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L'un des problèmes d'estomac courants est la gastrite. Cette condition indique une inflammation de l'estomac, provoquant divers symptômes, tels que des nausées et des brûlures d'estomac. La bonne nouvelle est que la gastrite peut être évitée. Cependant, quelles précautions peut-on prendre pour éviter la gastrite ? Allez, voir la critique suivante.

Diverses mesures pour prévenir la gastrite

L'apparition de symptômes d'ulcère, tels que des brûlures d'estomac, des nausées et des ballonnements, peut être un signe d'inflammation de l'estomac si elle se produit assez souvent. La gastrite peut survenir pour diverses raisons, d'une mauvaise alimentation à une infection à H. pylori.

Ne vous inquiétez pas, il existe différentes façons de prévenir la gastrite que vous pouvez faire, notamment :

1. Prenez des AINS selon les recommandations du médecin

Les AINS sont des analgésiques, tels que l'ibuprofène, le naproxène ou l'aspirine. Ce médicament peut être utilisé pour soulager les maux de tête, les douleurs musculaires ou diverses plaintes de douleur dans le corps. Habituellement, ce médicament est prescrit lorsque le paracétamol (acétaminophène) n'est pas assez efficace pour soulager la douleur.

Malheureusement, ce médicament ne doit pas être utilisé à long terme ou des doses excessives peuvent causer des problèmes. Ce médicament est connu pour provoquer à la fois une gastrite aiguë et une gastrite chronique.

La gastrite aiguë indique que la gastrite apparaît et survient soudainement, généralement avec un niveau de douleur plus intense, mais peut disparaître rapidement. Alors que la gastrite chronique, indique que la condition s'est développée depuis longtemps et continue de s'aggraver.

Après recherche, il s'avère que cet analgésique peut amincir la couche protectrice de l'estomac. Si le médicament continue à être pris, la couche protectrice peut être perdue et l'estomac devient sensible à l'irritation due à diverses choses, par exemple l'acide gastrique et certaines substances présentes dans les aliments. Au fil du temps, la muqueuse gastrique irritée deviendra enflammée et provoquera une gastrite.

Après avoir vu l'explication ci-dessus, on peut conclure que la prévention de la gastrite que vous pouvez faire est d'être prudent dans l'utilisation des AINS.

De plus, ces médicaments sont très faciles à obtenir dans les étals ou les pharmacies sans prescription médicale. Donc, n'utilisez pas d'AINS si vous n'en avez pas besoin.

2. Éviter l'infection à H. pylori

L'infection bactérienne est l'une des causes de la gastrite. En effet, ces bactéries vivent dans le système digestif de certaines personnes et ne causent aucun problème lorsqu'elles sont peu nombreuses.

Cependant, c'est une autre histoire si le nombre est très grand et hors de contrôle. Ces bactéries peuvent provoquer une infection, provoquant une gastrite. Même selon une étude sur Revue mondiale de gastro-entérologie En 2014, l'infection par la bactérie H. pylori risquait de provoquer un cancer de l'estomac.

Certaines mesures pour prévenir les infections bactériennes qui causent la gastrite que vous pouvez faire comprennent:

• Lavez-vous soigneusement les mains avec du savon et de l'eau courante propre. Faites-le avant de manger, après être allé aux toilettes ou après avoir voyagé à l'extérieur.
• Évitez les aliments crus ou impurs, comme la nourriture de rue.
• La consommation de yaourt pour augmenter le nombre de bonnes bactéries dans le tube digestif.

3. Réduire la consommation d'alcool

La consommation d'alcool est associée à divers problèmes de santé, dont la gastrite. Oui, les boissons contenant de l'alcool peuvent stimuler les cellules de l'estomac à produire plus d'acide gastrique.

L'excès d'acide gastrique est ce qui peut provoquer plus tard une inflammation de l'estomac. Donc, il n'y a pas d'erreur, vous devriez limiter la consommation d'alcool comme mesure préventive contre la gastrite.

Vous êtes autorisé à boire un verre d'alcool par jour à raison de 59 ml. Évitez de boire de l'alcool 2 ou 3 heures avant le coucher.

4. Arrêtez de fumer

La prochaine étape que vous pouvez prendre est d'arrêter de fumer. Les cigarettes contiennent une variété de produits chimiques qui peuvent exacerber une inflammation préexistante, entraînant une gastrite.

Non seulement la gastrite, selon l'Institut national du diabète et des maladies digestives et rénales, le tabagisme augmente également d'autres problèmes gastriques, tels que le RGO (augmentation de l'acide gastrique dans l'œsophage).

La prévention de la gastrite est faite pour que les symptômes ne se reproduisent pas

Si une personne a déjà une gastrite, les symptômes peuvent réapparaître à tout moment s'ils sont déclenchés. Par conséquent, les patients doivent prendre des médicaments pour soulager les symptômes tout en évitant divers tabous. Si vous êtes dans cette position, bien sûr, il vaudrait mieux prévenir la gastrite, non?

Une personne diagnostiquée avec une gastrite doit changer son mode de vie. Sinon, les symptômes de la gastrite peuvent réapparaître et s'aggraver. Les mesures préventives pour que les symptômes de la gastrite ne reviennent pas à l'attaque, comprennent:

1. Améliorez votre alimentation

Les personnes qui souffrent de gastrite deviennent sensibles à certains types d'aliments. La raison en est que certains aliments peuvent déclencher des symptômes d'ulcère dus à la gastrite, par exemple les aliments épicés, acides et gras. Eh bien, la prévention la plus appropriée de la gastrite dans ce cas est d'éviter ces aliments.

Améliorer l'alimentation, ce n'est pas seulement choisir le bon type de nourriture, la portion de nourriture doit également être prise en compte. Ainsi, la prochaine étape pour prévenir la gastrite est de s'assurer que la portion de nourriture n'est pas excessive. Mieux vaut manger en petites portions, mais plus souvent.

Ensuite, évitez l'habitude de boire beaucoup d'eau au milieu d'un repas ou après. Cette habitude peut faire en sorte que votre estomac devienne gonflé et inconfortable.

2. Réduire le stress

Le stress est étroitement lié à la santé de votre système digestif. Lorsque vous êtes stressé, l'hormone cortisol sera plus élevée et stimulera le corps à produire plus d'acide. De plus, la production de substances prostaglandines augmente également, ce qui déclenchera l'apparition de brûlures d'estomac et de crampes dans l'estomac.

Ainsi, pour que les symptômes de la gastrite ne se reproduisent pas, les mesures préventives que vous devez prendre sont de réduire au maximum le stress.

Le stress peut être réduit lorsque vous vous distrayez temporairement avec d'autres choses, comme prendre des vacances, faire un passe-temps que vous aimez ou faire du sport. Les pensées détournées de problèmes (déclencheurs de stress) peuvent rendre le cerveau plus clair. En conséquence, il vous sera plus facile de trouver des solutions et de prendre des décisions.

3. Suivez bien le traitement du médecin (principale prévention de la gastrite)

La mesure préventive à laquelle vous devez obéir si vous avez déjà une gastrite est de suivre le traitement recommandé par le médecin. Habituellement, le médecin administrera des médicaments contre la gastrite, notamment :

• Médicaments neutralisant l'acide gastrique, tels que les antiacides
• Médicaments qui suppriment la production d'acide gastrique, tels que les inhibiteurs de la pompe à protons (IPP) ou les bloqueurs des récepteurs h-2
• Des antibiotiques pour tuer les bactéries qui infectent l'estomac

Lisez toujours les instructions d'utilisation avant d'utiliser le médicament. Informez votre médecin si vous avez certains problèmes de santé. De plus, reparlez si le médicament que vous prenez provoque des effets secondaires gênants. Demandez au médecin de vous prescrire un autre médicament plus sûr mais avec la même efficacité.