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Le moyen le plus simple de protéger la peau de l'exposition aux UV est d'utiliser crème solaire . Malheureusement, certains ingrédients de crème solaire peut provoquer des allergies chez certaines personnes, elles doivent donc trouver d'autres moyens de protéger leur peau.

Conseils pour protéger la peau de l'exposition au soleil

La lumière du soleil est bénéfique, mais une exposition excessive peut également augmenter le risque de divers problèmes de santé. C'est certainement un défi pour les personnes allergiques aux crème solaire .

Cependant, vous n'avez pas à vous inquiéter. En dehors de crème solaire Voici quelques façons de protéger votre peau des rayons UV si vous êtes allergique aux écrans solaires :

1. Portez les bons vêtements

Si vous avez une allergie aux écrans solaires, vous pourrez peut-être porter des vêtements appropriés pour réduire les risques pour la santé d'une surexposition au soleil.

Lorsque vous choisissez des vêtements, tenez compte du matériau, de la couleur, de la longueur et de la taille, ainsi que de leur capacité à bloquer le soleil.

Tissu sergé/lin (sergé), le denim, l'élasthanne et les vêtements de couleur foncée peuvent protéger la peau des rayons UV plus efficacement. Vous pouvez également ajouter une protection en choisissant des vêtements qui ont facteur de protection ultraviolet (UVF).

2. Porter un chapeau et des lunettes de soleil

Les chapeaux peuvent protéger votre cuir chevelu, votre nez, vos joues, vos oreilles et votre cou lorsque vous voyagez par temps chaud. Choisissez un chapeau qui a une languette large de 8 cm ou plus afin que tout votre visage et votre tête soient entièrement protégés.

Portez également des lunettes de soleil pour protéger vos yeux et la peau environnante des rayons UV. Choisissez des lunettes de soleil de bonne qualité qui absorbent 99 à 100 % des rayons du soleil pour une protection maximale.

3. Restez à l'ombre

Si vous devez rester debout longtemps par temps chaud et que vous ne pouvez pas utiliser crème solaire à cause des allergies, trouvez un endroit assez ombragé.

Vous pouvez utiliser un parapluie, mais ne comptez pas uniquement sur un parapluie. La raison en est que le parapluie n'est pas assez serré pour absorber la lumière du soleil.

Choisissez un parapluie ou des arbres serrés pour protéger la peau des rayons UV. Éloignez-vous des endroits proches du béton, des murs, du sable, de l'eau car ces matériaux peuvent refléter plus fortement la lumière du soleil.

4. Limiter la durée d'exposition au soleil

Sans aucune protection, votre peau peut subir les dommages du soleil en aussi peu que 15 minutes. Cependant, l'effet ne sera généralement visible qu'après 12 heures.

Pour protéger la santé de la peau, limitez la durée d'exposition aux UV lorsque vous êtes à l'extérieur. Il est également conseillé de limiter les activités de plein air de longue durée entre 10h00 et 14h00 WIB lorsque le soleil est le plus chaud.

5. Manger des aliments qui nourrissent la peau

Ce que vous mangez affecte également la santé de votre peau. Les meilleurs aliments pour votre peau sont ceux qui sont riches en eau, en antioxydants, en acides gras oméga-3, en bêta-carotène, en vitamines et en minéraux.

Les aliments qui peuvent aider à protéger votre peau des rayons UV comprennent :

• Myrtilles
• Pastèque
• Noix et graines
• Carotte
• Thé vert
• Légumes à feuilles vertes et chou

Utilisation crème solaire Ce n'est qu'une des nombreuses façons de protéger votre peau d'une surexposition aux rayons UV. Même si vous êtes allergique à la crème solaire, vous pouvez toujours conserver une peau saine de plusieurs autres manières.

Quelle que soit la façon dont vous le faites, ils sont tous bénéfiques pour la santé de votre peau. Alors, n'oubliez pas de porter des vêtements adaptés, de vous abriter et de limiter le temps d'exposition au soleil pour que votre peau soit toujours en bonne santé.