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Si vous souffrez d'une maladie pulmonaire obstructive chronique ou d'une MPOC, une bonne nutrition joue un rôle important dans la prévention de la rechute de la MPOC ou d'autres dommages aux poumons. C'est pourquoi, vous devez respecter les recommandations et restrictions alimentaires pour les personnes atteintes de BPCO, afin que votre état reste stable. Quelles sont les choses à faire et à ne pas faire pour vous ?

Quels sont les aliments recommandés pour les personnes atteintes de MPOC ?

Source : Dentiste Conroe, Texas

La nourriture vous donne de l'énergie et des nutriments pour effectuer vos activités quotidiennes, et l'un d'entre eux est la respiration. Lorsque vous souffrez d'une maladie pulmonaire obstructive chronique ou d'une MPOC, vous avez besoin de plus d'énergie pour respirer que les gens normaux. Les muscles qui vous aident à respirer peuvent nécessiter 10 fois plus de calories que la personne moyenne.

En plus de suivre un traitement pour la MPOC, changer votre alimentation pour optimiser votre respiration est également important pour gérer cette maladie.

Cité du site Web de l'American Lung Association, la bonne combinaison de nutriments peut vous aider à respirer plus facilement. Les personnes atteintes de MPOC peuvent se sentir mieux lorsqu'elles mangent des aliments faibles en glucides et riches en matières grasses.

Certains des aliments recommandés pour les personnes atteintes de MPOC comprennent :

1. Glucides complexes, comme:
   • pâtes de blé
   • pain de blé
   • riz brun
   • gruau
   • quinoa
   • légumes frais
2. Fibre jusqu'à 20-30 grammes par jour, à partir de :
   • légumineuses, comme le soja
   • grains entiers, comme les haricots rouges
   • légumes, comme les épinards et les carottes
   • des fruits
3. Protéine, comprend les œufs, le bœuf, le poisson, la volaille (poulet, canard) et les haricots.
4. choisir graisses insaturées qui ne contiennent pas de cholestérol, comme l'huile de canola et de maïs.

Les suppléments de calcium peuvent vous aider à répondre aux besoins accrus en calcium liés à l'utilisation de stéroïdes. Cependant, assurez-vous de consulter votre médecin avant de décider de prendre des vitamines et des suppléments quotidiennement.

Quelles sont les restrictions alimentaires pour les personnes atteintes de BPCO ?

Pour les personnes atteintes de MPOC, certains aliments doivent également être évités, tels que ceux qui provoquent des ballonnements et des gaz, ou ceux qui retiennent trop de liquide dans le corps. De plus, évitez les aliments qui contiennent trop de matières grasses ou à faible valeur nutritionnelle.

Certains aliments à éviter pour les personnes atteintes de MPOC comprennent :

1. Les aliments qui contiennent trop de sodium

Soyez prudent avec les aliments surgelés ou les aliments emporter . Ces types d'aliments peuvent contenir des quantités élevées de sodium. Pour être sûr, vous pouvez le vérifier grâce à l'étiquette d'information sur la valeur nutritionnelle. Recherchez des aliments qui contiennent moins de 140 mg de sodium par portion.

Il peut être plus facile de voir le pourcentage de valeur nutritionnelle quotidienne (% RDA). Si le taux d'adéquation des éléments nutritifs est de 5 % ou moins par portion, cela est considéré comme faible.

Cependant, si le taux d'adéquation nutritionnelle est supérieur à 20 %, cet aliment est considéré comme riche en sodium (sel). Trop de sodium peut provoquer une rétention d'eau et entraîner des difficultés respiratoires.

2. Certains légumes

Habituellement, les légumes crucifères seront recommandés à tout le monde en raison de leur teneur élevée en fibres. Malheureusement, un inconvénient de ce type de légume est qu'il peut provoquer des gaz et des ballonnements dans l'estomac. Cela peut exercer une pression sur les poumons et rendre la respiration plus difficile pour les personnes atteintes de MPOC.

Vous n'êtes peut-être pas obligé d'éviter complètement les légumes crucifères, mais limitez leur consommation. Certains légumes que vous devez limiter dans le régime alimentaire des personnes souffrant de MPOC comprennent :

• Brocoli
• Chou-fleur
• choux de Bruxelles
• Navet
• bok choy

3. Aliments contenant des sulfates, comme les crevettes

Les fruits de mer peuvent non seulement être une source de protéines saines, mais peuvent également causer des problèmes respiratoires, en particulier pour les personnes atteintes de MPOC. Les crevettes semblent contenir un produit chimique appelé sulfite. Les sulfites peuvent rétrécir les voies bronchiques chez les patients atteints de MPOC. En se rétrécissant, la respiration devient plus difficile.

Envisagez d'arrêter de manger des crevettes si vous pensez que ces fruits de mer provoquent une réaction. Certains autres aliments et boissons contenant des sulfites que vous devez éviter comprennent les pommes de terre, la bière, le vin et certains médicaments contiennent également des sulfites.

4. Frit

Semblables aux légumes crucifères, les aliments frits peuvent provoquer des gaz et des ballonnements. Les aliments frits gras font gonfler l'estomac. Cet estomac gonflé va pousser le muscle du diaphragme (le muscle qui sépare les poumons et l'estomac) et limiter l'expansion des poumons. C'est pourquoi les aliments frits sont l'un des aliments qui ne sont pas recommandés pour les personnes atteintes de MPOC.

5. Café et boissons gazeuses

Il n'est pas surprenant que les boissons gazeuses soient incluses dans le groupe d'aliments qui provoque des « gaz et ballonnements ». Les personnes atteintes de MPOC devraient boire beaucoup de liquides pour fluidifier le mucus dans les poumons, mais pas n'importe quel liquide.

Les boissons gazeuses sont l'un des tabous pour les personnes atteintes de maladie pulmonaire obstructive chronique (MPOC). Les boissons caféinées, les boissons sucrées et les boissons alcoolisées contiennent des produits chimiques qui nécessitent beaucoup d'eau dans le corps pour être traités. En conséquence, ce type de boisson peut en fait déshydrater le corps. Le chocolat a également le même effet sur l'estomac et les poumons.

6. Les aliments qui causent le reflux acide ne sont pas non plus bons pour la MPOC

Bien que les agrumes soient riches en vitamine C, ils peuvent déclencher un reflux acide. À long terme, cette affection est appelée RGO et peut aggraver les symptômes de la MPOC.

Les personnes atteintes de MPOC sont plus à risque de reflux acide, selon une étude publiée dans la revue Coffre . Savez-vous quels aliments causent le reflux acide ? Si vous souffrez de MPOC, essayez d'éviter ou d'éliminer ces aliments de votre alimentation.

7. Lait et ses dérivés

Bien qu'il puisse fournir du calcium pour renforcer les os, le lait peut augmenter la production de mucus dans les poumons. Selon une étude, des composés du lait appelés casomophines peuvent augmenter la production de mucus ou épaissir les mucosités.

Avec la MPOC, notre système respiratoire est compromis et incapable de transporter le mucus à travers les tissus aussi efficacement qu'il le devrait. Cela provoquera une toux et des difficultés respiratoires.

Si vous rencontrez plus de production de mucosités ou de mucosités épaisses, vous devez limiter la quantité de lait dans votre alimentation. Cela inclut tout ce qui est fabriqué à partir de lait, comme le yogourt, la crème glacée, le fromage, le beurre et le babeurre.

Vivre avec la MPOC peut être difficile, mais vous pouvez la gérer plus facilement avec une alimentation saine. Même si vous souffrez de MPOC, vous pouvez toujours mener une vie saine.

Faire les choses à faire et à ne pas faire pour la nutrition MPOC peut vous aider à mieux respirer et à améliorer votre qualité de vie. Vous pouvez consulter un médecin ou un nutritionniste pour vous aider à établir un régime alimentaire sain.

Conseils pour maintenir une alimentation saine pour les personnes souffrant de MPOC

Non seulement obéir aux recommandations et restrictions alimentaires pour les personnes atteintes de MPOC, vous devez également mener une vie saine. Voici quelques conseils:

1. Maintenir un poids santé

Discutez avec votre médecin ou votre nutritionniste du poids idéal et du nombre de calories qui vous conviennent. Lorsque vous êtes en surpoids, vos poumons doivent travailler beaucoup plus fort pour répondre aux besoins en oxygène du corps. La planification d'un régime alimentaire approprié, ainsi que d'exercices réguliers spécifiquement pour les personnes atteintes de MPOC, peut vous aider à atteindre vos objectifs de poids santé.

2. Buvez beaucoup de liquides

S'il n'y a pas d'interdiction du médecin en raison d'autres maladies (reins ou cœur), vous devriez viser à boire au moins 6 à 8 verres par jour. Boire beaucoup de liquide rend les mucosités plus minces, ce qui facilite leur expulsion. Assurez-vous de boire des boissons sans caféine ou gazeuses. Cependant, l'eau est toujours la meilleure.

3. Mangez de plus petites portions plus souvent

Cela aidera à empêcher votre estomac de se dilater, de sorte que la pression sur vos poumons est réduite et qu'il vous est plus facile de respirer. Un signe que votre estomac affecte votre respiration est si vous avez du mal à respirer pendant un repas ou juste après avoir mangé.

4. Nettoyer les voies respiratoires au moins 1 heure avant de manger

Cela vous aidera à mieux respirer pendant votre repas.

5. Mangez lentement en vous asseyant bien droit

Cela vous aidera à digérer votre nourriture et à respirer plus facilement pendant votre repas.