Est-il vrai que la course assidue fait grandir le corps ? •
L'exercice est l'une des choses qui déclenche la croissance, en particulier chez les enfants qui sont encore en bas âge, car l'exercice peut déclencher la libération d'hormone de croissance. L'un des sports qui peuvent affecter votre taille est la course à pied. Beaucoup de gens pensent que courir rend le corps plus grand. Est-ce vrai?
La course à pied fait-elle vraiment grandir ?
La course à pied est l'un des sports que beaucoup de gens pratiquent pour augmenter leur taille. Cependant, courir n'augmente pas directement votre taille. C'est parce que la taille d'une personne est influencée par beaucoup de choses, dont l'exercice. La course à pied n'est qu'une façon de déclencher la croissance de votre taille, mais elle n'augmente pas directement votre taille.
La course à pied déclenche la libération d'hormone de croissance
La course à pied rend le corps plus grand en déclenchant la libération d'hormone de croissance. Cette hormone joue alors un rôle dans l'augmentation de la taille chez les enfants encore en bas âge. Non seulement la course à pied, mais d'autres sports peuvent également déclencher la libération d'hormone de croissance.
L'hormone de croissance est en fait libérée par le corps d'un enfant tout le temps. Cependant, la quantité d'hormone de croissance libérée par le corps pendant l'exercice peut être plus élevée qu'à tout autre moment. C'est pourquoi la course à pied peut aider à augmenter la taille indirectement.
La course à pied peut favoriser la santé de la colonne vertébrale et améliorer la posture
Une mauvaise posture peut exercer une pression sur la colonne vertébrale, ce qui rend difficile l'allongement ou l'augmentation de la hauteur des os. Parfois, vous ne réalisez peut-être pas que les activités que vous faites peuvent exercer une pression sur la colonne vertébrale.
La course à pied est un sport qui peut améliorer votre posture afin que votre colonne vertébrale soit exempte de pression et puisse augmenter en longueur. Certes, courir n'augmente pas directement votre taille, mais cela vous aide à développer une bonne posture, où votre posture affecte votre taille.
En plus de l'exercice, d'autres facteurs pouvant affecter la croissance en taille sont l'accomplissement d'une nutrition et un sommeil adéquat. Si cela est fait correctement, ces trois choses peuvent aider à augmenter la taille d'un enfant pendant la croissance (en plus des facteurs génétiques qui influencent certainement). Chez les adultes, l'exercice, la nutrition et le sommeil peuvent ne pas affecter la taille.
Autres avantages de courir
Non seulement pour aider le corps à grandir, mais la course à pied a également d'autres avantages pour la santé de votre corps. La course à pied est l'exercice le plus simple que vous puissiez faire pour améliorer votre santé globale.
En courant, vous gardez votre corps actif. Ainsi, il peut aider la circulation sanguine à fonctionner correctement. Sans surprise, la course à pied est un type d'exercice cardio qui est bon pour maintenir la santé cardiaque.
De plus, la course à pied vous aide également à brûler des calories, empêchant ainsi l'accumulation de graisse et l'augmentation de la glycémie. Lorsque vous courez, votre corps brûle du sucre et/ou de la graisse pour l'utiliser comme énergie. Ainsi, en courant régulièrement avec un contrôle de l'alimentation, cela peut vous aider à perdre du poids.
