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Les enfants qui ne veulent pas manger vont certainement vous faire tourner la tête. Surtout si vous voulez juste boire du lait tout le temps. En fait, les enfants ont encore besoin de manger pour rester en bonne santé. Le lait à lui seul suffit-il à répondre aux besoins nutritionnels des enfants difficiles à manger ?

Puis-je remplacer les aliments par du lait ?

Le lait de vache est appelé un aliment naturel qui est presque parfait car il contient des nutriments complets. Des calories, des protéines, du sucre, des glucides, de l'acide folique, des lipides aux vitamines et minéraux tels que le calcium et le phosphore, le tout dans un verre de lait de vache.

Cependant, même s'il est dense en nutriments, le lait ne peut pas être utilisé comme substitut de la nourriture car à mesure que les enfants grandissent, leurs besoins nutritionnels seront plus nombreux et plus variés. Un verre de lait seul n'est toujours pas en mesure de répondre aux besoins nutritionnels des variations en une journée.

Voici un exemple de cas : un verre de lait de vache ne contient généralement que 8 grammes de protéines, alors qu'un enfant moyen a besoin d'environ 18 à 30 grammes de protéines par jour. Maintenant, d'ici, on peut voir que boire trois verres de lait de vache par jour n'a pas été en mesure de répondre aux besoins en protéines des enfants.

De plus, le lait est pauvre en vitamine C et en fibres. Le contenu de cette variation déséquilibrée n'est certainement pas bon pour le corps de l'enfant. Si l'enfant veut seulement boire du lait, il n'est pas impossible qu'il souffre de malnutrition. De nombreuses maladies qui peuvent attaquer les enfants en raison du manque de certaines vitamines ou minéraux. Son corps est devenu faible et moins actif comme d'habitude.

De plus, le lait de vache est très riche en sucre. Boire trop de lait pendant une longue période peut perturber sa prise de poids et sa croissance.

Alors, comment gérer les enfants qui ne veulent pas manger ?

Offrir du lait lorsque votre enfant ne veut pas manger est en fait acceptable tant que vous pouvez vous assurer qu'il mange au prochain repas au lieu de boire à nouveau du lait.

N'oubliez pas que la portion de lait par jour pour les enfants est de deux verres de 250 ml. Pas plus que la dose recommandée.

Pour que les enfants aient envie de manger, il y a plusieurs étapes que vous pouvez suivre, notamment :

• Offrez d'autres aliments et laissez l'enfant choisir la nourriture qu'il veut savourer. Cependant, assurez-vous que les aliments que vous proposez sont sains et nutritifs.
• Ne le forcez pas à manger. Le forcer à manger ne fera qu'empirer son humeur et la rendre plus difficile à contrôler. N'attirez pas les enfants avec des bonbons ou d'autres aliments sucrés pour le faire manger, car cela augmentera l'apport calorique.
• Invitez des amis ou des parents à manger ensemble. Habituellement, les enfants aiment suivre ce que font les autres et mangeront plus voracement.
• Dans une situation comme celle-ci, ne donnez pas à l'enfant un menu d'aliments qu'il n'aime pas pendant un certain temps. Vous pouvez lui donner ce menu plus tard.
• Variez le menu pour le rendre plus intéressant et intéresser les enfants à le manger. Vous pouvez inviter votre enfant à faire des courses et à cuisiner ensemble, afin qu'il soit plus enthousiaste à l'idée de manger.

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