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Le mal de dos est l'une des affections les plus courantes. L'American Chiropractic Association affirme que les maux de dos sont plus fréquents chez les femmes que chez les hommes. Les maux de dos sont généralement concentrés dans la zone autour de la colonne vertébrale, ce qui rend difficile le mouvement du haut du corps. Mais dans certains cas, de nombreuses personnes se plaignent également de maux de dos en respirant. Qu'est-ce qui l'a causé ? Découvrez les critiques dans cet article.

Qu'est-ce qui cause le mal de dos lors de la respiration?

Voici quelques-unes des causes les plus courantes de maux de dos lors de la respiration :

1. Blessure

Les blessures aux côtes thoraciques causées par une entorse, une rupture ou un choc avec un objet dur peuvent causer des maux de dos lors de la respiration. Cette douleur peut également être causée par une blessure aux muscles, aux ligaments et aux structures qui soutiennent la colonne vertébrale. Une forme anormale de la colonne vertébrale, comme dans la scoliose, la lordose ou la cyphose, peut également provoquer des maux de dos lorsque vous inspirez.

2. Infection pulmonaire

Les infections pulmonaires peuvent rendre votre respiration difficile. Par exemple, si vous souffrez d'une pneumonie qui peut provoquer une sensation d'essoufflement et de fièvre. Plus les symptômes durent longtemps, plus vous ressentirez de la douleur à chaque respiration.

3. Embolie pulmonaire

L'embolie pulmonaire est une affection qui survient lorsqu'un caillot sanguin bloque un vaisseau sanguin dans les poumons. Dans la plupart des cas, une embolie pulmonaire est causée par un caillot de sang coagulé qui se déplace vers les poumons à partir des jambes ou d'autres parties du corps telles que le bassin, les bras ou le cœur (thrombose veineuse profonde). Cette condition peut vous faire ressentir de la douleur chaque fois que vous respirez.

4. Obésité

Les maux de dos lors de la respiration sont également souvent ressentis par les personnes en surpoids ou obèses. Un excès de poids peut exercer une pression énorme sur la colonne vertébrale et bloquer les voies respiratoires, ce qui à son tour vous essouffle.

Si vous ne savez toujours pas ce qui cause votre mal de dos lorsque vous respirez, il est conseillé de consulter immédiatement un médecin afin d'obtenir le bon diagnostic et le bon traitement.

Comment traiter les maux de dos en respirant

Les méthodes ci-dessous vous aideront à réduire ou à soulager les maux de dos lors de la respiration, ce qui vous permettra de bouger et de retourner au travail plus facilement.

1. Adoptez un mode de vie sain

Assurez-vous d'avoir une alimentation équilibrée. Ceci est important pour que vous ne deveniez pas obèse, ce qui peut vous faire mal au dos. N'oubliez pas de faire une activité physique régulière. L'exercice physique d'aérobie régulier peut augmenter la capacité de votre cœur et de vos poumons afin que vous ne soyez pas à bout de souffle facilement.

Consultez d'abord votre médecin au sujet de l'exercice physique adapté à votre état. Ne laissez pas l'exercice physique que vous faites aggraver votre état.

2. Ne mettez pas votre dos à rude épreuve

Éviter les activités intenses qui sollicitent votre dos est un choix judicieux pour gérer votre dos tout en respirant. Alors, assurez-vous de ne pas vous forcer à soulever ou à transporter des objets lourds sans aide. Dans la mesure du possible, il vaut mieux pousser que tirer ou porter des objets lourds. Si vous devez ramasser un objet tombé, accroupissez-vous pour le ramasser.

3. Arrêtez de fumer

La plupart des gens ne réalisent pas que fumer peut causer des maux de dos lorsqu'ils respirent. La raison en est que le tabagisme rétrécit les vaisseaux sanguins, ce qui réduit l'apport d'oxygène et de nutriments aux os. En conséquence, les fumeurs ressentiront plus facilement des maux de dos ou des douleurs. C'est pourquoi, arrêtez de fumer dès maintenant si vous voulez éviter que les maux de dos ne reviennent.

La bonne nouvelle, la plupart des cas de maux de dos peuvent être soulagés par du repos, une thérapie physique et des activités physiques simples à la maison. Cependant, si vos plaintes ne s'améliorent pas ou s'aggravent, consultez immédiatement un médecin afin que vous puissiez obtenir le bon traitement.