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Muhammad Ali a toujours « jeûné » des relations sexuelles pendant au moins 6 semaines avant une compétition majeure. Plusieurs équipes ayant participé à la Coupe du monde 2014 ont alors émis des règles strictes pour ne pas avoir de relations sexuelles avant le match, car l'entraîneur pensait que le sexe pouvait interférer avec les performances de leurs joueurs. En fait, Platon dit que les athlètes olympiques devraient éviter les relations sexuelles avant le jour de la compétition.

D'autre part, le Comité international olympique (CIO) aurait distribué 450 000 préservatifs à tous les athlètes lors des Jeux olympiques de Rio 2016. Certains athlètes ont reconnu que dans le village olympique, le sexe est une activité courante entre les olympiens et les bénévoles (il suffit de regarder le scandale sexuel entre Usain Bolt et une Brésilienne aux Jeux olympiques de Rio 2016).

Y a-t-il une part de vérité sur l'influence du sexe sur les performances sportives, pour le meilleur ou pour le pire ?

Le sexe augmente la production de testostérone, ce qui augmente la puissance athlétique

Certaines personnes croient que l'acte d'éjaculation tire du corps la testostérone, l'hormone du désir sexuel et de l'agressivité. D'autres croient également que le sexe ne fera que fatiguer les athlètes, ce qui peut entraîner des blessures.

"C'est une très mauvaise idée", a déclaré Emmanuele Jannini A., professeur d'endocrinologie à l'Université de L'Aquila en Italie.

Jannini a découvert que le sexe stimule en fait la production de testostérone chez les hommes, augmentant ainsi l'agressivité - et c'est exactement ce que vous voulez pour un athlète. En revanche, a déclaré Jannini, les hommes qui ont choisi de s'abstenir de relations sexuelles pendant trois mois (avec ou sans partenaire), ont montré une baisse de leur taux de testostérone à des niveaux pré-pubères.

De plus, l'idée que le sexe la veille d'une compétition est censé avoir un effet fatigant sur les athlètes ou qu'il peut affaiblir les muscles des athlètes est réfutée par de nombreux experts. Le sexe n'est pas un exercice très exigeant. Si vous devez comparer, les rapports sexuels entre couples mariés ne dépensent qu'environ 25 à 50 calories (jusqu'à un maximum de 200 à 300 calories), soit l'équivalent de l'énergie nécessaire pour monter deux étages d'escaliers.

Une petite étude (impliquant seulement 10 athlètes olympiques féminines et 11 athlètes masculins) rapportée par Mic a révélé que les athlètes se masturbant fréquemment étaient associés à une augmentation des performances athlétiques, avec une augmentation de plus de 10 % de l'agilité et d'environ 13 % de la force générale. . Les relations sexuelles régulières avec un partenaire semblent également donner aux athlètes une sorte d'avantage compétitif, bien que beaucoup moins que ceux qui aiment régulièrement les relations sexuelles en solo : les rapports sexuels, par exemple, ont montré une augmentation de 3 % de l'agilité. Les athlètes qui pensaient que le sexe les rendait plus performants ont montré un potentiel de 68 % plus élevé pour de meilleurs résultats sportifs après les rapports sexuels.

Une étude publiée Journal d'endocrinologie clinique et métabolisme ont découvert que la testostérone (que les hommes libèrent pendant l'orgasme) aide à renforcer les muscles et la force des jambes, même si la testostérone est donnée en supplément, pas en sexe.

Le sexe est considéré comme un antidote alternatif aux blessures pour les athlètes

L'activité sexuelle peut en fait aider à soulager les douleurs musculaires après un match ou d'autres blessures sportives chez les femmes, selon Barry Komisaruk, professeur de psychologie à l'Université Rutgers de Newark, New Jersey.

La même chose a été montrée par les athlètes masculins. La raison : lorsque les hommes jouissent, leur corps libère une puissante combinaison de dopamine et de prolactine, qui peut détourner votre cerveau pour vous faire ressentir moins de douleur.

"Au moins un mécanisme par lequel le sexe bloque la douleur est qu'il bloque la libération d'un neuropeptide appelé substance P, qui est un transmetteur de douleur", dit-il.

Son étude a révélé que l'orgasme féminin produisait un puissant effet anti-douleur. L'effet, a déclaré Komisaruk, peut durer jusqu'à 24 heures plus tard en cas de douleur chronique, telle que la douleur musculaire. Komisaruk a également découvert que la stimulation vaginale avait un effet important sur la tension musculaire dans les jambes, augmentant chez certaines femmes et débilitant chez d'autres.

Le sexe aide à soulager l'anxiété d'avant-match

Il existe une croyance selon laquelle le sexe peut empêcher les athlètes de se concentrer sur le jeu. Ils croient que le sexe prendra le relais de la fonction logique et se rempliront plutôt la tête de souvenirs de la nuit précédente, ce qui rend les athlètes plus susceptibles d'être distraits avant même le coup de sifflet.

Juan Carlos Medina, coordinateur général du département des sports du Tecnologico de Monterrey de l'Université du Mexique, a déclaré à CNN que les rapports sexuels sont bénéfiques pour les athlètes. "Le sexe vous aide à vous sentir détendu et satisfait sexuellement, mentalement et physiquement", dit-elle. "Cela contribue à réduire le niveau d'anxiété des athlètes avant les matchs importants."

Dans une étude publiée dans le Journal of Sports Medicine And Physical Fitness, des chercheurs ont soumis à des athlètes d'endurance et d'haltérophilie une série de tests de concentration et d'athlétisme après les rapports sexuels et ont découvert qu'avoir des relations sexuelles plus tôt n'interférait pas avec la concentration (à condition que cela ne soit pas fait deux heures plus tôt).

On pense que l'amélioration de la qualité des performances sportives n'est qu'un effet placebo

En ce qui concerne les effets psychologiques du sexe sur les performances sportives et comment il peut aider à améliorer ou à détruire les performances sportives, la recherche scientifique est très limitée.

D'autre part, rapporté par Greatist, une méta-analyse de quatre études distinctes publiées dans le Journal of Sport Medicine a montré que la présence ou l'absence d'activité sexuelle n'avait pas d'impact crucial sur les performances sportives, après avoir examiné les résultats des tests de force corporelle, capacité aérobique et VO2 max chez les athlètes participants à l'étude.

Une étude menée par le Dr. Tommy Boone en 1995, rapporté par Sex Info Online, qui a mesuré la performance physique des hommes sur un tapis roulant n'a trouvé aucune différence dans la forme aérobique, le traitement de l'oxygène ou les scores de stress produit entre les hommes qui ont eu des relations sexuelles douze heures avant un match et ceux qui n'en ont pas eu. .. avoir des relations sexuelles. Une autre étude, publiée dans le Journal of Sex Research en 1968, a révélé que les hommes qui s'étaient abstenus de relations sexuelles pendant six jours ne réussissaient pas mieux à un test de force que les hommes qui avaient eu des relations sexuelles la veille.

En conclusion?

Bien que la recherche scientifique sur les effets du sexe sur les performances sportives, pour le meilleur ou pour le pire, soit encore très limitée (et certaines études sont relativement petites), il existe un facteur qui surpassera toutes les autres possibilités en matière de performance d'un athlète : l'état d'esprit . Si un athlète pense que le sexe affectera ses performances sportives, cette préoccupation se reflétera certainement dans ses actions.

Selon l'entraîneur olympique Mike Young, les résultats de plusieurs études antérieures sur le lien entre le sexe et la performance sportive sont corroborés par quelque chose de similaire à l'effet placebo : en gros, si le sexe rend les athlètes plus résilients et plus énergiques, les résultats imiteront cet effet.

La consommation d'alcool ou de cigarettes ou la privation de sommeil due aux fêtes nocturnes, qui accompagnent parfois l'activité sexuelle, sont des acteurs importants qui peuvent affecter les performances sportives d'un athlète.

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