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Il existe de nombreuses façons de perdre du poids, du régime au sport. Avec le temps, divers traitements pour l'amincissement font de plus en plus leur apparition, dont la cryothérapie. La cryothérapie est une thérapie par le froid qui aide à réduire l'excès de poids. Cependant, quelle puissance ?

La cryothérapie en bref

La cryothérapie ou cryothérapie est une thérapie par le froid, dans laquelle le corps est placé dans une pièce très froide pendant quelques minutes. Au moins, pendant deux à quatre minutes, le corps sera dans un appareil à très basse température, qui se situe entre -93 et ​​-148 degrés Celsius.

Mais pas seulement sur tout le corps, la cryothérapie peut aussi se faire sur certaines parties du corps. Pour la cryothérapie locale, notamment sur certaines parties du corps, le traitement peut se faire de plusieurs manières comme par exemple avec un pack de glace, un massage glacé, un bain glacé et un spray rafraîchissant.

Habituellement, cette thérapie sera très efficace si elle est pratiquée régulièrement et présente divers avantages pour la santé, tels que le soulagement des douleurs musculaires et la réduction des symptômes de la migraine.

En fait, la cryothérapie est une méthode qui existe depuis longtemps, c'était vers les années 1970 au Japon. À cette époque, la cryothérapie était une thérapie par le froid spécifiquement destinée à aider à traiter les maladies rhumatismales.

Cependant, parallèlement au développement de la technologie et de la science médicale, on dit que la thérapie par le froid est suffisamment fiable pour réduire l'excès de poids.

La cryothérapie peut-elle vous aider à perdre du poids ?

Certaines études montrent que rester au froid pendant de longues périodes peut vous aider à perdre du poids. Selon Quebbemann, M.D., directeur d'une clinique de perte de poids, The N.E.W. Aux États-Unis, des programmes indiquent que par temps froid, le corps agit en augmentant la température corporelle soit par des frissons, soit par d'autres processus qui aident à brûler des calories.

Par exemple, dans une étude publiée dans The Journal of Clinical Investigation, les personnes qui passaient deux heures par jour pendant six semaines dans une pièce à 17,2 degrés Celsius brûlaient plus d'énergie que les personnes qui passaient du temps dans une pièce plus chaude.

Pendant ce temps, une autre étude a révélé que les personnes qui dorment dans des pièces à une température de 19 degrés Celsius brûlaient de la graisse dans leur corps a augmenté de 42 pour cent et ont connu une augmentation du métabolisme corporel de 10 pour cent.

Cependant, les résultats de cet objet de recherche n'ont pas connu de changements dans la composition corporelle. De plus, leur taux de graisse et leur métabolisme sont revenus à la normale après avoir cessé de dormir dans une chambre froide.

Fondamentalement, Quebbeman déclare qu'il n'y a aucune preuve scientifique pour prouver que la thérapie par le froid avec cryothérapie peut conduire à une perte de poids permanente.

En fait, une étude publiée dans la revue Oxidative Medicine and Cellular Longevity a déclaré que la cryothérapie qui avait été effectuée pendant six mois et combinée à des exercices d'aérobie n'avait même pas modifié la masse corporelle et la graisse des sujets de l'étude.

Effets secondaires de la cryothérapie

Cependant, si vous êtes curieux et que vous voulez continuer à essayer, consultez d'abord votre médecin. Bien que classée comme sûre si elle est effectuée sous la supervision d'un expert, cette thérapie par le froid a toujours des effets secondaires. Engourdissements, picotements, rougeurs et irritations de la peau sont généralement les effets secondaires les plus courants qui sont temporaires.

Dans de rares cas, la cryothérapie peut également entraîner la mort et des blessures. Selon les données du Dallas Observer, une femme a déposé une plainte après avoir souffert de graves engelures après avoir subi cette thérapie.

John Hoekman, PDG et propriétaire de Quick Cryo à New York, déclare que les gelures sont le plus grand risque que la cryothérapie puisse causer. Cependant, cela peut être évité si vous le faites dans un studio dédié et utilisez le bon équipement et limitez votre temps à deux à trois minutes au maximum. De plus, vous ne devez pas non plus dormir pendant la séance afin de ne pas dépasser la limite de temps.

De plus, la cryothérapie est déconseillée aux personnes atteintes de diabète, d'hypertension artérielle sévère, de problèmes de santé affectant les nerfs, les enfants et les femmes enceintes.