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Tout le monde a un système immunitaire différent. Il s'agit de la capacité du corps à combattre les agents pathogènes (graines de maladie) ou les substances étrangères qui pénètrent dans le corps. Lorsque le système immunitaire est faible, le corps a tendance à diminuer ses défenses contre la maladie, il est donc plus susceptible de tomber malade plus facilement.

La recherche montre que la vitamine C et l'échinacée ont le potentiel de renforcer l'immunité. Curieux de savoir comment la combinaison de vitamine C et d'échinacée maintient votre système immunitaire fort ? Découvrez son avis dans l'article ci-dessous.

Avantages de la vitamine C pour le système immunitaire

Rhume ou grippe, facilement transmis des personnes atteintes à d'autres, y compris vous. Lorsque votre système immunitaire est affaibli, cette maladie vous attaque plus facilement et les symptômes peuvent être plus graves. Bien que le corps puisse récupérer en quelques jours, les symptômes causés par un rhume ou une grippe peuvent interférer avec les activités quotidiennes.

Les sensations de faiblesse et les courbatures vous rendent moins désireux de faire des activités. Associé aux symptômes de fièvre, d'éternuement et d'écoulement nasal, il vous tiendra occupé à nettoyer votre nez. Alors, vous voulez toujours continuer à attraper le rhume ou la grippe?

Eh bien, pour vous prévenir de la maladie, le corps a besoin de nutriments importants. L'une des plus populaires est la vitamine C. Cette vitamine n'est pas produite naturellement par le corps, vous devez donc l'obtenir à partir d'aliments tels que les agrumes, les pommes de terre, les tomates, les poivrons, le chou, le brocoli et les épinards.

Alors, qu'est-ce que l'échinacée ?

Il existe une plante connue depuis longtemps pour être efficace pour soutenir le système immunitaire, à savoir l'échinacée. Les plantes à couronne de fleurs violettes sont largement répandues en Amérique du Nord et sont connues sous le nom de phytothérapie traditionnelle. Les parties qui sont souvent utilisées pour le traitement sont les fleurs, les racines et les feuilles.

Les racines sont riches en huiles essentielles bénéfiques pour le maintien d'une peau saine, tandis que les feuilles et les fleurs contiennent davantage de polysaccharides qui stimulent la fonction immunitaire.

Combinaison de vitamine C et d'échinacée pour le système immunitaire

La vitamine C a de nombreux rôles importants dans le corps. Cette vitamine aide le corps à former des vaisseaux sanguins, du cartilage, des muscles et des collègues dans les os, elle est donc importante pour le processus de guérison. Ensuite, la vitamine C aide également à mieux absorber le fer. De plus, l'organisme a également besoin de vitamine C pour transformer les graisses en énergie et stimuler le développement des globules blancs qui jouent un rôle important dans le système immunitaire.

En outre, jusqu'à 14 études publiées dans la revue Lancet Infectious Disease de l'Université du Connecticut ont déterminé que l'échinacée était capable d'accélérer le processus de récupération du corps après la grippe de 58% tout en accélérant la guérison du rhume de près d'un jour. et demi.

Cependant, tout cela est affecté par le niveau de dose d'échinacée. Jusqu'à 10 milligrammes d'échinacée par poids corporel, pris quotidiennement pendant 10 jours, sont efficaces comme stimulant du système immunitaire. La combinaison de vitamine C et d'échinacée vous offre certainement une meilleure protection contre les maladies.

En plus de la vitamine C et de l'échinacée, il existe diverses vitamines, minéraux et autres ingrédients naturels qui soutiennent également le système immunitaire, tels que le zinc, le magnésium, le manganèse, la vitamine A, les vitamines B, la vitamine E et le ginseng. Toutes ces substances soutiennent les performances optimales du système immunitaire et réduisent l'inflammation causée par des virus, des bactéries ou d'autres substances étrangères.

Non seulement à partir de la nourriture, vous pouvez facilement obtenir toutes les vitamines et minéraux nécessaires pour maintenir votre système immunitaire avec des suppléments immunitaires. Actuellement, il existe de nombreux compléments immunitaires sous diverses formes, effervescents hydrosolubles, ou comprimés prêts à consommer (comprimés à croquer/à sucer).