Avant d'accoucher, les mères enceintes devraient manger ce premier

L'accouchement est un processus assez long qui demande beaucoup d'énergie. Pour vous préparer avant l'accouchement, vous devez d'abord faire le plein d'énergie en mangeant des aliments nutritifs. Cependant, consultez toujours votre gynécologue avant de manger. La raison en est que chaque médecin peut avoir des considérations différentes parce que l'état de la mère qui accouche est également différent. Si vous êtes autorisé à manger, assurez-vous que la nourriture que vous mangez est sûre et bénéfique pour le processus de livraison.

Puis-je manger avant d'accoucher ?

Manger avant l'accouchement est fondamentalement autorisé, surtout au début du processus de travail. C'est à ce moment que la mère qui accouche doit manger et se ressourcer. Au moment de l'accouchement normal, la mère a besoin de beaucoup d'énergie pour donner des encouragements au bébé. Si la mère n'a pas l'énergie, bien sûr, l'accouchement sera difficile. Cependant, assurez-vous de ne pas trop manger. Remplissez simplement votre estomac de liquides et de collations riches en glucides. Évitez les aliments riches en graisses car ils sont difficiles à digérer pour le corps et peuvent vous donner la nausée.

Dans certains cas, votre obstétricien ou votre sage-femme peut vous conseiller de jeûner. Cela se produit généralement si vous avez la possibilité ou prévoyez d'avoir une césarienne. La raison en est que l'estomac ne doit pas être plein lorsque la césarienne a lieu. Par mesure de sécurité, demandez directement à votre obstétricien ou sage-femme si vous pouvez manger et suivez ses conseils.

Bien manger avant d'accoucher

Fondamentalement, vous avez besoin de glucides comme source d'énergie pour accoucher. Cependant, choisissez une source de glucides facile à digérer. Évitez les aliments trop denses comme le bœuf. Voici une liste d'aliments qui peuvent aider à faciliter votre processus de travail.

1. Yaourt

Le yaourt est riche en glucides et en protéines qui sont efficaces pour augmenter votre énergie. Cette collation est également facile à emporter partout, y compris sur le chemin de l'hôpital ou à l'heure de l'accouchement. N'oubliez pas de fournir quelques tasse petite quantité de yaourt pendant le travail. Si le processus de travail dure assez longtemps, vous pouvez d'abord vous accorder une pause pour vous recharger. Le yaourt peut aussi être votre sauveur. Servir le yaourt avec des fruits frais ou des noix.

2. Fruits

Les fruits sont des sources naturelles de glucides faciles à digérer par le corps. En plus de contenir des glucides, les fruits contiennent également de nombreuses vitamines, minéraux et eau qui sont importants pour une livraison en douceur. Les fruits comme les bananes, les avocats et les pommes sont le bon choix avant d'accoucher.

3. Pomme de terre

Ne mangez pas de pommes de terre avant d'accoucher. Vous devriez manger de la purée de pommes de terre (purée de pomme de terre) ou des pommes de terre bouillies. Évitez les frites car leur teneur élevée en graisses et en huile peut vous rendre plus nauséeuse pendant le travail.

4. Pain

Manger du riz avec des plats d'accompagnement peut être trop lourd pour les mères enceintes. Alors, remplacez-le en mangeant un peu de pain. Pas besoin de choisir des sandwichs à la viande. Parce que du pain nature ou du pain nature avec de la confiture de fruits suffit à faire le plein d'énergie. Pour vous rassasier plus longtemps, vous pouvez manger du pain de blé entier.

5. Soupe

Pour augmenter l'apport hydrique, manger de la soupe claire peut être le meilleur choix pour les mères enceintes. Pour plus de nutrition, assurez-vous que la soupe est faite de vrai bouillon de poulet ou de viande. Ajoutez également des légumes et du tofu pour que ce ne soit pas trop fade. Si la date d'échéance approche, faites d'abord cuire la soupe et conservez-la au réfrigérateur. Avant de commencer le travail, il vous suffit de réchauffer la soupe.

6. Biscuits

Comme collation de remplissage, préparez des biscuits. Vous pouvez choisir des biscuits au lait ordinaires ou des biscuits de blé entier. Cependant, essayez de choisir des biscuits plaine. Évitez les biscuits salés ou les biscuits avec trop de crème. Les biscuits salés peuvent déclencher une hypertension tandis que les biscuits à la crème peuvent vous donner la nausée.


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