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Être oublieux arrive souvent quand une personne est âgée (personne âgée). Dans ces conditions, le facteur vieillissement est souvent à l'origine d'oublis fréquents. Cependant, certaines personnes encore jeunes ont souvent l'impression d'oublier diverses choses. Alors, pourquoi quelqu'un peut-il souvent oublier à un jeune âge ? Cette condition est-elle toujours le signe d'une certaine condition médicale ?

Pourquoi un jeune oublie-t-il souvent ?

Contrairement aux personnes âgées, la cause de l'oubli à un jeune âge est souvent liée à une mauvaise hygiène de vie. C'est la cause la plus fréquente et peut généralement être résolue en apportant des changements de style de vie pour devenir plus sain.

Cependant, certaines conditions médicales peuvent également être la cause d'oublis fréquents à un jeune âge. Il s'agit d'une cause grave qui nécessite souvent une attention particulière. Pour pouvoir mieux reconnaître cette affection, voici différentes causes d'oubli chez une personne encore jeune :

1. Stress, anxiété et dépression

Le stress, l'anxiété et la dépression sont courants chez les jeunes. Cette condition survient souvent en raison du travail, de l'école, de problèmes avec la famille, les amis ou les partenaires. Ces problèmes peuvent interférer avec la concentration, ce qui peut également causer des problèmes de mémoire.

2. Le manque de sommeil

L'effet de la privation de sommeil sur les jeunes est souvent la cause de l'oubli. Vous qui êtes jeune, vous avez peut-être une myriade d'activités qui vous prennent du temps, au point de ne pas dormir suffisamment ou même de ne pas avoir d'habitudes temps d'écran avant de dormir. Le manque de sommeil peut provoquer des sautes d'humeur et de l'anxiété, qui à leur tour peuvent entraîner des problèmes de mémoire.

3. Mauvaise alimentation

Non seulement à cause du stress et du manque de sommeil, une personne encore jeune a aussi souvent une mauvaise alimentation. Ils peuvent penser qu'ils sont encore en bonne santé, alors ils mangent souvent avec négligence. En fait, sans vous en rendre compte, consommer certains aliments en excès peut en fait aggraver votre mémoire, comme les aliments qui contiennent des graisses saturées et des graisses trans.

L'effet de la consommation de graisses saturées et trans sur la mémoire n'est pas bien connu. Cependant, comme le rapporte Harvard Health Publishing, la relation entre les deux peut être médiée par le gène de l'apolipoprotéine E (APOE). Le gène est lié à la quantité de cholestérol dans le sang, et les personnes présentant des variations de ce gène sont plus à risque de développer des problèmes de mémoire, notamment la démence et la maladie d'Alzheimer.

En plus d'éviter les aliments malsains, vous pouvez également commencer à manger des aliments qui aident à renforcer votre mémoire.

4. L'habitude de consommer trop d'alcool

Une personne encore jeune peut aussi souvent oublier lorsqu'elle consomme trop d'alcool. La raison, la consommation excessive d'alcool peut interférer avec la mémoire à court terme, même après que les effets de l'alcool se soient dissipés.

Par conséquent, vous devez réduire votre consommation d'alcool pour minimiser ces risques. Au minimum, la consommation d'alcool ne doit pas dépasser deux verres par jour pour les hommes et un verre pour les femmes.

5. Consommation de certains médicaments

Certains jeunes peuvent avoir certaines conditions médicales, ils doivent donc prendre des médicaments.

Dans cette condition, les médicaments consommés peuvent provoquer des effets secondaires sous forme de sédation ou de confusion (daze), de sorte qu'il devient la cause de l'oubli à un jeune âge. Quant aux médicaments qui peuvent affecter la mémoire humaine, comme les antidépresseurs ou les médicaments contre l'hypertension.

6. Problèmes de thyroïde

L'hypothyroïdie est aussi souvent la cause de l'oubli même si vous êtes encore jeune. Il s'agit d'une condition lorsque la glande thyroïde ne produit pas suffisamment d'hormones thyroïdiennes. Ces conditions peuvent affecter la mémoire et interférer avec le sommeil et conduire à la dépression, ce qui peut entraîner des oublis chez une personne.

7. Troubles cognitifs légers

Encore jeune, l'oubli peut également survenir en raison d'une déficience cognitive légère (cognitif léger déficience/MCI). Le MCI est une diminution de la fonction cognitive (la capacité de se souvenir et de penser) chez une personne dont l'état est au-delà de la normale pour les personnes de son âge.

Cependant, cette condition n'est pas une démence et n'est pas grave. En fait, la victime peut toujours effectuer des activités quotidiennes comme des personnes normales. Cependant, ce trouble peut augmenter le risque de démence et de maladie d'Alzheimer à l'avenir.

8. Démence et maladie d'Alzheimer

Dans les cas graves, l'oubli à un jeune âge peut être un signe de démence. Bien qu'il soit souvent vécu par les personnes âgées, en fait, les jeunes peuvent également éprouver cette condition médicale. La maladie d'Alzheimer est le type de démence le plus courant chez les jeunes, touchant un jeune sur trois atteint de démence.