emailvision.org

Combien de fois avez-vous mangé des nouilles instantanées cette semaine ? Les nouilles instantanées ont de nombreux fans et peut-être en faites-vous partie. Si vous aimez les nouilles instantanées, il est préférable de considérer les faits surprenants suivants sur les nouilles instantanées.

1. Manger des nouilles instantanées ne peut pas remplacer votre repas complet

Peut-être êtes-vous rassasié en mangeant un ou deux paquets de nouilles instantanées en un seul repas. Mais peu importe combien vous mangez de nouilles instantanées, ces aliments ne peuvent pas remplacer votre repas complet. La nourriture complète signifie ici un repas complet avec une nutrition équilibrée, qui se compose d'aliments de base, de légumes, de protéines végétales et de protéines animales.

Alors, ne mangez pas trop souvent de nouilles instantanées pour remplacer votre repas complet. Pourtant, les meilleurs aliments sont des aliments variés, car à partir de ces aliments, vous obtiendrez divers types de nutriments dont le corps a besoin.

2. Les nouilles instantanées en Indonésie ont ajouté d'autres nutriments importants

Les nouilles instantanées sont sans doute l'un des aliments les plus populaires auprès de nombreuses personnes. Par conséquent, les nouilles instantanées sont considérées comme un produit alimentaire approprié pour l'enrichissement. L'enrichissement est un effort fait pour ajouter un ou plusieurs nutriments à un produit alimentaire qui vise à prévenir une carence d'un nutriment dans la communauté.

Les nutriments ajoutés à ces produits alimentaires sont généralement des micronutriments importants pour tous les âges ou des nutriments qui provoquent souvent des carences ou des carences dans la communauté. Dans ce cas, les nouilles instantanées en Indonésie ont été ajoutées avec du fer, du zinc, de la vitamine A et plusieurs autres types de minéraux.

Mais cela ne signifie pas que vous pouvez souvent consommer des nouilles instantanées. Même si les nutriments nécessaires à l'organisme ont été ajoutés, la quantité de ces nutriments ne répondra pas à vos besoins. Il est toujours préférable de manger une variété d'aliments avec une alimentation équilibrée pour obtenir plus de nutriments et de qualité.

3. Le sodium contenu dans les nouilles instantanées est très élevé

Manger des nouilles instantanées est quelque chose que les personnes souffrant d'hypertension ne devraient pas faire. En effet, le sodium contenu dans un paquet de nouilles instantanées est élevé, allant de 600 à 1 500 mg. Pendant ce temps, il est recommandé aux personnes en bonne santé de ne consommer que 1500 mg de sodium par jour.

Si vous consommez un paquet de nouilles instantanées par jour, vous ne devriez pas manger d'aliments ou de boissons emballés pour le prochain repas et ne pas manger d'aliments contenant du sel de table. Parce que le sel de table et d'autres aliments emballés contiennent également du sodium, il peut donc augmenter votre apport en sodium, ce qui est certainement mauvais pour la santé.

4. Il a été prouvé que manger des nouilles instantanées trop souvent cause des maladies cardiaques

Manger des nouilles instantanées peut vous faire souffrir d'une maladie cardiaque n'est pas une invention. Il y a eu de nombreuses études et études qui prouvent que manger des nouilles instantanées trop souvent provoque chez une personne diverses maladies cardiaques, telles que les maladies coronariennes, l'insuffisance cardiaque et les accidents vasculaires cérébraux. Même des recherches menées en Corée du Sud impliquant jusqu'à 10 000 adultes montrent que la consommation fréquente de nouilles instantanées est l'une des causes du diabète sucré.

Un professeur de nutrition et d'épidémiologie de la Harvard School of Public Health a déclaré qu'en fait, ce n'est pas un problème de consommer des nouilles instantanées une ou deux fois par mois, mais si vous le faites chaque semaine, il est alors très risqué de provoquer diverses maladies dégénératives.

5. L'eau de cuisson des nouilles instantanées est inoffensive

Beaucoup disent que l'eau bouillante des nouilles instantanées est dangereuse et ne doit pas être utilisée dans sa présentation. Alors que l'eau bouillie de nouilles instantanées contient des nutriments qui ont été ajoutés précédemment, tels que du fer, du zinc, de la vitamine A et d'autres. Pendant le processus d'ébullition, certains des nutriments se dissolvent dans l'eau puis disparaissent des nouilles instantanées.

Par conséquent, il est réellement sûr et n'ayez pas peur d'utiliser de l'eau de cuisson des nouilles instantanées. Non seulement sans danger, les nutriments dissous dans l'eau de cuisson seront également gaspillés s'ils ne sont pas utilisés. Mais gardez à l'esprit que manger des nouilles instantanées ne devrait pas être trop fréquent, car les nouilles instantanées ne sont pas pleines de nutriments.