vous pouvez toujours l'entraîner en apprenant quelque chose de nouveau ou en lisant un livre.

Cependant, si votre état de mémoire est suffisamment grave, vous devez immédiatement consulter un médecin pour des tests supplémentaires.

2. Perte de cheveux

De la naissance à la vieillesse, la seule chose qui pousse, ce sont les cheveux. Avec l'âge, de plus en plus de cheveux tombent, même si plus tard, ils peuvent encore être remplacés par de nouveaux cheveux.

Les changements hormonaux dans le corps qui surviennent avant la ménopause peuvent provoquer une perte de cheveux assez sévère par rapport aux jours habituels. Pour cela, ne vous inquiétez pas si soudainement lorsque vous peignez vos cheveux ils tombent plus que d'habitude.

Cette condition est considérée comme normale, en raison des changements hormonaux qui se produisent beaucoup à l'approche de la ménopause. Cependant, si la perte de cheveux s'aggrave de jour en jour pour rendre les cheveux presque chauves, vous pouvez consulter un médecin pour en connaître la cause exacte.

3. Les cheveux gris commencent à apparaître

L'un des signes les plus visibles du vieillissement est les cheveux gris. Ainsi, lorsque vous entrez dans l'âge de 40 ans, ne soyez pas surpris si vos cheveux qui étaient autrefois noir de jais commencent maintenant à être dominés par une collection de cheveux gris.

Ne vous inquiétez pas trop du changement de couleur des cheveux car c'est tout à fait normal. Cependant, si vous n'êtes pas sûr de sortir avec des cheveux gris sur la tête, vous pouvez utiliser une teinture pour cheveux avec un matériau moins dur pour restaurer votre confiance.

4. Diminution du contrôle de la vessie

La grossesse, l'accouchement et la ménopause peuvent entraîner une diminution du contrôle de la vessie chez les femmes. En vieillissant, vous aurez parfois du mal à retenir l'envie d'uriner.

Non seulement cela, même selon Barbara Hannah Grufferman, auteur du livre Aimez votre âge : la solution à petits pas pour une vie meilleure, plus longue et plus heureuse, indique également que 40 % de ces fuites peuvent survenir lorsque vous toussez, éternuez ou riez.

Pour surmonter cela, vous pouvez faire des exercices de Kegel qui peuvent renforcer les muscles pelviens inférieurs tels que les muscles de l'utérus, de la vessie et du côlon.

5. Des cheveux fins qui sortent

Les changements dans le corps d'une femme à l'âge de 40 ans sont l'apparition de poils fins sur le visage, le menton, les jointures et les orteils.

Ceci est causé par des niveaux accrus d'œstrogènes et de testostérone dans le corps. En conséquence, vous verrez apparaître des poils plus fins sur certaines parties du corps, notamment le visage.

6. Séchage vaginal

À mesure que le corps commence à vieillir, les niveaux de l'hormone œstrogène diminuent. En conséquence, le vagin devient sec. Si rien n'est fait, cela fera diminuer votre libido car cette activité n'est plus amusante.

Un vagin sec rend les relations sexuelles plus douloureuses. Par conséquent, vous devez mettre en place des stratégies pour aider à résoudre ce problème.

L'utilisation de lubrifiants, de crèmes vaginales topiques à base d'œstrogènes ou de certains médicaments peut être une solution à ce problème. En outre, vous pouvez également utiliser des méthodes naturelles telles que vous échauffer plus longtemps et ralentir l'activité sexuelle.

Vous pouvez également demander à votre partenaire d'augmenter l'excitation sexuelle avant de commencer, car cela peut aider à augmenter le flux sanguin et à lubrifier le vagin.

7. Il y a une sensation de chaleur de l'intérieur du corps

Environ 80 pour cent des femmes de plus de 40 ans connaîtront des bouffées de chaleur. Les bouffées de chaleur sont des sensations de chaleur provenant de l'intérieur du corps qui apparaissent généralement avant et pendant la ménopause.

Habituellement, cette condition dure longtemps, qui peut aller de 7 à 11 ans. Généralement, ces symptômes apparaîtront plus souvent la nuit pour vous faire transpirer souvent. Les bouffées de chaleur apparaissent comme la réponse du corps à s'adapter aux changements hormonaux qui se produisent.

Pour surmonter cela, vous pouvez utiliser diverses méthodes simples, telles que porter des vêtements fins et absorbants, appliquer des techniques de respiration abdominale et créer une atmosphère de chambre fraîche.

Pour les cas plus graves, les médecins recommandent généralement un traitement hormonal substitutif ou des antidépresseurs.