Nutrition pour les enfants à tout âge que tous les parents doivent comprendre

Chaque parent voudrait donner le meilleur pour son bébé, notamment en matière de nutrition ou de nutrition infantile. Pour être clair, voici des informations complètes que vous pouvez connaître sur la nutrition des enfants, des besoins quotidiens, des choix alimentaires aux problèmes d'alimentation qui surviennent souvent.

Besoins nutritionnels des enfants selon l'indice d'adéquation nutritionnelle (AJR)

Selon le ministère indonésien de la Santé, le taux d'adéquation nutritionnelle ou RDA est adéquation moyenne quotidienne des nutriments recommandé pour un groupe de personnes tous les jours. La détermination de cette valeur nutritionnelle sera ajustée en fonction du sexe, de la tranche d'âge, de la taille, du poids et de l'activité physique.

Les besoins nutritionnels de l'enfant auxquels les parents doivent répondre dans une journée sont divisés en deux groupes, à savoir les macronutriments et les micronutriments. Les macronutriments sont tous les types de nutriments dont les enfants ont besoin en grande quantité, tels que l'énergie, les protéines, les lipides et les glucides. Alors que les micronutriments sont des nutriments nécessaires en petites quantités, tels que les vitamines et les minéraux.

D'une manière générale, les besoins nutritionnels des enfants suivants doivent être satisfaits conformément à la RDA indonésienne 2013 du ministère de la Santé de la République d'Indonésie :

1. Nutrition pour les enfants de 0 à 1 ans

0-6 mois

Besoins quotidiens des enfants en macronutriments :

Énergie : 550 kcal
Protéines : 12 grammes (gr)
34 g de matières grasses
Glucides 58 g

Besoins quotidiens en micronutriments des enfants :

Vitamine

Vitamine A : 375 microgrammes (mcg)
Vitamine D : 5 mcg
Vitamine E : 4 milligrammes (mg)
Vitamine K : 5 mcg

Minéral

Calcium : 200 mg
Phosphore : 100 mg
Magnésium : 30 mg
Sodium : 120 mg
Potassium : 500 mg

7-11 mois

Besoins quotidiens des enfants en macronutriments :

Énergie : 725 kcal
Protéines : 18 gr
Graisse 36 gr
Glucides 82 g
Fibre : 10 gr
Eau : 800 millilitres (ml)

Besoins quotidiens en micronutriments des enfants :

Vitamine

Vitamine A : 400 microgrammes (mcg)
Vitamine D : 5 mcg
Vitamine E : 5 milligrammes (mg)
Vitamine K : 10 mcg

Minéral

Calcium : 250 mg
Phosphore : 250 mg
Magnésium : 55 mg
Sodium : 200 mg
Potassium : 700 mg
Fer : 7 mg

2. Nutrition pour les enfants âgés de 1 à 3 ans

Besoins quotidiens des enfants en macronutriments :

Énergie : 1125 kcal
Protéines : 26 gr
44 g de matières grasses
Glucides 155 gr
Fibre : 16g
Eau : 1200 millilitres (ml)

Besoins quotidiens en micronutriments des enfants :

Vitamine

Vitamine A : 400 microgrammes (mcg)
Vitamine D : 15 mcg
Vitamine E : 6 milligrammes (mg)
Vitamine K : 15 mcg

Minéral

Calcium : 650 mg
Phosphore : 500 mg
Magnésium : 60 mg
Sodium : 1000 mg
Potassium : 3000 mg
Fer : 8 mg

3. Nutrition pour les enfants de 4 à 6 ans

Besoins quotidiens des enfants en macronutriments :

Énergie : 1600 kcal
Protéines : 35 grammes (gr)
Matières grasses : 62 gr
Glucides : 220 gr
Fibre : 22 g
Eau : 1500 ml

Besoins quotidiens en micronutriments des enfants :

Vitamine

Vitamine A : 375 microgrammes (mcg)
Vitamine D : 15 mcg
Vitamine E : 7 milligrammes (mg)
Vitamine K : 20 mcg

Minéral

Calcium : 1000 mg
Phosphore : 500 mg
Magnésium : 95 mg
Sodium : 1200 mg
Potassium : 3800 mg
Fer : 9 mg

4. Nutrition pour les enfants de 7 à 12 ans

7-9 ans

Besoins quotidiens des enfants en macronutriments :

Énergie : 1850 kcal
Protéines : 49 grammes (gr)
Matières grasses : 72 gr
Glucides : 254 gr
Fibre : 26 gr
Eau : 1900 ml

Besoins quotidiens en micronutriments des enfants :

Vitamine

Vitamine A : 500 microgrammes (mcg)
Vitamine D : 15 mcg
Vitamine E : 7 milligrammes (mg)
Vitamine K : 25 mcg

Minéral

Calcium : 1000 mg
Phosphore : 500 mg
Magnésium : 120 mg
Sodium : 1200 mg
Potassium : 4500 mg
Fer : 10 mg

10-12 ans

Besoins quotidiens des enfants en macronutriments :

Énergie : mâle 2100 kcal et femelle 2000 kcal
Protéines : 56 gr pour les hommes et 60 gr pour les femmes
Matières grasses : 70 grammes pour les hommes et 67 grammes pour les femmes
Glucides : 289 grammes pour les hommes et 275 grammes pour les femmes
Fibre : hommes 30 grammes et femmes 28 grammes
Eau : mâle et femelle 1800 ml

Besoins quotidiens en micronutriments des enfants :

Vitamine

Vitamine A : homme et femme 600 mcg
Vitamine D : hommes et femmes 15 mcg
Vitamine E : hommes et femmes 11 mcg
Vitamine K : hommes et femmes 35 mcg

Minéral

Calcium : mâle et femelle 1200 mg
Phosphore : mâle et femelle 1200 mg
Magnésium : mâle 150 mg et femelle 155 mg
Sodium : mâle et femelle 1500 mg
Potassium : mâle et femelle 4500 mg
Fer : mâle 13 mg et femelle 20 mg

5. Nutrition pour les enfants de 13 à 18 ans

13-15 ans

Besoins quotidiens des enfants en macronutriments :

Énergie : mâle 2475 kcal et femelle 2125 kcal
Protéines : 72 grammes pour les hommes et 69 grammes pour les femmes
Matières grasses : 83 g pour les hommes et 71 g pour les femmes
Glucides : 340 g pour les hommes et 292 g pour les femmes
Fibres : hommes 35 grammes et femmes 30 grammes
Eau : mâle et femelle 2000 ml

Besoins quotidiens en micronutriments des enfants :

Vitamine

Vitamine A : homme et femme 600 mcg
Vitamine D : hommes et femmes 15 mcg
Vitamine E : hommes 12 mcg et femmes 15 mcg
Vitamine K : hommes et femmes 55 mcg

Minéral

Calcium : mâle et femelle 1200 mg
Phosphore : mâle et femelle 1200 mg
Magnésium : mâle et femelle 200 mg
Sodium : mâle et femelle 1500 mg
Potassium : hommes 4700 mg et femmes 4500 mg
Fer : mâle 19 mg et femelle 26 mg

16-18 ans

Besoins quotidiens des enfants en macronutriments :

Énergie : mâle 2676 kcal et femelle 2125 kcal
Protéines : 66 grammes pour les hommes et 59 grammes pour les femmes
Matières grasses : 89 grammes pour les hommes et 71 grammes pour les femmes
Glucides : hommes 368 grammes et femmes 292 grammes
Fibres : 37 g pour les hommes et 30 g pour les femmes
Eau : mâle 2200 ml et femelle 2100 ml

Besoins quotidiens en micronutriments des enfants :

Vitamine

Vitamine A : homme et femme 600 mcg
Vitamine D : hommes et femmes 15 mcg
Vitamine E : hommes et femmes 15 mcg
Vitamine K : hommes et femmes 55 mcg

Minéral

Calcium : mâle et femelle 1200 mg
Phosphore : mâle et femelle 1200 mg
Magnésium : mâle 250 mg et femelle 220 mg
Sodium : mâle et femelle 1500 mg
Potassium : mâle et femelle 4700 mg
Fer : mâle 15 mg et femelle 26 mg

Même ainsi, les besoins nutritionnels des enfants varieront certainement en fonction de leur âge et de leur état de santé. Le taux d'adéquation nutritionnelle n'est qu'un guide général pour répondre aux apports nutritionnels des enfants. Cependant, pour connaître exactement les besoins nutritionnels de votre tout-petit, vous devriez consulter un médecin et un nutritionniste.

Choix de sources alimentaires pour répondre à la nutrition des enfants

Plus l'enfant est âgé, plus la quantité d'adéquation nutritionnelle qui doit être remplie chaque jour augmentera. De sorte qu'en tant que parent, vous êtes tenu de toujours fournir des sources de nourriture qui peuvent aider à répondre à la nutrition ou à la nutrition des enfants.

Pas besoin de se tromper, voici les choix que vous pouvez offrir à votre bébé :

1. Glucides

Les glucides sont un aliment de base qui doit faire partie de l'alimentation de chaque enfant. Les glucides ingérés seront transformés directement en sucre dans le sang, une source d'énergie pour tous les organes du corps du petit.

Par conséquent, cette source de nourriture ne doit pas être manquée. Diverses sources alimentaires de glucides que vous pouvez servir aux enfants sont le riz blanc, le riz brun, les pâtes, le blé, les pommes de terre, les patates douces, le maïs, etc.

2. Protéine

Les protéines sont l'un des besoins nutritionnels les plus importants des enfants. La raison en est que ce nutriment joue un rôle dans la construction et la réparation des cellules et des tissus corporels endommagés, en particulier pendant la croissance de l'enfance.

Afin de répondre aux besoins en protéines des enfants, il existe différentes sources alimentaires que vous pouvez leur fournir. En commençant par les protéines animales d'origine animale, jusqu'aux protéines végétales d'origine végétale.

Des exemples de protéines animales comprennent les œufs, le fromage, le lait, le poisson, le poulet, le bœuf, les crevettes, etc. Alors que les protéines végétales sont les haricots, le blé, les lentilles, le brocoli, l'avoine et autres.

Les deux types de protéines sont tout aussi importants pour votre tout-petit, qu'il soit végétal ou animal. Par conséquent, assurez-vous que les sources de protéines animales et végétales sont toujours présentes dans l'alimentation de chaque enfant.

3. Gras

Les calories contenues dans les graisses sont assez élevées par rapport aux autres nutriments. Cependant, la graisse n'est pas toujours mauvaise. La graisse est une source importante de réserves d'énergie pour le corps.

En outre, la graisse aide également au processus d'absorption des vitamines, à la construction de cellules et de tissus, à la promotion de la coagulation sanguine et au soutien des mouvements musculaires. Diverses sources de bons gras qui peuvent être données aux enfants comme les avocats, les noix, les œufs, le tofu, etc.

4. Vitamines et minéraux

Si certains des nutriments décrits précédemment sont classés comme macro, les vitamines et les minéraux sont inclus dans les micronutriments. Même si le nom est micro, les besoins quotidiens ne doivent pas être exclus et doivent être satisfaits.

En termes simples, vous pouvez fournir chaque jour différents types de légumes et de fruits pour répondre aux besoins en vitamines et minéraux. De plus, le poulet, le bœuf, les fruits de mer, les noix et les champignons sont également riches en micronutriments.

La forme de l'alimentation des enfants doit également être prise en compte

Même s'ils proviennent de la même source, la texture des aliments pour l'âge de chaque enfant peut être différente. Prenez par exemple chez les nourrissons de plus de 6 mois, les aliments transformés sont généralement donnés sous forme de bouillie fine en complément du lait maternel (MPASI). Jusqu'à l'âge de 12 mois, on peut introduire des aliments familiaux avec une texture plus douce.

Pendant ce temps, à l'âge de 1 an, les enfants peuvent généralement recevoir la même nourriture que les autres membres de la famille.

Comment mesurer l'état nutritionnel des enfants

En effet, la façon de mesurer l'état nutritionnel des enfants est différente de celle des adultes. En fait, la mesure n'est pas aussi simple que de calculer l'indice de masse corporelle (IMC) chez l'adulte.

Une question peut surgir dans votre esprit, qu'est-ce qui rend réellement le calcul de l'état nutritionnel des enfants et des adultes différent ? La réponse est que les enfants, qui ont encore moins de 18 ans, continueront à grandir et à se développer.

Pendant cette période de croissance, le poids, la taille et la taille globale de l'enfant continueront de changer automatiquement. Cela continuera jusqu'à ce qu'il ait 18 ans, seulement alors sa croissance s'arrête progressivement.

Parce qu'il va continuer à changer, le calcul de l'IMC n'est pas tout à fait précis si vous voulez connaître l'état nutritionnel des enfants. L'indice de masse corporelle (IMC) pour mesurer l'état nutritionnel des adultes peut être facilement calculé en utilisant la formule du poids en kilogrammes divisé par la taille en mètres carrés.

En attendant, si vous voulez savoir si votre enfant a un état nutritionnel normal ou non, des calculs spéciaux sont nécessaires. En fait, cela reste similaire au calcul de l'IMC qui implique à la fois le poids et la taille. Cependant, le calcul de l'état nutritionnel des enfants inclut généralement l'âge à titre de comparaison. Par conséquent, les indicateurs pour voir l'état nutritionnel des enfants varient également

Divers indicateurs pour mesurer l'état nutritionnel des enfants

1. Tour de tête

Le périmètre crânien est une mesure importante qui aide à montrer la taille et la croissance du cerveau d'un enfant. C'est pourquoi IDAI recommande de ne pas manquer cette mesure tous les mois jusqu'à ce que l'enfant ait 2 ans.

Les agents de santé, tels que les médecins, les sages-femmes ou les travailleurs posyandu, utiliseront un ruban à mesurer qui est enroulé autour de la tête du bébé. Précisément au sommet des sourcils, au-delà du sommet des oreilles, jusqu'à ce qu'ils se rejoignent à l'arrière de la tête la plus proéminente.

Après avoir été mesurés, les résultats continueront d'être enregistrés afin de pouvoir conclure qu'ils appartiennent aux catégories normale, petite (microcéphalie) ou grande (macrocéphalie). Une circonférence de la tête trop petite ou trop grande peut indiquer une perturbation du développement du cerveau.

2. Longueur du corps

La longueur du corps est une mesure habituellement utilisée pour enfants de moins de 2 ans. La raison en est que dans cette tranche d'âge, les enfants n'ont pas pu se tenir parfaitement debout pour mesurer leur taille.

En conséquence, la mesure de la longueur du corps est utilisée comme référence pour déterminer la taille de l'enfant. Pour ce faire, vous utilisez un outil composé de planches de bois, appelé planche de longueur.

3. Hauteur

Une fois que l'enfant a plus de 2 ans, la mesure de la longueur du corps sera remplacée par la taille. Tout comme les adultes, la mesure de la taille des enfants de cet âge utilise également un outil appelé microtoise.

Bien que la taille des enfants varie en fonction de leur croissance, voici la taille idéale moyenne selon le ministère indonésien de la Santé :

0-6 mois : 49,9-67,6 cm
7-11 mois : 69,2-74,5 cm
1-3 ans : 75,7-96,1 cm
4-6 ans : 96,7-112 cm
7-12 ans : 130-145 cm
13-18 ans : 158-165 cm

4. Poids

Pas très différent des autres indicateurs, la taille du poids corporel ne doit pas être exclue pendant la période de croissance. Parce qu'à cette époque, il faut beaucoup de nutriments utiles pour soutenir la croissance et le développement des enfants.

Mais cela doit être pris en compte, assurez-vous que le poids de l'enfant est dans la plage normale. Essayez de ne pas le faire trop bas ou trop haut. Voici le poids corporel idéal moyen selon le ministère indonésien de la Santé :

0-6 mois : 3,3-7,9 kg
7-11 mois : 8,3-9,4 kg
1-3 ans : 9,9-14,3 kg
4-6 ans : 14,5-19 kg
7-12 ans : 27-36 kg
13-18 ans : 46-50 cm

Évaluation de l'état nutritionnel de l'enfant

Après avoir connu la taille et le poids, jusqu'au périmètre crânien de l'enfant, ces indicateurs serviront alors de référence pour savoir si l'enfant a un bon état nutritionnel ou non.

L'évaluation de l'état nutritionnel se fait en comparant le poids corporel selon la taille, le poids selon l'âge de l'enfant, la taille selon l'âge et l'indice de masse corporelle selon l'âge. Ces trois catégories détermineront si l'enfant est en insuffisance pondérale, en surpoids ou même petit car il n'a pas une taille normale.

Toutes ces catégories seront vues dans un tableau spécial de l'OMS 2006 (couper le score z) pour les moins de 5 ans et CDC 2000 (mesure centile) pour les âges supérieurs à 5 ans. L'utilisation des cartes OMS 2006 et CDC 2000 sera regroupée en fonction du sexe masculin et féminin.

1. Poids en fonction de l'âge (P/P)

Cet indicateur est utilisé par les enfants de 0 à 60 mois, dans le but de mesurer le poids en fonction de l'âge de l'enfant. Les catégories d'évaluation comprennent :

Poids normal : -2 SD à 3 SD
Insuffisance pondérale : <-2 ET à -3 ET
Insuffisance pondérale sévère : <-3 SD

2. Taille basée sur l'âge (TB/U)

Cet indicateur est utilisé par les enfants de 0 à 60 mois, dans le but de mesurer la taille en fonction de l'âge de l'enfant. Les catégories d'évaluation comprennent :

Hauteur au-dessus de la normale : > 2 SD
Hauteur normale : -2 SD à 2 SD
Court (retard de croissance) : -3 SD à <-2 SD
Très court (retard de croissance sévère) : <-3 SD

3. Poids basé sur la taille (BB/TB)

Cet indicateur est utilisé par les enfants de 0 à 60 mois, dans le but de mesurer le poids en fonction de la taille de l'enfant. Les catégories d'évaluation comprennent :

Très gras : >3 SD
Gras : > 2 SD à 3 SD
Normal : -2 SD à 2 SD
Insuffisance pondérale (émaciation) : -3 ET à <-2 ET
Très mince (perte sévère) : <-3 SD

4. Indice de masse corporelle basé sur la taille (IMC/U)

Cet indicateur est utilisé par les enfants âgés de 5 à 18 ans, dans le but de mesurer l'indice de masse corporelle (IMC) en fonction de l'âge de l'enfant. Le graphique utilisé est celui du CDC 2000 en centiles.

Les catégories d'évaluation comprennent :

Insuffisance pondérale: centile < 5
Normal : 5e centile – < 85
en surpoids: 85e centile – < 95
Obésité : centile 95

Source : Évaluation de l'état nutritionnel PPT

Parce que déterminer l'état nutritionnel du bébé est assez compliqué, vous devez souvent l'emmener au service de santé le plus proche afin que sa croissance et son développement puissent être surveillés.

Pour les tout-petits, un livre KIA ou KMS (carte à la santé) sera généralement remis qui montre un graphique de la croissance et du développement de votre enfant, afin qu'il vous soit plus facile de savoir si son état nutritionnel est normal ou non.

Problèmes nutritionnels chez les enfants

Lorsque l'apport nutritionnel du bébé est excessif, voire déficient, des problèmes nutritionnels se cachent. Voici une variété de problèmes d'apport nutritionnel pour chaque enfant :

1. Marasme

Le marasme est une malnutrition due à un apport insuffisant en énergie et en protéines. Le marasme est inclus dans le groupe de la malnutrition, car l'approvisionnement en nutriments n'est pas satisfait pendant longtemps.

En plus de la faim chronique, cette condition est également due au fait que l'enfant souffre d'infections répétées, de sorte qu'il ne peut pas digérer correctement la nourriture entrante.

Les caractéristiques qui indiquent qu'un enfant a le marasme sont :

Le poids de l'enfant diminue rapidement
Peau ridée comme les personnes âgées
ventre creux
J'ai tendance à pleurer

2. Kwashiorkor

Le kwashiorkor est une malnutrition chronique due à un apport quotidien très faible en protéines.

Les caractéristiques des enfants atteints de kwashiorkor sont :

Décoloration de la peau
Cheveux cheveux comme du maïs
Gonflement (œdème) dans certaines parties, telles que les jambes, les mains et l'abdomen
Visage rond et bouffiLa face de la lune)
Diminution de la masse musculaire
Diarrhée et faiblesse.

Les enfants atteints de kwashiorkor sont en fait minces, mais leur poids ne diminue généralement pas aussi radicalement que le marasme. C'est parce que le corps d'un enfant atteint de kwashiorkor est rempli d'une accumulation de liquide (œdème) qui le rend lourd.

3. Marasmik-kwashiorkor

Le marasme-kwashiorkor est une combinaison d'affections et de symptômes du marasme et du kwashiorkor. Cette condition est généralement causée par un manque d'apport calorique et protéique.

Jusqu'à 60 pour cent du poids corporel des enfants atteints de kwarshiorkor marasmique consiste en une accumulation de liquide ou un œdème. Les enfants atteints de cette maladie indiquent que leur état nutritionnel est très mauvais.

4. Retard de croissance

On dit qu'un enfant souffre d'un retard de croissance lorsque sa taille corporelle est beaucoup plus courte que sa taille normale.

Selon l'OMS, le retard de croissance est défini si le graphique taille/âge montre moins de -2 SD. En termes simples, les enfants rabougris semblent généralement plus petits que leurs pairs.

Un retard de croissance peut survenir parce que les enfants souffrent de carences nutritionnelles pendant une longue période, ce qui affecte ensuite leur croissance.C'est pourquoi le retard de croissance ne se produit pas soudainement, mais est le résultat d'un processus de croissance à long terme.

Ne le prenez pas à la légère, car le retard de croissance peut comporter divers risques pour la santé à l'avenir. Par exemple, chez les femmes, le retard de croissance risque de leur faire avoir des enfants de faible poids à la naissance (FPN), de malnutrition et autres.

5. Gaspillage (mince)

Le corps d'un enfant est considéré comme mince lorsque son poids est très inférieur à la normale ou est considéré comme chronique. En d'autres termes, le poids de l'enfant ne correspond pas à sa taille et à son âge.

Parfois, l'émaciation est également connue sous le nom de malnutrition aiguë ou sévère. Cela peut se produire lorsque l'enfant ne reçoit pas suffisamment de nutriments ou souffre d'une maladie qui entraîne une perte de poids, comme la diarrhée.

Les symptômes qui surviennent lorsque les enfants souffrent d'émaciation sont que le corps semble très mince en raison d'un faible poids.

6. Échec à prospérer

Le retard de croissance est une condition qui entrave ou même arrête le développement corporel d'un enfant. Cette condition est généralement causée par un apport nutritionnel quotidien insuffisant obtenu par les enfants.

Soit parce que votre tout-petit ne veut pas manger, a certains problèmes de santé, soit le nombre de calories dans le corps n'est pas suffisant pour soutenir la croissance.

7. Insuffisance pondérale

À première vue, être en sous-poids équivaut presque à être mince. Mais la différence, c'est qu'on dit que les enfants sont insuffisance pondérale lorsque leur poids a tendance à être inférieur à la normale par rapport à leurs pairs.

Habituellement, les enfants présentant une insuffisance pondérale sont connus à partir d'indicateurs de l'état nutritionnel, le poids basé sur l'âge (pour les enfants de 0 à 5 ans) et l'IMC basé sur l'âge (6 à 18 ans).

Tout comme l'émaciation, lorsque le poids du bébé est inférieur à l'idéal, cela indique qu'il souffre d'une certaine carence nutritionnelle. Les maladies infectieuses vécues par les enfants peuvent également déclencher une insuffisance pondérale.

8. Manque de vitamines et de minéraux

Les vitamines et les minéraux sont des nutriments essentiels pour soutenir la croissance du corps de l'enfant. S'il y a un manque de certains nutriments, il en résultera certainement une perturbation du développement corporel de l'enfant qui le rendra incapable de se développer de manière optimale.

9. Anémie ferriprive

L'anémie ferriprive survient lorsque les réserves de fer dans le corps sont épuisées ou que son approvisionnement est épuisé. Cette condition est caractérisée par des taux d'hémoglobine inférieurs aux limites normales. La carence en fer est souvent ressentie par les enfants âgés de plus de 6 mois aux tout-petits.

Cela se produit parce qu'après l'âge de 6 mois, les besoins en fer des enfants augmentent généralement avec les besoins énergétiques plus élevés. À partir de cet âge jusqu'aux tout-petits ou même jusqu'à 6 ans, les besoins en fer des enfants continueront de croître.

10. Surpoids (surpoids)

Le surpoids ou le surpoids fait référence à une condition qui fait que le poids d'un enfant est au-dessus de la plage normale. Ou on pourrait aussi dire qu'il n'est pas égal à sa taille, faisant ainsi paraître l'enfant très gros.

11. Obésité

Vu sous l'angle de l'état nutritionnel, l'obésité est une condition des enfants en surpoids qui ne sont pas pris en charge correctement. On pourrait dire que l'obésité est bien pire que le surpoids.

L'obésité est caractérisée par un poids corporel qui est bien au-delà de la catégorie normale. Les enfants qui sont très gros sont drôles, mais les dangers de l'obésité peuvent avoir un impact à l'âge adulte. Les enfants sont à risque de diabète et de maladies cardiovasculaires, comme les accidents vasculaires cérébraux et les maladies cardiaques.

Quels sont les problèmes avec les habitudes alimentaires chez les enfants?

Voici les problèmes liés aux habitudes alimentaires quotidiennes que chaque enfant peut rencontrer :

1. Allergies alimentaires

L'allergie alimentaire est une affection qui survient lorsque le système immunitaire réagit de manière excessive en raison de la présence de certains composés provenant des aliments. C'est pourquoi, les enfants allergiques à certains types d'aliments présentent généralement des symptômes après avoir mangé ces aliments.

Les symptômes des allergies alimentaires varient et peuvent être classés comme légers, modérés, voire graves. Cette condition rend généralement les enfants incapables de manger certains aliments, perdant ainsi la source de nutriments de ces aliments.

2. Intolérance alimentaire

Souvent considérée comme la même chose que les allergies alimentaires, mais l'intolérance alimentaire est clairement différente. L'intolérance alimentaire est une condition où le corps de l'enfant n'a pas la capacité de digérer certains nutriments contenus dans les aliments.

Dans ce cas, l'intolérance alimentaire n'implique pas de troubles du système immunitaire comme dans les allergies alimentaires. Cette condition se produit en raison d'une perturbation dans le corps de l'enfant, le rendant incapable de digérer un aliment. Prenez, par exemple, l'intolérance au lactose.

3. Modifications de l'appétit

L'appétit des enfants est l'un des facteurs qui influent sur leur apport quotidien. L'appétit n'est pas toujours au top.

Parfois, les enfants peuvent ressentir une diminution de l'appétit qui les rend réticents à manger quoi que ce soit. Ou même, son appétit peut aussi augmenter tellement que cela le pousse à manger n'importe quoi en grande quantité

4. Habitudes alimentaires

Heureusement si votre bébé a de bonnes habitudes alimentaires. C'est-à-dire que vous voulez manger n'importe quoi et non des aliments difficiles. La raison en est que bon nombre d'enfants refusent un type de nourriture, ou même ont tendance à être pointilleux et ne veulent manger que certains aliments.

Cela ne peut pas être laissé seul, car les habitudes alimentaires qui sont inculquées depuis l'enfance continueront de perdurer jusqu'à ce que l'enfant grandisse.

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