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Lors d'une chute grave ou d'un accident qui secoue le cerveau à l'intérieur du crâne, vous pouvez parfois avoir une commotion cérébrale. Bien qu'il puisse y avoir des coupures ou des ecchymoses sur la tête ou le visage, il est également possible que votre lésion cérébrale ne présente aucun symptôme.

Quels sont les signes et symptômes d'une commotion cérébrale?

Si quelqu'un que vous connaissez a subi une commotion cérébrale, vous remarquerez peut-être les changements suivants :

Symptômes dans la pensée et la mémoire

• ne pas penser clairement
• incapable de se concentrer
• incapable de se souvenir de nouvelles informations

Symptômes physiques

• nausée et vomissements
• mal de tête
• étourdissement ou vision floue
• sensibilité à la lumière ou au son
• problème d'équilibre
• se sentir fatigué ou manquer d'énergie

Symptômes dans les émotions et l'humeur

• facilement blessé ou en colère
• triste
• nerveux ou anxieux
• plus émotif

Symptômes dans les habitudes de sommeil

• dormir plus que d'habitude
• dormir moins que d'habitude
• difficile de s'endormir

Que peut-on faire pour aider à se remettre d'une commotion cérébrale?

Les médecins n'autoriseront pas les personnes qui ont récemment subi des blessures à la tête à aller à l'école ou au travail. Pour l'instant, laissez votre proche se reposer autant que possible s'il a récemment subi une commotion cérébrale. Le repos est très important après une commotion cérébrale car il aide le cerveau à récupérer. Ignorer les symptômes et s'attendre à ce qu'ils fonctionnent « comme d'habitude » aggrave souvent leurs symptômes. Soyez patient car la récupération prend du temps.

Les personnes ayant subi une commotion cérébrale peuvent ne pas être en mesure de faire leurs devoirs pendant un certain temps. Vous aurez désespérément besoin de tout organiser. Cuisinez pour une portion ou deux, gardez les enfants ou apportez des fleurs ou des films pour leur remonter le moral. Avec les activités limitées qu'ils sont autorisés à faire, le divertissement sera grandement apprécié.

Accélérer la guérison des commotions cérébrales chez les adultes

• Dormez suffisamment la nuit et reposez-vous pendant la journée.
• Évitez les activités physiquement exigeantes (par exemple, faire le ménage dans la maison, soulever des poids ou faire du sport) ou qui nécessitent beaucoup de concentration (par exemple, vérifier un livret). Cela peut aggraver vos symptômes et ralentir votre rétablissement.
• Évitez les activités telles que les sports de contact ou les sports récréatifs, qui peuvent entraîner d'autres commotions cérébrales. Évitez les montagnes russes ou autres manèges à grande vitesse qui peuvent aggraver vos symptômes ou même provoquer une commotion cérébrale.
• Lorsque votre médecin vous dit que vous vous améliorez suffisamment, reprenez vos activités normales progressivement, pas d'un seul coup.
• Étant donné que votre capacité à réagir peut ralentir après une commotion cérébrale, demandez à votre médecin quand vous pouvez conduire une voiture, faire du vélo ou utiliser de l'équipement lourd en toute sécurité.
• Envisagez de consulter votre patron au sujet d'un retour progressif au travail et de la modification de vos activités ou de votre horaire de travail jusqu'à votre rétablissement (par exemple, travailler une demi-journée).
• Ne prenez que des médicaments approuvés par votre médecin.
• Ne buvez pas d'alcool jusqu'à ce que votre médecin vous dise que vous avez suffisamment récupéré. L'alcool et d'autres drogues peuvent ralentir le rétablissement et vous exposer à d'autres blessures.
• Si vous êtes facilement distrait, essayez de faire les choses une par une. Par exemple, n'essayez pas de regarder la télévision pendant que vous préparez le dîner.
• Consultez un membre de votre famille ou un ami proche lorsque vous prenez des décisions importantes.
• Ne négligez pas vos besoins de base, comme bien manger et vous reposer suffisamment.
• Évitez l'utilisation continue de l'ordinateur, y compris les jeux informatiques ou les jeux vidéo, pendant le processus de récupération initial.
• Certaines personnes rapportent que voler dans un avion aggrave leurs symptômes pendant un certain temps après une commotion cérébrale.

Accélérer la guérison des commotions cérébrales chez les enfants

Vous pouvez aider votre enfant à se rétablir rapidement après une lésion cérébrale en participant activement à son rétablissement :

• Donnez à l'enfant beaucoup de repos. Établissez un horaire de sommeil régulier, notamment en restant éveillé tard et en restant éveillé tard.
• Assurez-vous que l'enfant évite les activités à haut risque/à grande vitesse, telles que le vélo, faire du sport ou grimper sur des objets sur des terrains de jeux, des montagnes russes ou des manèges qui pourraient causer des bosses, des coups de poing ou d'autres secousses à la tête ou au corps. Les enfants ne doivent pas reprendre ce type d'activité tant que le médecin n'a pas déclaré qu'ils se sont suffisamment rétablis.
• Ne donnez à votre enfant que des médicaments approuvés par le pédiatre ou le médecin de famille.
• Consultez le médecin pour savoir quand l'enfant doit retourner à l'école et à d'autres activités, et comment les parents ou les soignants peuvent l'aider à surmonter les défis auxquels il peut être confronté. Par exemple, votre enfant devra peut-être passer moins de temps à l'école, faire des pauses fréquentes ou avoir besoin de plus de temps pour passer des examens.
• Partager des informations sur les commotions cérébrales avec les parents, les frères et sœurs, les enseignants, les conseillers, Baby-sitter, les entraîneurs et les autres personnes qui interagissent avec l'enfant les aideront à comprendre ce qui s'est passé et comment répondre aux besoins de l'enfant.