emailvision.org

Le café fait désormais partie du mode de vie de la plupart des gens. Savourez une tasse de café au moins une fois par jour, peut-être aussi devenu un incontournable. C'est ce qui vous fait parfois choisir le café instantané si vous voulez boire du café de manière pratique. Même s'ils ont des saveurs et des procédés de fabrication différents, n'importe quel café a le même impact. Cependant, y a-t-il des effets de la consommation quotidienne de café instantané qui peuvent augmenter le risque de certaines maladies ?

Les effets de la consommation quotidienne de café instantané sur la santé

Le café instantané est assez couramment trouvé et consommé par le public. Il existe différents types. Si vous êtes une personne qui consomme régulièrement du café instantané, faites toujours attention au contenu et aux informations nutritionnelles figurant sur l'emballage.

Le contenu le plus connu du café est la caféine. D'autre part, le contenu du café instantané qui attire l'attention car il a le potentiel de nuire à la santé est l'acrylamide.

L'acrylamide est un composé chimique formé à partir du processus de torréfaction des grains de café et peut également être trouvé dans la fumée, les appareils ménagers, les produits de soins personnels et les aliments.

Le café instantané a une teneur élevée en acrylamide. Selon une étude publiée dans Roczniki Panstwowego Zakladu Higieny, la teneur en acrylamide du café instantané est deux fois plus élevée que celle du café en général.

Qu'est-ce que l'acrylamide ?

La recherche montre que l'acrylamide est défini comme une contamination alimentaire qui peut s'accumuler dans le corps et présenter un risque de provoquer une neuropathie ou une perte de fonction du système nerveux périphérique. Manger trop de ce produit chimique peut également augmenter votre risque de cancer, selon l'American Cancer Society.

Cependant, la quantité d'acrylamide présente dans le café instantané et même si elle est ajoutée à partir des aliments n'a heureusement pas atteint un nombre pouvant nuire à l'organisme.

Par conséquent, la consommation de café instantané ne devrait pas augmenter le risque de maladie due à l'acrylamide tant qu'il n'est pas consommé en excès.

Évitez de boire du café instantané avec du sucre ajouté et des arômes

Si vous buvez souvent du café instantané, vous devriez choisir un café sans sucre ajouté, sans matières grasses et sans autres produits chimiques, comme le café. 3 en 1. En plus d'être mauvais pour la santé, le sucre qu'il contient vous fera également prendre du poids.

Pour cette raison, il est important de toujours lire les informations nutritionnelles figurant sur l'emballage. La sélection des produits peut déterminer les effets de la consommation quotidienne de café instantané sur votre santé.

Non seulement le café instantané, boire du café trop souvent peut être dangereux

Il existe plusieurs types de caféine dans le café. La plupart peuvent offrir des avantages tels que l'ajout humeur et le métabolisme lorsqu'il est consommé en quantités adéquates. D'un autre côté, de fortes doses de caféine peuvent provoquer des effets secondaires assez dangereux.

Certains des effets secondaires de l'excès de caféine sont :

• Augmenter l'anxiété
• Insomnie
• Indigestion
• Intoxiqué
• Hypertension artérielle
• Rythme cardiaque augmenté
• Fatigue

La consommation de café, qu'il s'agisse de café instantané ou non, peut apporter des bienfaits pour la santé en petites à modérées quantités. D'un autre côté, une consommation excessive de caféine peut avoir des effets néfastes sur la santé et même entraîner de graves problèmes.

Le café instantané est une solution et un moyen rapide, facile et pratique lorsque vous souhaitez profiter d'une tasse de café et est relativement moins cher. Cependant, le café instantané contient de l'acrylamide qui peut avoir des effets secondaires s'il est consommé en excès.

Non seulement cela, trop souvent consommer du café peut également être mauvais pour la santé en raison de l'impact de fortes doses de caféine. Par conséquent, gardez toujours votre consommation de café chaque jour, qu'il s'agisse de café instantané ou d'autres types de café.