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On dit que les personnes qui ont des problèmes d'estomac tels que des ulcères ne peuvent ni manger ni boire d'aliments acides. Alors, qu'en est-il des ananas?

Est-ce que manger de l'ananas peut faire monter l'acide gastrique?

Si vous avez des problèmes d'acidité gastrique tels qu'une maladie ulcéreuse, vous ne devez pas consommer négligemment de la nourriture et des boissons. Certains aliments et boissons peuvent provoquer une augmentation de l'acidité gastrique, de sorte que les symptômes réapparaissent jusqu'à ce qu'ils s'aggravent.

Un type d'aliment qui est le plus souvent un déclencheur d'ulcères est l'acide, y compris les fruits au goût aigre. Cela signifie y compris les ananas. Surtout s'il est consommé à jeun.

Avec un pH de 3-4, l'ananas est même l'un des fruits les plus acides parmi d'autres fruits acides.

La nature de l'ulcère de la gâchette vient également de la teneur en bromélaïne de l'ananas. Une étude publiée dans Journal des sciences médicales en 2013, a déclaré, manger de l'ananas peut déclencher des ulcères sur les parois de l'organe de l'estomac.

La bromélaïne est un type spécial d'enzyme qui agit pour décomposer les protéines dans le corps et comprend les protéines de collagène présentes dans le tissu de la paroi gastrique.

Même ainsi, toutes les personnes souffrant de problèmes d'acide gastrique tels que les ulcères et le RGO ne rechuteront pas à chaque fois qu'elles mangeront de l'ananas. Vous devriez consulter davantage votre médecin pour vous assurer que vous pouvez manger ce fruit ou non.

Moyens naturels pour traiter l'acide gastrique si vous mangez déjà de l'ananas

En plus de la consommation de médicaments, il existe d'autres moyens d'aider à surmonter les augmentations d'acide gastrique. La clé est d'adopter un mode de vie sain en faisant certaines des choses ci-dessous.

1. Évitez les aliments déclencheurs

Pour que les symptômes de l'ulcère ne se reproduisent pas facilement, faites attention aux aliments que vous consommez chaque jour.

En plus de l'ananas, vous devez également réduire votre consommation d'autres aliments pouvant déclencher des symptômes, par exemple ci-dessous.

• Oranges (pamplemousse, citron, citron vert, citron vert)
• Tomates et produits à base de tomates, comme les sauces
• Les aliments gras et huileux, tels que la restauration rapide, les aliments frits
• Chocolat
• Oignon (ail, oignon, oignon)
• Nourriture épicée
• Café et thé (caféine)
• Boisson non-alcoolisée
• Feuilles de menthe
• Breuvages alcoolisés

Il est fortement recommandé d'éviter les aliments et les boissons déclencheurs pour aider à contrôler les symptômes des brûlures d'estomac.

2. Mangez sain pour l'estomac

La nourriture que vous mangez affecte la quantité d'acide que votre estomac produit. C'est pourquoi manger les bons aliments est la clé pour contrôler le reflux acide gastrique.

En fait, il n'y a aucun aliment qui puisse vraiment traiter l'acide gastrique élevé. C'est juste que, gérer une alimentation plus saine peut au moins éviter le risque de récidive.

Répondez à votre apport nutritionnel quotidien à partir de sources alimentaires riches en fibres telles que les légumes, les noix et les fruits non acides tels que les bananes, les pommes, les pastèques, les papayes et les melons.

Il est également important d'adopter une alimentation pauvre en graisses mais riche en protéines. En plus de vous rassasier plus longtemps, ce régime peut également aider à réduire le risque de gravité de vos symptômes de reflux acide.

Vous pouvez également mâcher de la gomme après avoir mangé. En plus de rendre l'esprit plus détendu, le chewing-gum peut aider à augmenter la production de salive afin de minimiser la quantité d'acide gastrique qui monte dans l'œsophage.

N'oubliez pas de manger régulièrement tous les jours. Un estomac vide peut déclencher une augmentation de l'acide gastrique, provoquant divers symptômes d'indigestion. Bien sûr, vous ne voulez pas que l'acide gastrique revienne, n'est-ce pas ?

3. Définir des portions de repas quotidiennes

Le nombre de portions de nourriture a une contribution importante à l'état de votre estomac. Manger de petites portions peut aider à réduire la pression excessive sur l'estomac, ce qui empêchera l'acide gastrique de remonter dans l'œsophage.

Au lieu de manger de grandes portions à la fois, il est préférable de diviser ou de séparer les aliments en plusieurs portions afin de manger moins.

En mangeant des portions plus petites mais plus souvent, cela peut au moins aider à réduire la possibilité de reflux acide, dont l'un est marqué par des maux d'estomac.

En outre, il est également important d'éviter de s'allonger ou de dormir après avoir mangé pour éviter que l'acide gastrique ne remonte à la surface si cela se produit après avoir mangé de l'ananas.

Selon l'Institut national du diabète et des maladies digestives et rénales, il est préférable de vous accorder une pause de 2 à 3 heures après avoir mangé avant de dormir ou de vous allonger.

Il serait préférable de dormir avec une position d'oreiller légèrement plus élevée. C'est pour empêcher l'acide gastrique de remonter.

4. Arrêtez de fumer

Le tabagisme est un tabou pour les personnes atteintes d'une maladie de l'acide gastrique, comme les ulcères et le RGO. La raison en est que le tabagisme peut endommager la fonction du sphincter inférieur de l'œsophage (œsophage), qui est chargé d'empêcher l'acide gastrique de monter dans l'œsophage.

Lorsque ces muscles du sphincter sont affaiblis par le tabagisme, vous risquez de fréquents maux d'estomac, sensation de brûlure dans la poitrine (brûlures d'estomac), ou autre inconfort dû au reflux acide. C'est un signe pour arrêter de fumer.

En attendant, pour ceux d'entre vous qui souffrent souvent de reflux acide mais qui ne fument pas, évitez autant que possible cette activité car elle peut aggraver votre état de santé.

5. Relaxation lorsque l'acide gastrique après avoir mangé de l'ananas

L'augmentation des niveaux d'acide gastrique dans le corps, qu'elle soit due à un ulcère ou à un RGO, peut rendre le corps « tendu ».

Dans ce cas, une condition corporelle tendue est causée par les muscles de l'œsophage qui ont tendance à être raides, car ils travaillent davantage pour maintenir l'acide gastrique dans le système digestif et ne remontent pas.

Pour restaurer l'état du corps comme d'habitude après une augmentation de l'acide gastrique, par exemple à cause de la consommation d'ananas, vous pouvez utiliser des techniques de relaxation. Cette technique est considérée comme un outil pour soulager le stress, les émotions et l'insomnie.

La bonne nouvelle est que cette méthode peut également être utilisée pour soulager l'acide gastrique en relaxant le corps et l'esprit.

Il existe différentes techniques de relaxation que vous pouvez pratiquer comme le yoga, les techniques de respiration profonde ou la méditation. Faites-le plusieurs fois par jour.

Comme vous le savez, il existe différentes façons de surmonter le problème de l'acide gastrique. Cependant, pour les personnes souffrant d'acide gastrique, vous devez faire attention à manger des aliments, y compris l'ananas.