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C'est un peu ennuyeux si le nez est souvent bouché. Vous ne pouvez sûrement pas manger de la nourriture délicieusement, reconnaître certaines odeurs, même la respiration ne se sent pas soulagée. Il existe diverses causes et façons de traiter la congestion nasale.

Causes de congestion nasale fréquente

Dans certaines conditions, nous pouvons rencontrer des problèmes de congestion nasale. Cela peut être déclenché par plusieurs facteurs, tels que la fumée de cigarette, les vapeurs de véhicules à moteur, le pollen et même l'air froid. Cependant, dans certaines conditions, la congestion nasale peut entraîner des problèmes de santé.

Bien sûr, il est inconfortable de respirer avec un nez bouché, vous avez donc besoin d'une certaine façon de gérer cette condition. Tout d'abord, connaître les différentes causes possibles de congestion nasale.

1. Rhinite non allergique

La rhinite non allergique, également connue sous le nom de rhinite vasomotrice, est une affection qui provoque des éternuements chroniques ou une congestion nasale. Les symptômes sont similaires à ceux de la rhinite allergique, mais n'ont rien à voir avec la réaction "d'erreur" du système immunitaire.

Cette condition est déclenchée par certains aliments ou boissons, des polluants, certains médicaments, des changements climatiques, entraînant une rhinite non allergique.

La rhinite non allergique s'accompagne de symptômes de congestion nasale, d'écoulement nasal, d'éternuement et de mucus nasal qui tombe dans la gorge (écoulement postnasal). Pour découvrir cette condition, il est nécessaire d'obtenir le diagnostic d'un médecin.

2. Rhinite allergique

La rhinite allergique présente des symptômes similaires à ceux du rhume, mais n'est pas contagieuse. Cette condition est déclenchée par des allergènes, tels que le pollen, la poussière, les squames animales, la fumée et autres.

Lorsque les allergènes pénètrent dans l'organisme par le nez, le système immunitaire réagit très activement et libère des composés d'histamine pour combattre les allergènes qui sont en fait inoffensifs. Par page Collège américain d'allergie, d'asthme et d'immunologie Les symptômes de la rhinite allergique comprennent un écoulement nasal et un nez bouché, des éternuements, des démangeaisons (yeux, bouche, peau) et de la fatigue.

3. Sinusite

La sinusite est généralement caractérisée par une inflammation et un gonflement des voies nasales, ce qui peut être la cause d'une congestion nasale.

En général, la sinusite est déclenchée par la toux et s'accompagne de douleurs autour du visage ou de vertiges. Habituellement, cela s'améliore en moins de 10 jours. Si les symptômes persistent pendant 12 jours sans aide médicale, la condition entre dans le stade de la sinusite chronique.

Remèdes à la maison pour se débarrasser d'un nez bouché

Les trois causes de congestion nasale, à savoir la rhinite non allergique, la rhinite allergique et la sinusite, vous empêchent bien sûr de respirer librement. Cependant, il n'y a pas lieu de s'inquiéter. Il existe des remèdes maison qui peuvent aider à dégager un nez bouché, afin que vous puissiez mieux respirer.

1. Boire de l'eau ou du jus

Pour surmonter la congestion nasale, répondez toujours aux besoins en liquides. Vous pouvez boire beaucoup d'eau ou de jus de fruits pour aider à réduire la congestion nasale.

De plus, évitez les boissons qui contiennent de la caféine et de l'alcool. Ces deux ingrédients peuvent provoquer une déshydratation, en particulier dans les voies nasales.

2. Reposez-vous suffisamment

Les problèmes de santé peuvent être l'une des causes de la congestion nasale. Une façon d'aider à faire face à un nez bouché est de se reposer suffisamment. Pendant le sommeil, le système immunitaire aide à rétablir l'état du corps, en particulier ceux associés au rhume et à la toux qui déclenchent une sinusite.

Lorsque vous dormez, n'oubliez pas de soutenir votre tête avec un oreiller légèrement haut. De cette façon, vous pouvez respirer plus confortablement.

3. Installer un humidificateur

Essayez de sentir si l'air de la pièce est sec. Si c'est le cas, c'est une bonne idée d'installer un humidificateur pour aider à humidifier la pièce.

L'air humide peut aider à ouvrir vos voies respiratoires et vous aider à respirer plus facilement sans se boucher.

4. Compresser le nez avec de l'eau tiède

Vous pouvez compresser le nez avec une serviette imbibée d'eau tiède pendant quelques minutes. L'eau chaude aide à dégager les voies respiratoires dans un nez bouché. Compressez jusqu'à ce que les voies nasales se sentent plus soulagées.

Si vous ressentez de la douleur lorsque le nez est soulagé, continuez à compresser avec de l'eau claire pour soulager la douleur dans les sinus ou les voies nasales.

5. Prenez un bain chaud

Un bain chaud rend le corps plus détendu. De plus, un bain chaud peut rendre le mucus du nez plus dilué afin que vous puissiez mieux respirer.

Prenez un bain régulièrement avec de l'eau tiède chaque fois que vous avez le nez bouché, ainsi que les méthodes ci-dessus pour ouvrir les voies respiratoires plus librement. Lorsque le mucus ou le mucus dans le nez commence à s'éclaircir, ne tardez pas à vous moucher correctement.

Conseils pratiques pour surmonter un nez bouché

Eh bien, en plus de suivre les différentes méthodes naturelles ci-dessus, vous pouvez surmonter le problème de la congestion nasale en vaporisant un spray nasal contenant 0,05 % d'oxymétazoline.

Il dit dans Journal américain de rhinologie et d'allergie , l'oxymétazoline peut soulager efficacement la congestion nasale dans les six semaines suivant son utilisation. La page Medline Plus explique également que cet ingrédient actif peut rétrécir les vaisseaux sanguins enflés et soulager les symptômes de congestion nasale dus à la rhinite allergique, à la toux sinusite et à la rhinite non allergique.

Alors maintenant, vous n'avez plus besoin de vous attarder longtemps pour sentir le nez bouché. Vous pouvez compléter cette manière naturelle en vaporisant un spray nasal pour faire respirer le nez plus facilement.