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Porter un bébé dans le ventre n'est certainement pas une chose facile. La mère prend du poids et son équilibre diminue. Cela limite les mouvements de la mère et la possibilité de chute peut être ressentie à tout moment par les femmes enceintes. Tomber pendant la grossesse est un accident mineur qui arrive assez souvent à n'importe qui. Cela peut être dangereux en effet, mais en réalité, le corps de la mère suffit à protéger le bébé dans l'utérus.

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Qu'est-ce qui fait tomber les femmes enceintes ?

Selon une étude de 2010 publiée dans le Maternal and Child Health Journal, environ 27 % des femmes enceintes ont fait au moins une chute et 10 % sont tombées plus d'une fois. Les chutes pendant la grossesse sont généralement plus fréquentes chez les femmes enceintes qui sont entrées dans le troisième trimestre. Plus le ventre de la mère est gros, il peut certainement être difficile pour les femmes enceintes de bouger. Beaucoup de choses font tomber les femmes enceintes, dont certaines sont :

• Le ventre qui grossit des femmes enceintes déplace le centre de gravité de votre corps vers l'avant, ce qui vous empêche de rester debout lorsque vous marchez.
• L'hormone de grossesse (hormone de la relaxation) peut provoquer un relâchement des articulations et des ligaments, en particulier à l'approche de l'accouchement. Cela a un impact sur votre mouvement, ce qui vous permet de tomber plus facilement.
• Un faible taux de sucre dans le sang et une pression artérielle basse pendant la grossesse peuvent vous faire sentir faible et étourdi, vous faire perdre l'équilibre et tomber plus facilement.

Que doit faire une femme enceinte lorsqu'elle tombe ?

Tomber pendant la grossesse est quelque chose qui peut arriver pour diverses raisons. Cependant, tant que la chute ne blesse pas votre corps, votre bébé dans l'utérus peut ne pas avoir de problèmes. En fait, votre propre corps a déjà un bon système de protection pour garder le bébé dans l'utérus. Le liquide amniotique qui entoure votre bébé peut lui servir de coussin. De plus, les muscles puissants de votre utérus peuvent également aider à protéger votre bébé des impacts externes.

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Cependant, si vous ressentez une gêne et une douleur prolongée après une chute, vous devez immédiatement consulter un médecin. Cela est particulièrement vrai si vous remarquez que les mouvements de votre bébé ralentissent, que vous saignez ou que vous avez des contractions après une chute.

Même si vous ne ressentez aucune douleur importante après une chute, c'est toujours une bonne idée de consulter votre médecin. Dites au médecin que vous venez de tomber. Le médecin peut effectuer une échographie sur vous pour voir l'état du bébé dans l'utérus.

Comment éviter les chutes pendant la grossesse ?

Les chutes chez certaines femmes enceintes peuvent ne pas nuire à l'état de la mère et du fœtus. Cependant, vous devriez toujours éviter cela. Certaines des choses que vous pouvez faire pour éviter les chutes pendant la grossesse sont :

• Choisissez des chaussures confortables et sûres pour vous d'utiliser. Ne choisissez pas de chaussures à semelles glissantes, cela peut vous mettre en danger si vous marchez sur un sol mouillé ou un jour de pluie. Aussi, vous devriez choisir des chaussures plates à talons bas. Les talons hauts peuvent vous aider à perdre votre équilibre en marchant et en tombant. Évitez également les chaussures très plates car elles peuvent mettre plus de pression sur les muscles du mollet et le bas du dos.
• Ne marche pas trop vite. Marcher vite ou trop vite ne fera que vous fatiguer. De plus, vous êtes plus susceptible de tomber, surtout si vous marchez sur un terrain accidenté.
• Évitez de tourner votre corps directement. Si vous voulez ramasser un objet qui se trouve derrière vous, il est préférable de tourner lentement votre corps. Cela peut vous aider à maintenir l'équilibre.
• Surveillez votre pied pendant que vous marchez, surtout sur terrain accidenté. Avec votre estomac qui continue de se dilater vers l'avant, il vous est plus difficile de voir vos pieds ou ce qu'il y a en dessous lorsque vous marchez. Si vous n'êtes pas sûr de votre position, demandez à quelqu'un d'autre de vous guider pendant que vous marchez.
• Maintenir le taux de sucre dans le sang Vous restez stable, de sorte que vous ne devenez pas faible et étourdi. Si vous commencez à vous sentir étourdi, il est préférable de vous asseoir et de vous calmer.

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