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Le badminton est un sport qui peut être pratiqué par tout le monde, du plus jeune au plus âgé. En plus d'être sain, ce sport est également connu pour apporter du bonheur à chaque joueur car il peut être pratiqué en binôme ou en groupe. En fait, le badminton est utile aux enfants pour élargir l'interaction sociale avec leurs amis. Intéressé à essayer ce sport? Détendez-vous, il n'est pas difficile d'apprendre les techniques de base du badminton pour ceux d'entre vous qui veulent juste essayer ou même maximiser leurs capacités.

Comprendre la technique de base du badminton

Les techniques de base du badminton ou du badminton sont des choses importantes qui doivent être maîtrisées par toute personne qui commencera à apprendre ce type de sport. Le but est de vous rendre capable de faire face aux attaques de votre adversaire de manière optimale. Comment? Découvrez l'explication des techniques suivantes, allez.

1. La technique pour avoir raison

Avant de commencer à apprendre les différentes techniques de base du badminton, il est bon de connaître la bonne attitude pour vous permettre de mener plus facilement votre défense et votre attaque de manière optimale pendant le match.

La méthode:

1. L'attitude de la position debout doit être droite avec les deux pieds prêts à maintenir l'équilibre du corps.
2. Pliez vos genoux avec vos pieds à la largeur des épaules, suivi d'une position détendue de la taille.
3. Placez le bras qui tiendra la raquette à vos côtés aussi confortablement que possible et assurez-vous que le bras reste libre de bouger.
4. Faites toujours attention aux règles pendant le jeu.

Une fois que vous avez maîtrisé tous les points ci-dessus, cela signifie que vous êtes prêt à passer à la prochaine technique de base du badminton.

2. La technique de base pour tenir une raquette

L'une des choses importantes qu'un seul joueur de badminton doit maîtriser est de savoir comment tenir une raquette correctement. Car, si vous ne tenez pas correctement la raquette, vous aurez du mal à fournir un service puissant à la ligne adverse.

Il existe deux manières de tenir une raquette qui sont souvent utilisées sur le terrain : le coup droit et le revers. Ces deux techniques sont utilisées de manière interchangeable, selon la situation et les conditions du jeu. Pour les débutants, on leur apprendra généralement à faire le coup droit d'abord, puis le revers.

La méthode:

1. Fondamentalement, la prise nécessaire pour tenir une raquette doit être relâchée et pas trop serrée. Conseils faciles, tenez la tête de la raquette avec vos mains, puis glissez lentement vos mains le long de la raquette jusqu'à ce que vous atteigniez la zone pour tenir la raquette, trouvez la position la plus confortable. Cette méthode vous aide à trouver le bon angle.
2. Placez votre pouce et votre index jusqu'à ce qu'ils forment un V pointu sur le grip de la raquette. Attention, évitez de former un U rond. Si la lettre U est formée, cela signifie qu'il y a une erreur dans la façon dont vous saisissez la raquette, comme trop serrée.
3. Il est préférable de tenir la raquette entre vos doigts et non dans la paume de votre main. Ceci est important pour vous faciliter la tâche lorsque vous fournissez des services de smash à votre adversaire.

3. Technique d'entretien de base

Le service au badminton est l'un des éléments importants qu'il faut bien maîtriser. Un service précis vous donnera un avantage sur votre adversaire.

Il existe certaines techniques d'entretien de base que vous pouvez facilement apprendre, notamment :

1. Service de coup droit bas généralement utilisé dans les simples de badminton, s'appuyant sur une faible distance de frappe entre le volant et la ligne du filet.
2. Service coup droit haut presque le même que le service coup droit bas, seulement il faut plus de puissance pour frapper le volant afin qu'il puisse monter haut et tomber derrière la ligne de l'adversaire.
3. service de revers généralement utilisé en double badminton. Sa fonction est de faire tomber le volant à travers le filet ou la ligne adverse.
4. Service d'écrasement les coups sont en fait les mêmes que le service habituel, en utilisant uniquement un swing de main très rapide car il vise à déjouer l'adversaire.

4. Technique de base du pied

Il est important que vous compreniez un bon jeu de jambes. La raison en est que les mouvements de pied flexibles lorsque vous jouez au badminton vous permettront de changer plus facilement de position ; saut en avant, en arrière, sur le côté, voire en hauteur pour rendre le service du volant à l'adversaire.

De plus, un jeu de jambes de base est également important pour réguler votre équilibre sur le terrain. Car s'il n'est pas équilibré, il sera difficile de contrôler les coups du barrage adverse. Même des choses inattendues se produiront si vous n'avez pas le bon modèle de mouvement du pied, comme une blessure.

5. Technique de course de base

Le coup au badminton est défini comme le mouvement de préparation d'un joueur lorsqu'il veut frapper volant. Une fois que vous avez bien appris la position de base, comment tenir la raquette correctement, un bon service et un bon jeu de jambes, il est temps pour vous d'optimiser vos compétences en comprenant la technique de base du coup.

Essentiellement, le coup est nécessaire pour solidifier le mouvement avant de réellement balancer la raquette et frapper volant vers l'adversaire. Il existe 4 techniques de nage de base, à savoir :

• Coup droit au-dessus de la tête
• Coup de tête en revers
• Coup droit sous les bras
• Revers sous les bras

Source : www.masterbadminton.com

Lorsque la balle de l'adversaire se dirige vers vous, préparez le mouvement pour servir avec 4 choix de coups selon la direction d'arrivée volant (voir l'image).