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Avez-vous déjà entendu parler du thé blanc ? Bien qu'il ne soit pas aussi populaire que le thé vert, le thé blanc a de nombreux avantages pour la santé. Si vous avez un passe-temps de boire du thé, vous devez essayer cette variante. Mais avant de goûter, considérez d'abord les différents faits sur le thé blanc.

L'origine du thé blanc

Le thé blanc est fabriqué à partir de plantes Camélia sinensis. En fait, le thé vert et le thé noir sont également fabriqués à partir de plantes Camélia sinensis. Cependant, la méthode de traitement confère à ces types de thés un goût et un arôme uniques.

Le thé blanc est récolté lorsque les feuilles et les bourgeons ne sont pas complètement ouverts. Précisément lorsqu'il est encore couvert de fins cheveux blancs. C'est pourquoi cette variante est appelée thé blanc.

Les bienfaits du thé blanc sur la santé

Le thé blanc contient de nombreux bienfaits pour la santé qu'il est dommage de manquer. Parce que comparé au thé noir et au thé vert, le thé blanc passe par le moins de processus de production. Ainsi, la teneur en antioxydants est la plus élevée des deux types.

Certains des avantages potentiels du thé blanc pour le corps sont :

1. Combat les radicaux libres

Le thé blanc est riche en polyphénols appelés catéchines. Les polyphénols sont des molécules d'origine végétale qui agissent comme antioxydants dans le corps. Les antioxydants aident à protéger les cellules contre les dommages causés par les radicaux libres.

Les radicaux libres sont des composés dangereux car ils peuvent provoquer diverses maladies dans le corps. L'inflammation chronique, le cancer, le vieillissement prématuré sont les effets néfastes des radicaux libres dans l'organisme.

Une étude publiée dans le Journal of Inflammation a révélé que les catéchines contenues dans le thé blanc peuvent aider à combattre les radicaux libres.

2. Protège le cerveau

Le polyphénol EGCG, un composé présent dans le thé blanc, peut réduire le risque de développer la maladie de Parkinson et la maladie d'Alzheimer.

Des recherches menées sur des animaux montrent que l'EGCG peut supprimer les radicaux libres et réduire l'inflammation. Ces deux facteurs peuvent augmenter l'apparition de la maladie de Parkinson et de la maladie d'Alzheimer.

Le polyphénol EGCG peut empêcher les protéines du cerveau de s'agglomérer. Parce que l'agglutination des protéines peut augmenter l'inflammation et endommager les nerfs du cerveau. En conséquence, ces lésions cérébrales peuvent conduire à la maladie de Parkinson et à la maladie d'Alzheimer.

Cependant, pour obtenir des avantages directs chez l'homme, des recherches supplémentaires sont encore nécessaires.

3. Réduit le risque d'ostéoporose

L'ostéoporose est une condition lorsque les os sont creux et poreux. L'une des causes de cette maladie est l'inflammation chronique causée par les radicaux libres dans le corps.

Si rien n'est fait, cela peut supprimer les cellules qui aident à la croissance osseuse et encourager la production de cellules qui décomposent les os. En conséquence, la perte osseuse est inévitable.

Il s'avère que la recherche prouve que les catéchines sont des composés qui peuvent lutter contre la perte osseuse et stimuler la croissance osseuse.

Comme mentionné précédemment, les catéchines sont des composés antioxydants présents dans le thé blanc. En fait, la teneur en catéchines de ce thé est la plus élevée par rapport aux autres types.

Par conséquent, boire régulièrement du thé blanc peut aider à empêcher la perte osseuse d'arriver plus rapidement.

4. Réduire le risque de maladie cardiaque

L'une des causes des maladies cardiaques est due à une inflammation chronique dans le corps. Cela est généralement causé par divers facteurs tels que l'alimentation, les habitudes d'exercice et le mode de vie.

Le thé blanc contient des polyphénols qui sont très bons pour la santé cardiaque. Des recherches publiées dans la revue Environmental Health and Preventive Medicine ont trouvé des preuves intéressantes sur les polyphénols.

Les faits montrent que les polyphénols peuvent empêcher l'oxydation du mauvais cholestérol (LDL), ce qui augmente le risque de maladie cardiaque.

De plus, d'autres études ont montré que les personnes qui boivent trois tasses de thé ou plus par jour ont un risque plus faible de maladie cardiaque.

5. Maintenir la santé dentaire

Le thé blanc contient du fluorure, des catéchines et des tanins. La combinaison de ces molécules peut aider à renforcer les dents en luttant contre les bactéries et le sucre.

Le fluorure est une substance qui aide à prévenir les caries. L'astuce consiste à rendre la surface dentaire plus résistante aux attaques acides des bactéries dues au sucre.

Pendant ce temps, les catéchines sont des antioxydants dans le thé blanc qui se sont avérés efficaces pour inhiber la croissance des bactéries et de la plaque.

Alors que les tanins sont un type de polyphénol ou d'autres antioxydants dans le thé blanc. Des recherches publiées dans le Journal of Dentistry prouvent que la combinaison de tanins et de fluorure peut aider à inhiber la croissance des bactéries responsables de la plaque dentaire.

6. Prévenir le vieillissement prématuré

Le vieillissement se produit à l'intérieur et à l'extérieur du corps. Le vieillissement en dehors du corps est dû à des facteurs environnementaux tels que l'exposition à la pollution et aux rayons UV qui endommagent la peau.

Alors que le vieillissement qui se produit dans le corps n'est pas visible et est généralement causé par les radicaux libres et certaines enzymes.

Pour éviter cela, le thé blanc peut être une solution. La riche teneur en antioxydants qu'il contient peut protéger le corps du vieillissement de l'intérieur et de l'extérieur.

De nombreuses études ont montré que les polyphénols contenus dans ce thé peuvent aider à supprimer la dégradation des tissus fibreux qui aident à garder la peau ferme et jeune.

7. Réduit le risque de résistance à l'insuline

L'insuline est une hormone qui fonctionne pour absorber le glucose du sang pour l'utiliser comme énergie. Cependant, une personne risque de développer une résistance à l'insuline, qui est une condition lorsque le corps ne réagit pas correctement à l'insuline.

Habituellement, cette condition est causée par divers problèmes de santé chroniques tels que le diabète de type 2, les maladies cardiaques et le syndrome métabolique.

Fait intéressant, la recherche a montré que les polyphénols du thé blanc peuvent réduire le risque de résistance à l'insuline.

En fait, des études animales ont montré que l'EGCG et d'autres polyphénols contenus dans le thé blanc peuvent aider à prévenir l'hyperglycémie. L'astuce consiste à augmenter l'effet et le travail de l'insuline.

8. Perdre du poids

Le thé blanc a les mêmes niveaux de caféine et de catéchine que le thé vert, à savoir le gallate d'épigallocatéchine (EGCG). Ce composé est soupçonné d'avoir un effet important sur le processus de combustion des graisses dans le corps.

Une étude au tube à essai a trouvé des preuves que l'extrait de thé blanc est capable de stimuler le processus de dégradation des graisses. En effet, cet extrait de thé empêche la formation de nouvelles cellules graisseuses.

Fait intéressant, les deux sont en grande partie dus à l'EGCG. De plus, des recherches publiées dans l'International Journal of Obesity indiquent que le thé blanc aide à augmenter le métabolisme de 4 à 5 %. Lorsqu'il est égalé, ce montant équivaut à brûler 70 à 100 calories supplémentaires par jour.

Pour ceux d'entre vous qui ont l'intention de perdre du poids, vous pouvez essayer de boire régulièrement du thé blanc.