Mangez des nouilles instantanées avec du riz, saines ou non

Faites-vous partie de ces personnes qui ont l'habitude de manger des nouilles instantanées avec du riz ? Généralement, les gens ajoutent du riz dans un bol de nouilles instantanées pour rendre les nouilles instantanées plus délicieuses ou manger avec des nouilles moins pleines. Bien que manger des nouilles instantanées avec du riz remplisse votre estomac, est-ce sain ou non lorsque vous mélangez des nouilles instantanées avec du riz ? Voici l'explication.

Nutriments contenus dans les nouilles instantanées

Chaque marque de nouilles instantanées contient des ingrédients différents, mais la plupart d'entre elles contiennent les mêmes ingrédients et sont souvent utilisées. Lancée par Healthline, la majorité des nouilles instantanées sont riches en glucides, lipides, sodium, calories, protéines et plusieurs micronutriments.

Le risque de manger des nouilles instantanées avec du riz

Excès de glucides

La teneur élevée en glucides de ces deux aliments rend la combinaison de nouilles instantanées et de riz mauvaise pour le corps. Lancés par Medicpole, les glucides ont des propriétés qui vous rassasient en peu de temps. Ainsi, vous ne voulez plus manger et les autres nutriments dont votre corps a besoin ne sont pas comblés. La raison en est que le corps a non seulement besoin de glucides, mais aussi de protéines, de lipides et d'autres minéraux. Les déséquilibres nutritionnels vous exposeront à un risque de malnutrition ou de malnutrition.

Augmenter l'hormone insuline

La combinaison de nouilles instantanées et de riz produit 750 calories uniquement à partir de glucides et ce n'est pas sain pour le corps. Lorsque vous mangez des nouilles instantanées avec du riz et que les glucides pénètrent dans le corps, ces aliments seront digérés en sucre et augmenteront l'hormone insuline.

Cette hormone joue un rôle dans la création d'énergie dans le corps qui est produite à partir du sucre, mais s'il y a trop de sucre dans les glucides, l'hormone insuline ne peut pas tout produire. Ainsi, le reste de l'hormone insuline déclenche le diabète.

Déclencher des dommages cardiaques

Lorsque vous mangez des aliments riches en glucides, les glucides qui pénètrent dans le corps se transforment en d'autres substances. Par exemple, si vous manquez de graisse, les glucides se transforment en graisse. La graisse transformée sera transférée au foie en tant que système de soutien digestif. La bonne graisse sera bénéfique pour le corps, mais que faire si c'est la mauvaise graisse qui s'accumule dans le foie ? Bien sûr, cela déclenchera des dommages à la fonction hépatique.

Faire un ventre gonflé

Mangez-vous souvent des nouilles instantanées avec du riz ? Essayez de vérifier votre estomac, s'il s'élargit ou non. La raison en est que l'excès de glucides augmente la circonférence de l'estomac d'une personne car les graisses saturées s'accumulent dans le corps. Si cette condition continue d'être ignorée, elle peut conduire à l'obésité ou au surpoids et nuire à votre santé à long terme.

Augmenter la pression artérielle

Si vous souffrez déjà d'hypertension artérielle, évitez l'habitude de manger des nouilles instantanées avec du riz. Les nouilles instantanées contiennent du sodium qui augmente la pression artérielle dans le corps. Si cette habitude est prise à long terme, elle peut augmenter le risque de maladie cardiovasculaire.

Comment manger des nouilles instantanées avec une bonne nutrition

En termes de santé, le contenu des nouilles instantanées est en effet insuffisant. Comment manger des nouilles instantanées sans craindre le « péché calorique » ? Au lieu d'ajouter du riz, vous pouvez mélanger des légumes, de la viande ou des œufs dans des nouilles instantanées. Bien qu'il ne soit pas totalement sain, il existe au moins des ingrédients qui peuvent être transformés rapidement dans le corps.


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