emailvision.org

Qui a dit que l'exercice n'est bénéfique que pour la santé cardiaque ou n'est utile que pour perdre du poids ? Saviez-vous que l'exercice est également bénéfique pour embellir la peau ? Comment venir? En effet, quels sont les bienfaits de l'exercice pour la beauté ? Continuez à lire cet article et vous continuerez à être passionné par le sport.

Les bienfaits de l'exercice pour la beauté

Selon Ellen Marmur, MD, professeur de dermatologie à la Mount Sinai School of Medicine, l'activité physique telle que l'exercice qui peut favoriser la circulation sanguine peut non seulement aider à maintenir votre santé, mais peut également maintenir une peau saine.

Avoir de l'acné de toute nature ou d'autres problèmes de peau tels que le psoriasis peut vous obliger à faire très attention à manger, à boire ou à faire toute activité, mais ne laissez pas les problèmes de peau vous empêcher d'être actif. Pourquoi? C'est la raison.

1. La transpiration pendant l'exercice peut rendre la peau plus propre

Vous pouvez vous sentir dégoûté au début lorsque votre peau transpire beaucoup. Mais vous devez savoir que la sueur qui sort pendant l'exercice rend votre peau plus saine et plus propre.

Lorsque vous faites de l'exercice, les glandes sudoripares produisent beaucoup de sueur qui sort des pores de la peau. De cette façon, la saleté qui est enfermée dans les pores de la peau sera expulsée par la sueur, de sorte que les pores seront à nouveau propres et frais.

Mais après avoir terminé l'exercice, lorsque la sueur n'est plus à l'extérieur et que la température corporelle a commencé à revenir à la normale, prenez immédiatement une douche et nettoyez la peau afin que la saleté ne s'accumule plus sur la peau.

2. L'exercice améliore la circulation de l'oxygène dans le sang, donc la peau est plus lumineuse

L'exercice rend certainement la circulation sanguine plus fluide. Cette circulation sanguine fluide apportera de nombreux effets positifs sur votre peau. Comment cela pourrait-il être?

En termes simples, une circulation sanguine fluide dans le corps fournira suffisamment d'oxygène et de nutriments à la peau. Si la peau reçoit un apport suffisant d'oxygène et de nutriments, elle maintiendra sa santé. Votre peau sera toujours hydratée et paraîtra plus lumineuse uniformément. Faire régulièrement de l'exercice léger tous les jours aura un impact positif sur la santé de la peau.

3. L'exercice rend le cerveau et le corps plus détendus, prévenant ainsi l'apparition de l'acné

L'apparition de l'acné sur le visage ou sur d'autres parties de la peau du corps n'est pas seulement causée par la saleté qui s'est accumulée sur la peau. L'acné peut également être une indication que vous souffrez de stress, de sorte que la production d'hormones et d'huile dans le corps devient incontrôlable, et à la fin, l'acné apparaît sur la peau.

Croyez-le ou non, le moyen le plus rapide de soulager le stress est de faire de l'exercice. L'exercice aura un effet relaxant sur le cerveau et le corps. De plus, l'exercice peut également déclencher la production d'endorphines dans le corps, ce qui peut vous rendre plus heureux et plus calme.

4. L'exercice augmente la production de collagène dans la peau et prévient le vieillissement prématuré

Vous voulez paraître plus jeune ? Exercice régulier. Les rides de la peau avec l'âge sont inévitables. Tout le monde en fera certainement l'expérience. Mais vous pouvez toujours retarder l'apparition du vieillissement cutané en faisant de l'exercice.

La peau ridée est causée par une diminution de la production de collagène dans la peau. La fonction du collagène est de maintenir l'élasticité et la force de la peau. Eh bien, faire de l'exercice régulièrement et correctement peut augmenter la production de collagène dans la peau, de sorte que le processus de vieillissement prématuré de la peau peut être évité.