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En voyage, l'eau potable en bouteille (AMDK) a toujours été une amie fidèle pour nous garder hydratés. Cependant, toutes les eaux potables en bouteille ne peuvent pas être consommées quotidiennement. Comment le choisir ? En savoir plus dans la critique suivante.

Eau potable en bouteille (AMDK) circulant en Indonésie

L'eau est nécessaire car c'est une composante importante du corps humain. L'eau est importante pour aider le corps à faire fonctionner ses organes. Malheureusement, tous les Indonésiens ne répondent pas à leurs besoins quotidiens en liquide.

D'après les résultats de la recherche en Journal de la nutrition en 2018 menée par Laksmi et al, un enfant et un adolescent sur cinq en Indonésie ne boit toujours pas assez d'eau. En fait, un adulte sur quatre ne boit pas assez non plus.

En parlant de bonne eau potable, vous trouverez ci-dessous les exigences du règlement du ministre de la Santé de la République d'Indonésie n°. 492 en 2010.

• pas de goût
• Pas d'odeur
• Incolore ou clair
• Ne contient pas de substances nocives pour l'organisme ou polluées, telles que :
  • Contamination microbienne (ex. E. coli)
  • Contamination physique (p. ex. saleté, sable)
  • Contamination par les pesticides
  • Contamination par les métaux lourds (p. ex. plomb, cuivre, cadmium, mercure, arsenic)
  • Autres contaminants chimiques (p. ex. nitrates, nitrites)

Les exigences ci-dessus sont une référence pour l'eau potable.

Bien que de nombreux produits d'eau potable soient vendus, toutes les eaux ne sont pas identiques. L'eau potable en bouteille a des différences dans le traitement, ainsi que le contenu et l'acidité (pH) de l'eau.

Vous trouverez ci-dessous quatre types d'eau potable qui circulent couramment en Indonésie.

1. Eau minérale

L'eau minérale est une eau qui contient des minéraux dans une certaine quantité sans ajout de minéraux dans le processus. L'eau minérale a un pH de 6 à 8,5. Dans le processus, le minéral naturel en bouteille est conservé jusqu'à ce qu'il atteigne le consommateur.

2. Eau déminéralisée

L'eau déminéralisée ne contient pas de minéraux. La teneur en minéraux est éliminée lors du traitement, qui est traité par distillation, osmose inverse , ou la déionisation. L'eau déminéralisée a un pH de 5,0 à 7,5.

3. Eau oxygénée

L'eau oxygénée peut être sous forme d'eau minérale ou d'eau déminéralisée, à laquelle est ajoutée une certaine quantité d'oxygène. L'eau minérale oxygénée a un pH de 6,0 à 8,5. Pendant ce temps, l'eau déminéralisée oxygénée a un pH de 5,0 à 7,5.

4. Eau à pH élevé

L'eau à pH élevé ou communément appelée eau alcaline est de l'eau potable en bouteille traitée par électrolyse ou ionisation, dont le pH est compris entre 8,5 et 9,97.

Vous connaissez maintenant les types d'eau potable en bouteille qui circulent en Indonésie. Ensuite, il faut savoir choisir une eau potable propre à la consommation.

Comment choisir une eau potable bonne et saine pour le corps ?

Toute eau potable en bouteille est autorisée et propre à la consommation tant qu'il y a une autorisation officielle de la Food and Drug Supervisory Agency (BPOM). Cependant, il existe toujours une meilleure option pour que les bienfaits pour la santé de l'eau potable puissent être ressentis de manière optimale.

L'eau minérale peut être le choix principal pour la consommation quotidienne. L'eau minérale a un pH normal et contient des minéraux naturels qui sont bénéfiques pour votre corps. Les avantages des minéraux peuvent être connus comme suit.

• Renforce les tissus du corps.
• Aide les systèmes cardiovasculaire, nerveux et musculaire à fonctionner.
• Aide à la production d'enzymes.
• Prévient les caries dentaires.
• Améliorer le système immunitaire du corps.
• Équilibre hydrique et électrolytique.
• Aide les processus métaboliques du corps.
• Aide à répondre aux besoins de divers minéraux pour le corps.

Mythes et faits sur AMDK

De nombreuses informations circulent sur l'eau potable en bouteille (AMDK). Malheureusement, la plupart de ces informations sont fausses et ne reposent pas sur des preuves scientifiques.

Sur la base de l'enquête de terrain menée Groupe de travail indonésien sur l'hydratation (IHWG) concernant la perception du public sur le type d'eau en bouteille, il y avait de nombreux malentendus concernant le rôle et les avantages de certains types d'eau pour le corps.

Par conséquent, en répondant à toute information qui circule, nous devons examiner sa source et sa crédibilité. Vous trouverez ci-dessous quelques mythes et faits sur l'eau potable que vous devez connaître.

1. Mythe ou réalité : l'eau oxygénée peut améliorer les performances physiques

Mythe . Le corps absorbe l'oxygène par le système respiratoire centré sur les poumons. Par conséquent, la recherche a montré que boire de l'eau oxygénée n'améliore pas les performances physiques.

2. Mythe ou fait : La consommation à long terme d'eau déminéralisée n'est pas recommandée

Fait . L'Organisation mondiale de la santé (OMS) affirme que la consommation à long terme d'eau déminéralisée peut augmenter le risque de problèmes de santé.

3. Mythe ou fait : l'eau à pH élevé ne peut pas augmenter le pH sanguin

Fait . Boire de l'eau à pH élevé ou de l'eau alcaline ne modifie pas le pH du sang, car le corps humain régulera le pH du sang dans le corps afin qu'il soit en équilibre.

4. Mythe ou réalité : l'eau déminéralisée peut perdre du poids

Mythe. Le poids corporel est déterminé par l'apport énergétique. Si vous mangez plus que ce dont votre corps a besoin, vous prendrez du poids. Si vous mangez en dessous des besoins énergétiques de votre corps, vous perdrez du poids.

5. Mythe ou fait : Trop d'eau minérale est nocive pour le corps en raison de sa teneur en minéraux

Mythe . La teneur en minéraux de l'eau minérale n'est pas importante/pas excessive et suit les règles applicables. De cette façon, il n'y aura pas d'accumulation d'eau minérale. L'eau minérale peut aider à combler l'apport en minéraux du corps humain.

Eh bien, maintenant, vous n'avez pas à être confus quant au choix de l'eau minérale dans des bouteilles adaptées à la consommation. N'oubliez pas de consulter les informations qui circulent sur le type d'eau potable en bouteille afin de connaître la vérité sur ses bienfaits.