Douleur sévère au coude ? Méfiez-vous des blessures par hyperextension du coude
Les douleurs articulaires, y compris au coude, peuvent survenir pour diverses raisons. L'un d'eux est un coude en hyperextension. S'il n'est pas traité correctement, un coude en hyperextension peut endommager les tissus autour de l'articulation du coude. En fait, vous pourriez devenir plus sujet aux entorses. Alors, découvrons-en plus sur les coudes en hyperextension !
Qu'est-ce qu'un coude en hyperextension ?
Hyperextension du coude ou également connu sous le nom de coude hyperétendue est l'une des formes les plus courantes de blessure au coude. Cette condition se produit lorsque votre coude est déplacé ou plié trop en arrière, au-delà de son amplitude de mouvement normale. Ces blessures peuvent causer des douleurs au coude, endommager les ligaments du coude et provoquer une luxation osseuse.
L'hyperextension du coude peut être ressentie par n'importe qui. Cependant, ces blessures sont plus fréquentes chez les athlètes ou les personnes qui pratiquent des sports de contact. Les personnes qui trébuchent, tombent et effectuent des activités de mise en charge peuvent également développer cette condition.
La gravité de ces blessures peut varier. Une personne peut subir des blessures mineures et des maladies qui se développent avec le temps. Cependant, cette blessure peut également survenir soudainement, ce qui provoque immédiatement une douleur intense.
Quels sont les symptômes du coude en hyperextension ?
Les symptômes qui indiquent l'apparition d'une hyperextension du coude sont généralement un bruit sec au coude et le coude fait immédiatement mal. C'est ce qui distingue le coude hyperétendu des autres douleurs du coude, comme le tennis elbow.
En plus de ces signes courants, d'autres signes, caractéristiques ou symptômes qui peuvent survenir avec une blessure par hyperextension du coude sont :
- Douleur en bougeant ou en touchant le coude.
- Douleur à l'avant du bras près de l'articulation du coude lors du redressement du bras, juste après la blessure.
- Gonflement, rougeur et raideur dans l'articulation du coude.
- Perte de force du bras.
- Engourdissement dans la zone du bras.
- Spasme musculaire dans le biceps, qui est le tissu musculaire à l'avant du bras au-dessus de l'articulation du coude, juste après la blessure.
Si vous ressentez l'un des symptômes ci-dessus, en particulier après une blessure, vous devez immédiatement consulter un médecin pour déterminer si vous avez un coude en hyperextension ou une autre forme de blessure, telle qu'une fracture ou une déchirure musculaire.
Vous devez également vous rendre immédiatement aux urgences si les symptômes ci-dessus s'accompagnent d'anomalies ou de modifications de la forme du coude, ou si une partie de l'os pénètre dans votre peau. C'est le signe d'une grave blessure au coude en hyperextension. Cette condition peut interférer avec la circulation sanguine dans vos mains et vos bras.
Qu'est-ce qui cause l'hyperextension du coude?
Le coude est formé de trois articulations interconnectées, à savoir les articulations huméro-ulnaire, huméroradiale et radio-ulnaire supérieure. L'état du coude peut se pencher vers l'avant (flexion) et ouvrir le dos (extension) affecté par l'articulation huméro-roulnaire. Cette articulation relie l'os du bras (humérus) et l'os de l'avant-bras (ulna).
Le coude est en hyperextension lorsque l'huméroulnaire se plie vers l'arrière au-delà de son amplitude de mouvement normale. Cela se produit généralement lorsqu'il y a une pression ou un coup qui force l'articulation à reculer trop loin.
Cette condition peut survenir lorsqu'une personne :
- Sports impliquant des contacts physiques, notamment des pressions ou des coups au bras, comme la boxe, le football, le rugby et les arts martiaux.
- Faites d'autres activités physiques dans lesquelles les bras supportent du poids, comme l'haltérophilie ou la gymnastique.
- Évitez de tomber avec vos mains appuyées sur vos coudes.
En plus des conditions ci-dessus, plusieurs facteurs peuvent également augmenter le risque de développer une hyperextension du coude, tels que :
Âgé
Les os et les ligaments s'affaiblissent avec l'âge, ce qui permet de sortir plus facilement de l'amplitude de mouvement. En outre, les personnes âgées ont également souvent des problèmes de vision et d'équilibre, de sorte que le risque de blessure accidentelle est plus susceptible de se produire.
Exercice physique
Le risque de blessure au coude est plus élevé chez les athlètes qui pratiquent des sports de tous les jours, tels que la lutte, le football ou l'haltérophilie.
Histoire de blessure
Des blessures antérieures au coude peuvent rendre les articulations, les ligaments et les muscles plus faibles que d'habitude, ce qui augmente le risque de nouvelle blessure. Une étude publiée dans le Deutsche Zeitschrift für Sportmedizin a déclaré que le risque de blessure était trois fois plus élevé chez les personnes ou les athlètes qui avaient subi deux blessures ou plus dans le passé.
Comment traite-t-on l'hyperextension du coude?
La plupart des personnes atteintes d'hyperextension du coude peuvent être traitées avec des remèdes maison. Cependant, un traitement médical est également possible si l'état de la blessure et de la douleur au coude est grave. Voici quelques façons de traiter les coudes en hyperextension qui sont généralement effectués :
1. Reposez-vous et limitez vos mouvements
Dans les premiers jours après la blessure, vous devrez laisser à votre coude le temps de guérir. Par conséquent, vous devez vous reposer et éviter d'étirer vos coudes et tout sport ou activité nécessitant l'utilisation de vos bras.
Si vous devez reprendre votre routine quotidienne, utilisez un outil spécial pour serrer vos coudes pour les empêcher de se plier et de bouger. Demandez à votre médecin quand vous pouvez retirer la pince et bouger votre coude et poursuivre vos activités normales.
2. Compresse de glace
La compression avec de la glace vise à soulager la douleur et l'enflure qui se produisent. L'astuce, enveloppez la glace dans un chiffon ou une serviette et placez-la sur la zone du coude blessé pendant 20 minutes. Ensuite, relâchez-le et attendez 20 minutes avant de comprimer à nouveau la zone du coude.
Répétez aussi souvent que possible pendant la première semaine après la blessure. Cependant, n'appliquez pas de glace directement sur votre peau car cela peut endommager le tissu cutané.
3. Utilisez un bandage élastique
Envelopper le coude avec un bandage élastique autour du coude peut également être fait pour prévenir et réduire l'enflure. Ce bandage élastique peut également vous aider à limiter le mouvement du coude, facilitant ainsi le repos du coude.
Enroulez le bandage autour de votre coude, en vous assurant qu'il est suffisamment ferme pour exercer une pression, mais pas trop serré pour ne pas causer de douleur ou d'engourdissement et altérer la circulation sanguine.
4. Levez vos coudes
Si possible, placez vos coudes au-dessus du niveau du cœur pendant les premiers jours après la blessure. Cela vise à aider à réduire l'enflure.
Soulevez vos coudes en soutenant des oreillers en position assise ou couchée. C'est aussi une bonne idée d'utiliser une écharpe de coude lorsque vous vous déplacez.
5. Prenez des analgésiques
Certains analgésiques et anti-inflammatoires peuvent également être utilisés pour soulager la douleur des coudes en hyperextension. Médicaments pouvant être utilisés, tels que l'aspirine, l'ibuprofène ou le naproxène. Demandez à votre médecin quelle dose vous convient et combien de temps vous devez la prendre.
6. Physiothérapie
La physiothérapie est effectuée lorsque vous pouvez reculer votre coude et que la douleur est minime. Votre physiothérapeute ou votre médecin vous conseillera de faire des étirements légers ou des exercices spéciaux pour aider à la récupération.
7. Fonctionnement
Une intervention chirurgicale est nécessaire lorsque votre coude en hyperextension endommage les ligaments, les tendons, les os ou d'autres structures de votre coude. L'intervention chirurgicale vise à réparer la structure endommagée du coude.